Preskočiť navigáciu

Emefka.sk

Piatok 24.10.2025
sk
Kvetoslava
cz
Nina
Kúpiť PREMIUM
Premium
Piatok 24.10.2025
sk
Kvetoslava
cz
Nina
  • Fun ▼
    • Anketa
    • Kvízy
    • Meme
    • Viral
    • Zábava
  • Kultúra ▼
    • Architektúra a dizajn
    • Hudba
    • Knihy
    • Komiksy a ilustrácie
    • TV & Media
    • Umenie
  • Tech ▼
    • Auto/moto
    • Gaming
    • Počítače
    • Smartfóny
    • Sociálne siete
    • Stream platformy
    • Technológie
  • Domáce a svet ▼
    • Koronavírus
    • Politika
    • Šport
    • Zahraničie
  • Veda a fakty ▼
    • Veda
    • Vesmír
  • Lifestyle ▼
    • Beauty
    • Celebrity
    • Kuriozity
    • Ľudia
    • Móda a trendy
    • Vzťahy
    • Zdravie a fitness
  • Ostatné ▼
    • Cestovanie
    • Ekológia
    • Jedlo
    • Príroda
  • Rozhovory
  • News
  • PREMIUM
Fun
  • Anketa
  • Kvízy
  • Meme
  • Viral
  • Zábava
Kultúra
  • Architektúra a dizajn
  • Hudba
  • Knihy
  • Komiksy a ilustrácie
  • TV & Media
  • Umenie
Tech
  • Auto/moto
  • Gaming
  • Počítače
  • Smartfóny
  • Sociálne siete
  • Stream platformy
  • Technológie
Domáce a svet
  • Koronavírus
  • Politika
  • Šport
  • Zahraničie
Veda a fakty
  • Veda
  • Vesmír
Lifestyle
  • Beauty
  • Celebrity
  • Kuriozity
  • Ľudia
  • Móda a trendy
  • Vzťahy
  • Zdravie a fitness
Ostatné
  • Cestovanie
  • Ekológia
  • Jedlo
  • Príroda
Sleduj nás aj na
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • TikTok
  • Nákupný košík
Viac> <Späť do hlavného menu

7 častých zlozvykov, ktoré sú podľa vedcov zdraviu prospešné

Post Pagination

  • Ďalší článokĎalej
  • Premium
  • Meme
  • Viral
  • Zábava
  • Slovensko
  • Kvízy
  • Rozhovory
  • Tech
  • Filmy a seriály
  • Krimi
  • História
  • Fakty a zaujímavosti

Fakty a zaujímavosti, Zdravie a fitness

7 častých zlozvykov, ktoré sú podľa vedcov zdraviu prospešné

Máš rád pivo alebo si obhrýzaš nechty? Tak potom máme pre teba dobrú správu.

Michaela Molnárová15.04.2019, 09:5330.09.2021, 17:05
Čas čítania: 4 min

Fakty a zaujímavosti, Zdravie a fitness

Neporiadok, obhrýzanie nechtov či nadávanie. To sú všetko zlozvyky, za ktoré by ti dala mama najradšej jednu varechou po krížoch. Nedávne vedecké štúdie na ne však majú celkom iný názor.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

1. Pitie piva

Pohárik červeného vínka pri večeri ospevuje nejeden odborník, no o pive sa v pozitívnom slova zmysle nehovorí nič. Je to alkohol, príčina pivného bruška, žltých zubov, nemilosrdný vrah pečene… toľko negatív, kvôli ktorým si ľudia tri deci tohto chmeľového moku radšej odpustia. No je skutočne taký príšerný, ako sa o ňom hovorí? 

Julia Nastogadka / Unsplash (https://unsplash.com/photos/AMwYylKQsUc)

Všetkého treba s mierou a platí to aj pre pivo. Maximálne tri a pol litra týždenne, čo v priemere vychádza na jedno veľké pivo denne. Ak sa držíte tohto odporúčania, vaše telo môže z piva benefitovať rôznymi spôsobmi.

Od ochrany pred ochoreniami vďaka obsiahnutým antioxidantom, cez podporu kostí vďaka silikónom, znižovania risku vzniku kardiovaskulárnych ochorení až po prevenciu voči diabetesu.

2. Obhrýzanie nechtov

Obhrýzanie nechtov patrí medzi zlozvyky, ktorých sa človek snaží čo najrýchlejšie zbaviť. Nielenže sú odzobané nechty problematické z estetického hľadiska, môžu byť dôvodom mnohých ochorení. Teda, aspoň to sa hovorí, a keď prihliadneme na fakt, koľko ľudí zanedbáva pravidelné umývanie rúk, dáva to zmysel.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU
David Fanuel / Unsplash (https://unsplash.com/photos/qnV8X7OViNY)

Podľa nedávnych výskumov je pravdou úplný opak. Neustále zavádzanie drobného množstva baktérií do tela ho naučí tvoriť si protilátky. Celkovo teda posilňuje imunitný systém, dokonca v mnohých prípadoch bráni vzniku alergií.

3. Menej časté sprchovanie

Väčšina z nás sa sprchuje na dennej báze, ráno či večer po práci. Je to súčasťou našej každodennej rutiny a ani by nám nenapadlo spochybňovať, či je takéto konanie správne. Cez deň sa predsa potíme, začneme nepríjemne zapáchať a skočiť pod prúd teplej vody vyzerá ako logické riešenie. Nie však z hľadiska zdravej pokožky.

bruce mars / Unsplash (https://unsplash.com/photos/Q_iJuyRdy4c)

Sprcha, najmä tá horúca, nezmýva z kože len nečistoty, ale aj prirodzené oleje. Tie majú za úlohu jej hydratáciu a vitálny vizuál. Nikto netvrdí, že treba zachádzať do extrémov, sprchovať sa raz za týždeň a vraždiť čuchové bunky všetkých svojich kolegov i príbuzných. Stačí si odpustiť každodennú sprchu a dopriať si ju až každý druhý deň.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

4. Neporiadnosť

„Uprac si tú izbu. Nemôžeš existovať v takom chlieve!“ Ešte teraz počuješ v hlave výstražný hlas svojej mamy, akoby ti to hovorila včera. Koniec-koncov, možno aj hovorila. Čisté okolie, čistá myseľ a voľnejší prietok informácií. Tejto idey sa drží množstvo ľudí, ktorých mozog v neorganizovanom chaose jednoducho nie je schopný pracovať.

Ferenc Horvath / Unsplash (https://unsplash.com/photos/4gKHjKG7ty4)

Výskumy ukázali, že neporiadok nás nemusí ovplyvňovať len v zlom slova zmysle. Môže to byť presne naopak. Podnecuje našu kreativitu, núti nás hľadať nové riešenia, ktoré nie sú také očividné. Bordelárstvo teda môže byť studnicou brilantných nápadov.

5. Praskanie kĺbov

Existujú len dva typy ľudí. Tí, ktorí si praskajú kĺby a tí, ktorým sa pri tom príšernom praskaní ježia chlpy. Väčšinou sú to tí druhí, ktorí prízvukujú, ako veľmi táto činnosť ničí kvalitu kĺbov. Argument je to síce pekný, no absolútne nezaložený na pravde.

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Cracking_knuckles.jpg

Nielen lekári potvrdili, že pukanie kĺbov nemá so vznikom reumy, artritídy ani iných podobných ochorení absolútne nič spoločné. Myslia si dokonca, že kĺby vďaka tomu naberajú na flexibilite.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

6. Hranie videohier

Moderné videohry. Z pohľadu rodiča strata času, z pohľadu vedcov skvelá príprava na budúcnosť. Sú akčné, majú rýchly spád a určité elementy miznú tak rýchlo, ako sa objavia.

K čomu to hráča podnecuje? Sústrediť sa, rýchlo zaregistrovať vzniknutú skutočnosť a v rovnakom tempe sa rozhodnúť, ako na ňu reagovať. V preklade – robiť rýchle rozhodnutia, ktoré budú mať želané následky.

Alex Haney / Unsplash (https://unsplash.com/photos/lfQyS-TnqEg)

7. Nadávanie

Keď si s chuťou a nahlas zahrešíš na stúpajúcu cenu nafty či dlhý rad pri pokladni, pravdepodobne to posledné, čo si ľudia okolo teba pomyslia, bude: „Och, ten len dbá o svoje mentálne zdravie.“ Lenže je to tak. Nadávanie redukuje stres a vnútornú frustráciu, takže sa pri ňom človeku uľaví.

Okrem psychickej úľavy nadávanie pomáha aj tej fyzickej. Vedci z psychologickej univerzity učinili experiment, počas ktorého 64 dobrovoľníkov dvakrát namočilo ruku do vedra s ľadovou vodou na tak dlho, ako zvládnu. Počas prvého namočenia mali nahlas dookola opakovať vulgarizmus podľa vlastného výberu.

Jack B / Unsplash (https://unsplash.com/photos/VijQ60-SMnI)

Počas druhého namočenia sa ich pozornosť snažili vedci upriamiť inam, a tak im dali za úlohu opísať stôl. „Vulgárne kolo“ obstálo lepšie a za neustáleho hrešenia ľudia v ľadovej vode vydržali rapídne dlhšie.  

Zdroje: thesun.co.uk, bbc.com, brightside.me, dailymail.co.uk, sciencedaily.com

Post Pagination

  • Predošlý článokSpäť
  • Ďalší článokĎalej

Tagy:
doklad, klamstvo, nadavka, neporiadok, nezištná pomoc druhým, nové logo, skutočné mená celebrít, zaujimavsoti, zdravie
Zdieľať na Facebooku Zdieľať na WhatsApp
  • Skopírovať odkaz
REKLAMA
Michaela Molnárová

Autor Michaela Molnárová

Písanie je pre mňa spôsob, ako sprostredkovať realitu ostatným. Venujem sa mu odmalička a profesionálne pôsobím v EMEFKA od roku 2017. Mojou špecializáciou sú ľudské príbehy a rozhovory so zaujímavými ľuďmi zo Slovenska.Už niekoľko rokov žijem v Južnej Kórei, preto moje články často obsahujú aj cestovateľské zážitky a pútavé detaily o živote v Ázii. Vo voľnom čase ma pravdepodobne nájdete, ako si doprajem niečo sladké, čo sa malo zjesť až zajtra.
Najčítanejšie
  • Bianka Rumanová prešla ďalším estetickým zákrokom: Toto ľudia vôbec nečakali, nešetria kritikou

    Celebrity
    Včera 12:03
  • Zvalili na mňa celoštátny výpadok. Príbehy ľudí, ktorí podali výpoveď už po prvom dni práce

    Zvalili na mňa celoštátny výpadok. Príbehy ľudí, ktorí podali výpoveď už po prvom dni práce

    Zábava
    20.10.2025, 14:30
  • Po bombardovaní prišli slzy. Diváci už tušia, kto zomrel v seriáli Dunaj, k vašim službám

    Filmy a seriály
    Včera 13:21
  • Slovenské mesto bodovalo v britskom rebríčku: Patrí k najkrajším a najpokojnejším v Európe

    Zahraničie
    20.10.2025, 13:49
  • Sociálna poisťovňa varuje dôchodcov: Bez tohto dokladu od novembra dôchodok nedostanete

    Financie
    15.10.2025, 21:01
Podobné
  • Tiché podvádzanie: Odborníčka varuje pred najzákernejšou formou nevery. Toto sú jej znaky

    Vzťahy
    10.04.2025, 09:56
  • Neuveríš, aký detail v správaní prezrádza psychopatické sklony. 90 % ľudí si ho nevšimne

    Veda
    28.03.2025, 15:10
  • Prežiješ, ak príde jadrová vojna? Týchto 10 vecí ti možno zachráni život

    Prežiješ, ak príde jadrová vojna? Týchto 10 vecí ti možno zachráni život

    Fakty a zaujímavosti
    27.07.2025, 10:50
  • Slovenka o stretnutí so smrťou

    Lindita o stretnutí so smrťou: Počas narkózy som bola akoby v inom živote. S dušami z iného sveta som sa stretla niekoľkokrát, nikdy to nebolo príjemné

    Fakty a zaujímavosti
    26.10.2024, 10:33
    Premium odznak
  • O tomto vie len minimum vodičov. Existujú prípady, keď môžeš na červenú prejsť bez naparenej pokuty

    Auto/moto
    04.04.2025, 16:05
PREMIUM
Zobraziťviac >
PREMIUM
Zobraziťviac >
  • PREMIUM

    Maskovaný šachista mal presne stanovený počet obetí: Abnormálne geniálny Alexander Pičuškin z Ruska

  • PREMIUM

    Slovenská patologička Barbora Šebeš: Najčastejší mýtus o našej práci je, že nemôžeme nič pokaziť. Zažila aj veci, ktoré si nevie úplne vysvetliť

  • PREMIUM

    Ako mohol jediný muž spôsobiť najväčší hladomor v dejinách ľudstva? Mao Ce-tung veril, že buduje raj

  • PREMIUM

    Krv jej voňala ako parfém, z kože obetí si robila suveníry. Príbeh Ilse Koch, ktorá fascinovala aj Eda Geina

  • PREMIUM

    Lenka Padyšáková pôsobí ako kostýmová dizajnérka v Hollywoode: Jason Momoa zaplatil za outfity pokutu takmer 10-tisíc dolárov

Najčítanejšie zo Startitup
Zobraziťviac >
Naj zo Startitup
Zobraziťviac >
  • Objavili sme skrytý vianočný poklad: Ubytovanie do 20 eur a trhy bez davov ľudí

    Objavili sme skrytý vianočný poklad: Ubytovanie do 20 eur a trhy bez davov ľudí

  • Expert na šťastie využíva 6 krokov k lepšiemu životu. Jeho metóda búra všetky zaužívané pravidlá

    Expert na šťastie využíva 6 krokov k lepšiemu životu. Jeho metóda búra všetky zaužívané pravidlá

  • Bratislavská stanica po rokoch ožije. Miliónový „facelift“ ju vystrelí do 21. storočia

    Bratislavská stanica po rokoch ožije. Miliónový „facelift“ ju vystrelí do 21. storočia

  • Slováci ju na jeseň milujú. Každá porcia tejto zeleniny zlepší trávenie a posilní imunitu

    Slováci ju na jeseň milujú. Každá porcia tejto zeleniny zlepší trávenie a posilní imunitu

  • 53-ročná lekárka má viac energie než väčšina tridsiatnikov. Kľúčom je tento druh športu a fialová zelenina

    53-ročná lekárka má viac energie než väčšina tridsiatnikov. Kľúčom je tento druh športu a fialová zelenina

Prečítaj si tiež
Odporúčané
    Mohlo by ťa zaujímať
    • 1

      Takto bude vyzerať tankovanie po roku 2045. Na čerpacích staniciach už benzín ani naftu nenájdeš

      Auto/moto
      Dnes 21:00
    • 2

      Nové ceny elektriny a plynu sú na spadnutie. Odborníci varujú pred šokom, ktorý Slovákov čaká

      Financie
      Dnes 19:30
    • 3

      Slovákov čaká po 20 rokoch veľká zmena. Úrady dostali pokyn, ktorý zaskočí aj teba

      Slovensko
      Dnes 18:00
    • 4

      Separ dorazil do základného tábora: Jeho misia v Himalájach končí veľkým úspechom

      Slovensko
      Dnes 15:01
    • 5

      Fanúšikovia Apple, držte si klobúky. iPhone bude konečne skladací, no zloží ťa aj jeho cena

      Smartfóny
      Dnes 14:03

    EMEFKA

    One time najzábavnejšie miesto na slovenskom internete, next time najzabávnejšie miesto na svete

    • Inzercia
    • Cenník
    StartItUp
    Ikonka chyby Nahlásiť chybu
    Spolupráca

    Oslov reklamou viac ako milión ľudí v rôznych vekových kategóriách a na rôznych sociálnych sieťach a nakopni svoj biznis alebo produkt.

    Mám záujem o spoluprácu
    tip na článok

    Vieš o niečom zaujímavom alebo poznáš niekoho, o kom by sme mali určite napísať?

    Pošli nám tip na článok
    StartItUp
    • Inzercia
    • Cenník
    Sleduj nás aj na
    • Facebook
    • Instagram
    • Youtube
    • Tiktok
    • Patreon
    Etický kódex
    Ikonka chyby Nahlásiť chybu
    Sem neklikaj!
    • StartItUp.sk
    • Fontech.sk
    • Odzadu.sk
    • Interez.sk
    • Femm.sk
    • Emefka.sk
    • Receptik.sk
    © 2025 emefka.sk
    • O nás
    • Redakcia
    • Podmienky používania
    • Ochrana súkromia
    • Súbory Cookies
    • VOP
    • Nastavenia Cookies
    • VOP predplatného
    • Reklamačný formulár
    Startitup PREMIUM logo

    Zakúpené články

    Zatiaľ nemáš zakúpený žiadny článok

    Startitup PREMIUM logo

    Odomknúť článok

    kamošovi

    Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

    Kopírovať odkaz

    Odkaz bol skopírovaný

    Startitup PREMIUM logo

    Odomknúť článok

    kamošovi

    Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

    Prihlásiť Zakúpiť Zakúpiť
    Startitup PREMIUM logo

    Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

    Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.

    Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania a Všeobecnými obchodnými podmienkami.

    Ak už máte svoje PREMIUM konto, prihláste sa!