Preskočiť navigáciu

Emefka.sk

Streda 8.10.2025
sk
Brigita
cz
Věra
, Viera
Kúpiť PREMIUM
Premium
Streda 8.10.2025
sk
Brigita
cz
Věra
, Viera
  • Fun ▼
    • Anketa
    • Kvízy
    • Meme
    • Viral
    • Zábava
  • Kultúra ▼
    • Architektúra a dizajn
    • Hudba
    • Knihy
    • Komiksy a ilustrácie
    • TV & Media
    • Umenie
  • Tech ▼
    • Auto/moto
    • Gaming
    • Počítače
    • Smartfóny
    • Sociálne siete
    • Stream platformy
    • Technológie
  • Domáce a svet ▼
    • Koronavírus
    • Politika
    • Šport
    • Zahraničie
  • Veda a fakty ▼
    • Veda
    • Vesmír
  • Lifestyle ▼
    • Beauty
    • Celebrity
    • Kuriozity
    • Ľudia
    • Móda a trendy
    • Vzťahy
    • Zdravie a fitness
  • Ostatné ▼
    • Cestovanie
    • Ekológia
    • Jedlo
    • Príroda
  • Rozhovory
  • News
  • PREMIUM
Fun
  • Anketa
  • Kvízy
  • Meme
  • Viral
  • Zábava
Kultúra
  • Architektúra a dizajn
  • Hudba
  • Knihy
  • Komiksy a ilustrácie
  • TV & Media
  • Umenie
Tech
  • Auto/moto
  • Gaming
  • Počítače
  • Smartfóny
  • Sociálne siete
  • Stream platformy
  • Technológie
Domáce a svet
  • Koronavírus
  • Politika
  • Šport
  • Zahraničie
Veda a fakty
  • Veda
  • Vesmír
Lifestyle
  • Beauty
  • Celebrity
  • Kuriozity
  • Ľudia
  • Móda a trendy
  • Vzťahy
  • Zdravie a fitness
Ostatné
  • Cestovanie
  • Ekológia
  • Jedlo
  • Príroda
Sleduj nás aj na
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • TikTok
  • Nákupný košík
Viac> <Späť do hlavného menu

7 častých zlozvykov, ktoré sú podľa vedcov zdraviu prospešné

Post Pagination

  • Ďalší článokĎalej
  • Premium
  • Meme
  • Viral
  • Zábava
  • Slovensko
  • Kvízy
  • Rozhovory
  • Tech
  • Filmy a seriály
  • Krimi
  • História
  • Fakty a zaujímavosti

Fakty a zaujímavosti, Zdravie a fitness

7 častých zlozvykov, ktoré sú podľa vedcov zdraviu prospešné

Máš rád pivo alebo si obhrýzaš nechty? Tak potom máme pre teba dobrú správu.

Michaela Molnárová15.04.2019, 09:5330.09.2021, 17:05
Čas čítania: 4 min

Fakty a zaujímavosti, Zdravie a fitness

Neporiadok, obhrýzanie nechtov či nadávanie. To sú všetko zlozvyky, za ktoré by ti dala mama najradšej jednu varechou po krížoch. Nedávne vedecké štúdie na ne však majú celkom iný názor.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

1. Pitie piva

Pohárik červeného vínka pri večeri ospevuje nejeden odborník, no o pive sa v pozitívnom slova zmysle nehovorí nič. Je to alkohol, príčina pivného bruška, žltých zubov, nemilosrdný vrah pečene… toľko negatív, kvôli ktorým si ľudia tri deci tohto chmeľového moku radšej odpustia. No je skutočne taký príšerný, ako sa o ňom hovorí? 

Julia Nastogadka / Unsplash (https://unsplash.com/photos/AMwYylKQsUc)

Všetkého treba s mierou a platí to aj pre pivo. Maximálne tri a pol litra týždenne, čo v priemere vychádza na jedno veľké pivo denne. Ak sa držíte tohto odporúčania, vaše telo môže z piva benefitovať rôznymi spôsobmi.

Od ochrany pred ochoreniami vďaka obsiahnutým antioxidantom, cez podporu kostí vďaka silikónom, znižovania risku vzniku kardiovaskulárnych ochorení až po prevenciu voči diabetesu.

2. Obhrýzanie nechtov

Obhrýzanie nechtov patrí medzi zlozvyky, ktorých sa človek snaží čo najrýchlejšie zbaviť. Nielenže sú odzobané nechty problematické z estetického hľadiska, môžu byť dôvodom mnohých ochorení. Teda, aspoň to sa hovorí, a keď prihliadneme na fakt, koľko ľudí zanedbáva pravidelné umývanie rúk, dáva to zmysel.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU
David Fanuel / Unsplash (https://unsplash.com/photos/qnV8X7OViNY)

Podľa nedávnych výskumov je pravdou úplný opak. Neustále zavádzanie drobného množstva baktérií do tela ho naučí tvoriť si protilátky. Celkovo teda posilňuje imunitný systém, dokonca v mnohých prípadoch bráni vzniku alergií.

3. Menej časté sprchovanie

Väčšina z nás sa sprchuje na dennej báze, ráno či večer po práci. Je to súčasťou našej každodennej rutiny a ani by nám nenapadlo spochybňovať, či je takéto konanie správne. Cez deň sa predsa potíme, začneme nepríjemne zapáchať a skočiť pod prúd teplej vody vyzerá ako logické riešenie. Nie však z hľadiska zdravej pokožky.

bruce mars / Unsplash (https://unsplash.com/photos/Q_iJuyRdy4c)

Sprcha, najmä tá horúca, nezmýva z kože len nečistoty, ale aj prirodzené oleje. Tie majú za úlohu jej hydratáciu a vitálny vizuál. Nikto netvrdí, že treba zachádzať do extrémov, sprchovať sa raz za týždeň a vraždiť čuchové bunky všetkých svojich kolegov i príbuzných. Stačí si odpustiť každodennú sprchu a dopriať si ju až každý druhý deň.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

4. Neporiadnosť

„Uprac si tú izbu. Nemôžeš existovať v takom chlieve!“ Ešte teraz počuješ v hlave výstražný hlas svojej mamy, akoby ti to hovorila včera. Koniec-koncov, možno aj hovorila. Čisté okolie, čistá myseľ a voľnejší prietok informácií. Tejto idey sa drží množstvo ľudí, ktorých mozog v neorganizovanom chaose jednoducho nie je schopný pracovať.

Ferenc Horvath / Unsplash (https://unsplash.com/photos/4gKHjKG7ty4)

Výskumy ukázali, že neporiadok nás nemusí ovplyvňovať len v zlom slova zmysle. Môže to byť presne naopak. Podnecuje našu kreativitu, núti nás hľadať nové riešenia, ktoré nie sú také očividné. Bordelárstvo teda môže byť studnicou brilantných nápadov.

5. Praskanie kĺbov

Existujú len dva typy ľudí. Tí, ktorí si praskajú kĺby a tí, ktorým sa pri tom príšernom praskaní ježia chlpy. Väčšinou sú to tí druhí, ktorí prízvukujú, ako veľmi táto činnosť ničí kvalitu kĺbov. Argument je to síce pekný, no absolútne nezaložený na pravde.

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Cracking_knuckles.jpg

Nielen lekári potvrdili, že pukanie kĺbov nemá so vznikom reumy, artritídy ani iných podobných ochorení absolútne nič spoločné. Myslia si dokonca, že kĺby vďaka tomu naberajú na flexibilite.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

6. Hranie videohier

Moderné videohry. Z pohľadu rodiča strata času, z pohľadu vedcov skvelá príprava na budúcnosť. Sú akčné, majú rýchly spád a určité elementy miznú tak rýchlo, ako sa objavia.

K čomu to hráča podnecuje? Sústrediť sa, rýchlo zaregistrovať vzniknutú skutočnosť a v rovnakom tempe sa rozhodnúť, ako na ňu reagovať. V preklade – robiť rýchle rozhodnutia, ktoré budú mať želané následky.

Alex Haney / Unsplash (https://unsplash.com/photos/lfQyS-TnqEg)

7. Nadávanie

Keď si s chuťou a nahlas zahrešíš na stúpajúcu cenu nafty či dlhý rad pri pokladni, pravdepodobne to posledné, čo si ľudia okolo teba pomyslia, bude: „Och, ten len dbá o svoje mentálne zdravie.“ Lenže je to tak. Nadávanie redukuje stres a vnútornú frustráciu, takže sa pri ňom človeku uľaví.

Okrem psychickej úľavy nadávanie pomáha aj tej fyzickej. Vedci z psychologickej univerzity učinili experiment, počas ktorého 64 dobrovoľníkov dvakrát namočilo ruku do vedra s ľadovou vodou na tak dlho, ako zvládnu. Počas prvého namočenia mali nahlas dookola opakovať vulgarizmus podľa vlastného výberu.

Jack B / Unsplash (https://unsplash.com/photos/VijQ60-SMnI)

Počas druhého namočenia sa ich pozornosť snažili vedci upriamiť inam, a tak im dali za úlohu opísať stôl. „Vulgárne kolo“ obstálo lepšie a za neustáleho hrešenia ľudia v ľadovej vode vydržali rapídne dlhšie.  

Zdroje: thesun.co.uk, bbc.com, brightside.me, dailymail.co.uk, sciencedaily.com

Post Pagination

  • Predošlý článokSpäť
  • Ďalší článokĎalej

Tagy:
doklad, klamstvo, nadavka, neporiadok, nezištná pomoc druhým, nové logo, skutočné mená celebrít, zaujimavsoti, zdravie
Zdieľať na Facebooku Zdieľať na WhatsApp
  • Skopírovať odkaz
REKLAMA
Michaela Molnárová

Autor Michaela Molnárová

Písanie je pre mňa spôsob, ako sprostredkovať realitu ostatným. Venujem sa mu odmalička a profesionálne pôsobím na EMEFKE od roku 2017. Mojou špecializáciou sú ľudské príbehy a rozhovory so zaujímavými ľuďmi zo Slovenska.Už niekoľko rokov žijem v Južnej Kórei, preto moje články často obsahujú aj cestovateľské zážitky a pútavé detaily o živote v Ázii. Vo voľnom čase ma pravdepodobne nájdete, ako si doprajem niečo sladké, čo sa malo zjesť až zajtra.
Najčítanejšie
  • TOP 10 memes, ktoré vás bavili minulý týždeň najviac #197

    Meme
    06.10.2025, 13:01
  • Jovinečko prišiel o účet na Instagrame. Influencer napriek tomu oznámil s priateľkou veľkú novinku

    Slovensko
    Včera 16:20
  • Najväčší blázni filmového sveta: Predstavujeme ti hercov, ktorí sa zapísali do dejín svojím bizarným správaním

    Fakty a zaujímavosti
    05.10.2025, 16:44
  • Najväčší test zimných pneumatík v histórii: Pozri sa, ktoré patria medzi elitu a ktoré sú smrtiaca pasca

    Auto/moto
    04.10.2025, 16:09
  • Pepco vydalo naliehavé upozornenie. Týka sa obľúbených produktov, ktoré má doma veľa Slovákov

    Slovensko
    06.10.2025, 14:34
Podobné
  • Jeden z najlepších filmov všetkých čias v sebe skrýva geniálny detail: Ľudia kvôli nemu pozerajú snímku stále dookola

    Filmy a seriály
    27.07.2025, 11:40
  • Natáčali sa tu mnohé známe filmy. 12 faktov o Havaji, ktoré si určite nevedel

    Fakty a zaujímavosti
    21.04.2025, 15:01
  • Youtubera zatkli po tom, ako navštívil svetom nedotknutý kmeň. Prezradila ho táto absurdná vec

    Fakty a zaujímavosti
    08.04.2025, 12:28
  • darčeky, ktoré nosia nešťastie, čo nedávať na Vianoce, povery, perly

    Vraj nosia len smolu a nešťastie. Tieto darčeky sú opradené poverami

    Fakty a zaujímavosti
    20.12.2024, 14:18
  • Ľudia z týchto európskych krajín zbožňujú pracovať cez víkendy. Slováci príliš neprekvapili

    Ľudia
    29.05.2025, 15:40
PREMIUM
Zobraziťviac >
PREMIUM
Zobraziťviac >
  • PREMIUM

    Čo sa v skutočnosti stalo na lodi snov Titanic? Príbeh dvoch Slovákov, ktorí vstúpili do dejín tragédie

  • PREMIUM

    Nikto ich už nikdy nevidel: Nevyriešené prípady nezvestných ľudí v Národnom parku Great Smoky Mountains

  • PREMIUM

    Smrť 15-ročnej Nicole roky nedokázali vyšetriť. Zvrat v prípade spôsobil až šokujúci krok jej nevlastného brata

  • Dennis NilsenPREMIUM

    Jeffrey Dahmer z Veľkej Británie: Dennis Nilsen pri rozsudku súdu neprejavil žiadne emócie, mohla za to matka

  • PREMIUM

    Fotograf Martin Greguš: Omnoho viac sa bojím ľudí než polárnych zvierat. Situácia s medveďmi na Slovensku je zveličovaná (ROZHOVOR)

Najčítanejšie zo Startitup
Zobraziťviac >
Naj zo Startitup
Zobraziťviac >
  • Hrsť denne znižuje riziko infarktu, mŕtvice a cukrovky. „Indiánsky poklad“ prežije až 70 rokov

    Hrsť denne znižuje riziko infarktu, mŕtvice a cukrovky. „Indiánsky poklad“ prežije až 70 rokov

  • Na tanieroch Slovákov chýba kľúčový minerál. Jeho nedostatok stojí za tisíckami predčasných úmrtí

    Na tanieroch Slovákov chýba kľúčový minerál. Jeho nedostatok stojí za tisíckami predčasných úmrtí

  • Futbalový štadión 350 metrov nad zemou. Saudská Arábia odhalila ambiciózne plány pre MS 2034

    Futbalový štadión 350 metrov nad zemou. Saudská Arábia odhalila ambiciózne plány pre MS 2034

  • Muži v Austrálii žijú druhý najdlhší život na svete. Známy biohacker odhalil nečakaný dôvod

    Muži v Austrálii žijú druhý najdlhší život na svete. Známy biohacker odhalil nečakaný dôvod

  • Nestihol si letnú dovolenku? Pozri si destináciu, ktorá sa oplatí najmä v zime, letenky sú aj o 200 eur lacnejšie

    Nestihol si letnú dovolenku? Pozri si destináciu, ktorá sa oplatí najmä v zime, letenky sú aj o 200 eur lacnejšie

Prečítaj si tiež
Odporúčané
    Mohlo by ťa zaujímať
    • 1

      V ponuke Alzy sa objavili moderní humanoidní roboti. Z ich cien ti padne sánka

      Technológie
      Dnes 18:30
    • 2

      Priateľka Jovinečka sa na Instagrame podelila o obrovskú novinku. Jeho reakcia ťa dostane

      Celebrity
      Dnes 17:48
    • 3

      Trailer na štvrtú sériu Zaklínača diváci strhali. „Už sa tomu musíte len smiať,“ píšu

      Filmy a seriály
      Dnes 16:32
    • 4
      Japonsko, zaujímavosti, cestovanie, Tokio, Osaka, Kyoto

      Ako chutí kola s príchuťou akcie? Prekvapivé veci, na ktoré ľudia narazili v Japonsku

      Fakty a zaujímavosti
      Dnes 16:20
    • 5
      prepracované tetovania, tetovanie Mona Líza

      20 originálnych tetovaní, ktoré ťa očaria svojím vskutku precíznym prevedením

      Zábava
      Dnes 16:15

    EMEFKA

    One time najzábavnejšie miesto na slovenskom internete, next time najzabávnejšie miesto na svete

    • Inzercia
    • Cenník
    StartItUp
    Ikonka chyby Nahlásiť chybu
    Spolupráca

    Oslov reklamou viac ako milión ľudí v rôznych vekových kategóriách a na rôznych sociálnych sieťach a nakopni svoj biznis alebo produkt.

    Mám záujem o spoluprácu
    tip na článok

    Vieš o niečom zaujímavom alebo poznáš niekoho, o kom by sme mali určite napísať?

    Pošli nám tip na článok
    StartItUp
    • Inzercia
    • Cenník
    Sleduj nás aj na
    • Facebook
    • Instagram
    • Youtube
    • Tiktok
    • Patreon
    Etický kódex
    Ikonka chyby Nahlásiť chybu
    Sem neklikaj!
    • StartItUp.sk
    • Fontech.sk
    • Odzadu.sk
    • Interez.sk
    • Femm.sk
    • Emefka.sk
    • Receptik.sk
    © 2025 emefka.sk
    • O nás
    • Redakcia
    • Podmienky používania
    • Ochrana súkromia
    • Súbory Cookies
    • VOP
    • Nastavenia Cookies
    • VOP predplatného
    • Reklamačný formulár
    Startitup PREMIUM logo

    Zakúpené články

    Zatiaľ nemáš zakúpený žiadny článok

    Startitup PREMIUM logo

    Odomknúť článok

    kamošovi

    Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

    Kopírovať odkaz

    Odkaz bol skopírovaný

    Startitup PREMIUM logo

    Odomknúť článok

    kamošovi

    Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

    Prihlásiť Zakúpiť Zakúpiť
    Startitup PREMIUM logo

    Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

    Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.

    Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania a Všeobecnými obchodnými podmienkami.

    Ak už máte svoje PREMIUM konto, prihláste sa!