Preskočiť navigáciu

EMEFKA

Piatok 5.9.2025
sk
Regína
cz
Boris
Kúpiť PREMIUM
Premium
Piatok 5.9.2025
sk
Regína
cz
Boris
  • Fun ▼
    • Anketa
    • Kvízy
    • Meme
    • Viral
    • Zábava
  • Kultúra ▼
    • Architektúra a dizajn
    • Hudba
    • Knihy
    • Komiksy a ilustrácie
    • TV & Media
    • Umenie
  • Tech ▼
    • Auto/moto
    • Gaming
    • Počítače
    • Smartfóny
    • Sociálne siete
    • Stream platformy
    • Technológie
  • Domáce a svet ▼
    • Koronavírus
    • Politika
    • Šport
    • Zahraničie
  • Veda a fakty ▼
    • Veda
    • Vesmír
  • Lifestyle ▼
    • Beauty
    • Celebrity
    • Kuriozity
    • Ľudia
    • Móda a trendy
    • Vzťahy
    • Zdravie a fitness
  • Ostatné ▼
    • Cestovanie
    • Ekológia
    • Jedlo
    • Príroda
  • Rozhovory
  • News
  • PREMIUM
Fun
  • Anketa
  • Kvízy
  • Meme
  • Viral
  • Zábava
Kultúra
  • Architektúra a dizajn
  • Hudba
  • Knihy
  • Komiksy a ilustrácie
  • TV & Media
  • Umenie
Tech
  • Auto/moto
  • Gaming
  • Počítače
  • Smartfóny
  • Sociálne siete
  • Stream platformy
  • Technológie
Domáce a svet
  • Koronavírus
  • Politika
  • Šport
  • Zahraničie
Veda a fakty
  • Veda
  • Vesmír
Lifestyle
  • Beauty
  • Celebrity
  • Kuriozity
  • Ľudia
  • Móda a trendy
  • Vzťahy
  • Zdravie a fitness
Ostatné
  • Cestovanie
  • Ekológia
  • Jedlo
  • Príroda
Sleduj nás aj na
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • TikTok
  • Nákupný košík
Viac> <Späť do hlavného menu

7 častých zlozvykov, ktoré sú podľa vedcov zdraviu prospešné

Post Pagination

  • Ďalší článokĎalej
  • Premium
  • Meme
  • Viral
  • Zábava
  • Slovensko
  • Kvízy
  • Rozhovory
  • Tech
  • Filmy a seriály
  • Krimi
  • História
  • Fakty a zaujímavosti
15.04.2019, 09:53 30.09.2021, 17:05

Fakty a zaujímavosti, Zdravie a fitness

7 častých zlozvykov, ktoré sú podľa vedcov zdraviu prospešné

Máš rád pivo alebo si obhrýzaš nechty? Tak potom máme pre teba dobrú správu.

Michaela Molnárová15.04.2019, 09:5330.09.2021, 17:05
Čas čítania: 4 min

Fakty a zaujímavosti, Zdravie a fitness

Neporiadok, obhrýzanie nechtov či nadávanie. To sú všetko zlozvyky, za ktoré by ti dala mama najradšej jednu varechou po krížoch. Nedávne vedecké štúdie na ne však majú celkom iný názor.

1. Pitie piva

Pohárik červeného vínka pri večeri ospevuje nejeden odborník, no o pive sa v pozitívnom slova zmysle nehovorí nič. Je to alkohol, príčina pivného bruška, žltých zubov, nemilosrdný vrah pečene… toľko negatív, kvôli ktorým si ľudia tri deci tohto chmeľového moku radšej odpustia. No je skutočne taký príšerný, ako sa o ňom hovorí? 

Julia Nastogadka / Unsplash (https://unsplash.com/photos/AMwYylKQsUc)

Všetkého treba s mierou a platí to aj pre pivo. Maximálne tri a pol litra týždenne, čo v priemere vychádza na jedno veľké pivo denne. Ak sa držíte tohto odporúčania, vaše telo môže z piva benefitovať rôznymi spôsobmi.

Od ochrany pred ochoreniami vďaka obsiahnutým antioxidantom, cez podporu kostí vďaka silikónom, znižovania risku vzniku kardiovaskulárnych ochorení až po prevenciu voči diabetesu.

2. Obhrýzanie nechtov

Obhrýzanie nechtov patrí medzi zlozvyky, ktorých sa človek snaží čo najrýchlejšie zbaviť. Nielenže sú odzobané nechty problematické z estetického hľadiska, môžu byť dôvodom mnohých ochorení. Teda, aspoň to sa hovorí, a keď prihliadneme na fakt, koľko ľudí zanedbáva pravidelné umývanie rúk, dáva to zmysel.

David Fanuel / Unsplash (https://unsplash.com/photos/qnV8X7OViNY)

Podľa nedávnych výskumov je pravdou úplný opak. Neustále zavádzanie drobného množstva baktérií do tela ho naučí tvoriť si protilátky. Celkovo teda posilňuje imunitný systém, dokonca v mnohých prípadoch bráni vzniku alergií.

3. Menej časté sprchovanie

Väčšina z nás sa sprchuje na dennej báze, ráno či večer po práci. Je to súčasťou našej každodennej rutiny a ani by nám nenapadlo spochybňovať, či je takéto konanie správne. Cez deň sa predsa potíme, začneme nepríjemne zapáchať a skočiť pod prúd teplej vody vyzerá ako logické riešenie. Nie však z hľadiska zdravej pokožky.

bruce mars / Unsplash (https://unsplash.com/photos/Q_iJuyRdy4c)

Sprcha, najmä tá horúca, nezmýva z kože len nečistoty, ale aj prirodzené oleje. Tie majú za úlohu jej hydratáciu a vitálny vizuál. Nikto netvrdí, že treba zachádzať do extrémov, sprchovať sa raz za týždeň a vraždiť čuchové bunky všetkých svojich kolegov i príbuzných. Stačí si odpustiť každodennú sprchu a dopriať si ju až každý druhý deň.

4. Neporiadnosť

„Uprac si tú izbu. Nemôžeš existovať v takom chlieve!“ Ešte teraz počuješ v hlave výstražný hlas svojej mamy, akoby ti to hovorila včera. Koniec-koncov, možno aj hovorila. Čisté okolie, čistá myseľ a voľnejší prietok informácií. Tejto idey sa drží množstvo ľudí, ktorých mozog v neorganizovanom chaose jednoducho nie je schopný pracovať.

Ferenc Horvath / Unsplash (https://unsplash.com/photos/4gKHjKG7ty4)

Výskumy ukázali, že neporiadok nás nemusí ovplyvňovať len v zlom slova zmysle. Môže to byť presne naopak. Podnecuje našu kreativitu, núti nás hľadať nové riešenia, ktoré nie sú také očividné. Bordelárstvo teda môže byť studnicou brilantných nápadov.

5. Praskanie kĺbov

Existujú len dva typy ľudí. Tí, ktorí si praskajú kĺby a tí, ktorým sa pri tom príšernom praskaní ježia chlpy. Väčšinou sú to tí druhí, ktorí prízvukujú, ako veľmi táto činnosť ničí kvalitu kĺbov. Argument je to síce pekný, no absolútne nezaložený na pravde.

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Cracking_knuckles.jpg

Nielen lekári potvrdili, že pukanie kĺbov nemá so vznikom reumy, artritídy ani iných podobných ochorení absolútne nič spoločné. Myslia si dokonca, že kĺby vďaka tomu naberajú na flexibilite.

6. Hranie videohier

Moderné videohry. Z pohľadu rodiča strata času, z pohľadu vedcov skvelá príprava na budúcnosť. Sú akčné, majú rýchly spád a určité elementy miznú tak rýchlo, ako sa objavia.

K čomu to hráča podnecuje? Sústrediť sa, rýchlo zaregistrovať vzniknutú skutočnosť a v rovnakom tempe sa rozhodnúť, ako na ňu reagovať. V preklade – robiť rýchle rozhodnutia, ktoré budú mať želané následky.

Alex Haney / Unsplash (https://unsplash.com/photos/lfQyS-TnqEg)

7. Nadávanie

Keď si s chuťou a nahlas zahrešíš na stúpajúcu cenu nafty či dlhý rad pri pokladni, pravdepodobne to posledné, čo si ľudia okolo teba pomyslia, bude: „Och, ten len dbá o svoje mentálne zdravie.“ Lenže je to tak. Nadávanie redukuje stres a vnútornú frustráciu, takže sa pri ňom človeku uľaví.

Okrem psychickej úľavy nadávanie pomáha aj tej fyzickej. Vedci z psychologickej univerzity učinili experiment, počas ktorého 64 dobrovoľníkov dvakrát namočilo ruku do vedra s ľadovou vodou na tak dlho, ako zvládnu. Počas prvého namočenia mali nahlas dookola opakovať vulgarizmus podľa vlastného výberu.

Jack B / Unsplash (https://unsplash.com/photos/VijQ60-SMnI)

Počas druhého namočenia sa ich pozornosť snažili vedci upriamiť inam, a tak im dali za úlohu opísať stôl. „Vulgárne kolo“ obstálo lepšie a za neustáleho hrešenia ľudia v ľadovej vode vydržali rapídne dlhšie.  

Zdroje: thesun.co.uk, bbc.com, brightside.me, dailymail.co.uk, sciencedaily.com

Post Pagination

  • Predošlý článokSpäť
  • Ďalší článokĎalej

Tagy:
doklad, klamstvo, nadavka, neporiadok, nezištná pomoc druhým, nové logo, skutočné mená celebrít, zaujimavsoti, zdravie
  • 0shares
  • Zdieľať na Facebooku
  • Zdieľať na WhatsApp
  • Skopírovať odkaz
Michaela Molnárová

Autor Michaela Molnárová

Som také ukecané malé pivo, ktoré miluje zvieratká a za trojuholník vegánskej pizze by ťa pokojne aj prešlo traktorom. Neriskuj. Na EMEFKA tvorím už nejaký ten piatok, preto v mojom portfóliu nájdeš naozaj všeličo. Mojou špecialitkou sú vzťahové záležitosti, mužsko-ženské peripetie a ľudské príbehy, ale pred nejakým tým internetovým virálom tiež nebudem utekať
Najčítanejšie
  • Toto sú podľa umelej inteligencie najkrajšie slovenské mestá a dediny. Objaví sa v zozname aj tvoj domov?

    Slovensko
    30.08.2025, 12:47
  • Slovenskí influenceri Sára a Valden prehovorili o strate dieťaťa: Zdieľame s vami veľmi osobnú a intímnu záležitosť

    Slovensko
    01.09.2025, 10:59
  • Napätie od prvej minúty: Netflix ukrýva seriálový skvost. Na známej filmovej webstránke získal 100-percentné hodnotenie

    Filmy a seriály
    02.09.2025, 08:51
  • Slovenský influencer sa nechal pokrstiť v dospelosti. O dva dni neskôr od cirkvi odstúpil a obrátil sa so sťažnosťou na pápeža

    Celebrity
    Včera 14:42
  • Jachty, teleskopy a iné predmety cennejšie než celé mestá: Toto je 10 najluxusnejších vecí na svete

    Fakty a zaujímavosti
    01.09.2025, 13:15
Podobné
  • Digitálna demencia je stále väčší a väčší problém. Odborníci radia, ako sa vysporiadať s negatívnym vplyvom telefónov

    Technológie
    28.04.2025, 08:41
  • Deti v minulosti: 20 historických záberov, z ktorých mrazí

    20 historických fotografií detí, z ktorých ti naskočia zimomriavky

    História
    14.04.2025, 08:01
  • Dursleyovci a ich dôvod nenávisti k Harrymu: 5 ohromujúcich teórií zo sveta Harryho Pottera

    Filmy a seriály
    17.02.2025, 10:30
  • Kráľ explozívnych blockbusterov je späť. Michael Bay údajne plánuje novú snímku z miliardového sveta Transformers

    Filmy a seriály
    05.07.2025, 08:02
  • Legendárne filmové monštrá halloweenskej sezóny. Toto je 10 najlepších filmov o vlkolakoch, upíroch a bosorkách

    Filmy a seriály
    30.10.2024, 10:25
PREMIUM
Zobraziťviac >
PREMIUM
Zobraziťviac >
  • PREMIUM

    Rehoľný brat Peter: V rozhovore cituje Kanyeho Westa, miluje fotografiu a pred povolaním uvažoval aj o netradičnej práci

  • slovenskí lovci duchovPREMIUM

    Slovenskí lovci duchov: "Nevyvolávajte druhú stranu cez Oujia tabuľky, modlitby, ani cez zrkadlo" (Rozhovor)

  • PREMIUM

    Čo ak by Stalingrad padol? Šokujúce scenáre, ktoré by úplne zmenili dejiny druhej svetovej vojny

  • PREMIUM

    Nešťastný nerd, ktorého komiksy premenili na monštrum: „Potkan“ začal namiesto mangy čítať vo zvyškoch malých detí

  • PREMIUM

    Luisa z Ruže o Crohnovej chorobe: Najprv ma liečili na anorexiu. Trvalo až príliš dlho, kým mi stanovili presnú diagnózu

Najčítanejšie zo Startitup
Zobraziťviac >
Naj zo Startitup
Zobraziťviac >
  • „Jem ako šesťročné dieťa,“ hovorí 95-ročný Warren Buffett. McDonald’s a Coca-Colu považuje za svoj elixír vitality

    „Jem ako šesťročné dieťa,“ hovorí 95-ročný Warren Buffett. McDonald’s a Coca-Colu považuje za svoj elixír vitality

  • 78-ročný profesor odhalil 5 skutočných tajomstiev pre pamäť ako z ocele. Stopni starnutie mozgu

    78-ročný profesor odhalil 5 skutočných tajomstiev pre pamäť ako z ocele. Stopni starnutie mozgu

  • Omladol o 15 rokov: Podnikateľ hovorí o „tajnej zbrani“ miliardárov, ktorá má radikálne predlžovať život

    Omladol o 15 rokov: Podnikateľ hovorí o „tajnej zbrani“ miliardárov, ktorá má radikálne predlžovať život

  • Lukášova vila viaže tony CO2, jazierko nahrádza televízor a les tvorí jej stenu (FOTO)

    Lukášova vila viaže tony CO2, jazierko nahrádza televízor a les tvorí jej stenu (FOTO)

  • Dovolenkári pozor: Obľúbená destinácia zavádza prísne pokuty aj za zber kamienkov. Kontrolovať pláže majú drony

    Dovolenkári pozor: Obľúbená destinácia zavádza prísne pokuty aj za zber kamienkov. Kontrolovať pláže majú drony

Prečítaj si tiež
Odporúčané
    Mohlo by ťa zaujímať
    • 1
      Nestihol si pláž v lete? Týchto 5 destinácií ťa v septembri nesklame

      Nestihol si pláž v lete? Týchto 5 destinácií ťa v septembri nesklame

      Tipy a triky
      Dnes 08:47
    • 2

      Príznaky mŕtvice si na sebe môžeš všimnúť až niekoľko mesiacov vopred. Najčastejšie sú to tieto

      Zdravie a fitness
      Dnes 08:26
    • 3

      20 historických záberov, ktoré ti ukážu, že svet kedysi fungoval vskutku podivne

      História
      Dnes 07:55
    • 4
      Športová výbava, ktorá ťa dostane do pohybu – a nezruinuje tvoj rozpočet. Objav CRIVIT v Lidli
      Tlačová správa

      Športová výbava, ktorá ťa dostane do pohybu – a nezruinuje tvoj rozpočet. Objav CRIVIT v Lidli

      Šport
      Včera 16:23
    • 5

      Odišiel muž, ktorého meno je synonymom elegancie. Vo veku 91 rokov zomrel Giorgio Armani

      Móda a trendy
      Včera 16:03

    EMEFKA

    One time najzábavnejšie miesto na slovenskom internete, next time najzabávnejšie miesto na svete

    • Inzercia
    • Cenník
    StartItUp
    Ikonka chyby Nahlásiť chybu
    Spolupráca

    Oslov reklamou viac ako milión ľudí v rôznych vekových kategóriách a na rôznych sociálnych sieťach a nakopni svoj biznis alebo produkt.

    Mám záujem o spoluprácu
    tip na článok

    Vieš o niečom zaujímavom alebo poznáš niekoho, o kom by sme mali určite napísať?

    Pošli nám tip na článok
    StartItUp
    • Inzercia
    • Cenník
    Sleduj nás aj na
    • Facebook
    • Instagram
    • Youtube
    • Tiktok
    • Patreon
    Etický kódex
    Ikonka chyby Nahlásiť chybu
    Sem neklikaj!
    • StartItUp.sk
    • Fontech.sk
    • Odzadu.sk
    • Interez.sk
    • Femm.sk
    • Emefka.sk
    • Receptik.sk
    © 2025 emefka.sk
    • Podmienky používania
    • Ochrana súkromia
    • Súbory Cookies
    • VOP
    • Nastavenia Cookies
    • VOP predplatného
    • Reklamačný formulár
    Startitup PREMIUM logo

    Zakúpené články

    Zatiaľ nemáš zakúpený žiadny článok

    Startitup PREMIUM logo

    Odomknúť článok

    kamošovi

    Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

    Kopírovať odkaz

    Odkaz bol skopírovaný

    Startitup PREMIUM logo

    Odomknúť článok

    kamošovi

    Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

    Prihlásiť Zakúpiť Zakúpiť
    Startitup PREMIUM logo

    Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

    Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.

    Ak už máte svoje PREMIUM konto, prihláste sa!