Obrázok tlačidla na zatvorenie prihlasovacieho okna
Startitup PREMIUM logo
Prihlásenie
Nemáš ešte vytvorený účet? Zaregistrovať a zakúpiť (Zabudol som heslo)
Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Preskočiť navigáciu

EMEFKA

Sobota 5.7.2025
sk
Sviatok svätého Cyrila a Metoda | Cyril, Metod
cz
Den slovanských věrozvěstů Cyrila a Metoděje | Cyril, Metoděj
Kúpiť PREMIUM
Premium
Sobota 5.7.2025
sk
Sviatok svätého Cyrila a Metoda | Cyril, Metod
cz
Den slovanských věrozvěstů Cyrila a Metoděje | Cyril, Metoděj
  • Fun ▼
    • Anketa
    • Kvízy
    • Meme
    • Viral
    • Zábava
  • Kultúra ▼
    • Architektúra a dizajn
    • Hudba
    • Knihy
    • Komiksy a ilustrácie
    • TV & Media
    • Umenie
  • Tech ▼
    • Auto/moto
    • Gaming
    • Počítače
    • Smartfóny
    • Sociálne siete
    • Stream platformy
    • Technológie
  • Domáce a svet ▼
    • Koronavírus
    • Politika
    • Šport
    • Zahraničie
  • Veda a fakty ▼
    • Veda
    • Vesmír
  • Lifestyle ▼
    • Beauty
    • Celebrity
    • Kuriozity
    • Ľudia
    • Móda a trendy
    • Vzťahy
    • Zdravie a fitness
  • Ostatné ▼
    • Cestovanie
    • Ekológia
    • Jedlo
    • Príroda
  • Rozhovory
  • News
  • PREMIUM
Fun
  • Anketa
  • Kvízy
  • Meme
  • Viral
  • Zábava
Kultúra
  • Architektúra a dizajn
  • Hudba
  • Knihy
  • Komiksy a ilustrácie
  • TV & Media
  • Umenie
Tech
  • Auto/moto
  • Gaming
  • Počítače
  • Smartfóny
  • Sociálne siete
  • Stream platformy
  • Technológie
Domáce a svet
  • Koronavírus
  • Politika
  • Šport
  • Zahraničie
Veda a fakty
  • Veda
  • Vesmír
Lifestyle
  • Beauty
  • Celebrity
  • Kuriozity
  • Ľudia
  • Móda a trendy
  • Vzťahy
  • Zdravie a fitness
Ostatné
  • Cestovanie
  • Ekológia
  • Jedlo
  • Príroda
Sleduj nás aj na
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • TikTok
  • Nákupný košík
Viac> <Späť do hlavného menu

7 častých zlozvykov, ktoré sú podľa vedcov zdraviu prospešné

Post Pagination

  • Ďalší článokĎalej
  • Premium
  • Meme
  • Viral
  • Zábava
  • Slovensko
  • Kvízy
  • Rozhovory
  • Tech
  • Filmy a seriály
  • Krimi
  • História
  • Fakty a zaujímavosti
7 častých zlozvykov, ktoré sú podľa vedcov zdraviu prospešné
15.04.2019, 09:53 30.09.2021, 17:05

Fakty a zaujímavosti, Zdravie a fitness

7 častých zlozvykov, ktoré sú podľa vedcov zdraviu prospešné

Máš rád pivo alebo si obhrýzaš nechty? Tak potom máme pre teba dobrú správu.

Michaela Molnárová15.04.2019, 09:5330.09.2021, 17:05
Čas čítania: 4 min

Fakty a zaujímavosti, Zdravie a fitness

Neporiadok, obhrýzanie nechtov či nadávanie. To sú všetko zlozvyky, za ktoré by ti dala mama najradšej jednu varechou po krížoch. Nedávne vedecké štúdie na ne však majú celkom iný názor.

1. Pitie piva

Pohárik červeného vínka pri večeri ospevuje nejeden odborník, no o pive sa v pozitívnom slova zmysle nehovorí nič. Je to alkohol, príčina pivného bruška, žltých zubov, nemilosrdný vrah pečene… toľko negatív, kvôli ktorým si ľudia tri deci tohto chmeľového moku radšej odpustia. No je skutočne taký príšerný, ako sa o ňom hovorí? 

Julia Nastogadka / Unsplash (https://unsplash.com/photos/AMwYylKQsUc)

Všetkého treba s mierou a platí to aj pre pivo. Maximálne tri a pol litra týždenne, čo v priemere vychádza na jedno veľké pivo denne. Ak sa držíte tohto odporúčania, vaše telo môže z piva benefitovať rôznymi spôsobmi.

Od ochrany pred ochoreniami vďaka obsiahnutým antioxidantom, cez podporu kostí vďaka silikónom, znižovania risku vzniku kardiovaskulárnych ochorení až po prevenciu voči diabetesu.

2. Obhrýzanie nechtov

Obhrýzanie nechtov patrí medzi zlozvyky, ktorých sa človek snaží čo najrýchlejšie zbaviť. Nielenže sú odzobané nechty problematické z estetického hľadiska, môžu byť dôvodom mnohých ochorení. Teda, aspoň to sa hovorí, a keď prihliadneme na fakt, koľko ľudí zanedbáva pravidelné umývanie rúk, dáva to zmysel.

David Fanuel / Unsplash (https://unsplash.com/photos/qnV8X7OViNY)

Podľa nedávnych výskumov je pravdou úplný opak. Neustále zavádzanie drobného množstva baktérií do tela ho naučí tvoriť si protilátky. Celkovo teda posilňuje imunitný systém, dokonca v mnohých prípadoch bráni vzniku alergií.

3. Menej časté sprchovanie

Väčšina z nás sa sprchuje na dennej báze, ráno či večer po práci. Je to súčasťou našej každodennej rutiny a ani by nám nenapadlo spochybňovať, či je takéto konanie správne. Cez deň sa predsa potíme, začneme nepríjemne zapáchať a skočiť pod prúd teplej vody vyzerá ako logické riešenie. Nie však z hľadiska zdravej pokožky.

bruce mars / Unsplash (https://unsplash.com/photos/Q_iJuyRdy4c)

Sprcha, najmä tá horúca, nezmýva z kože len nečistoty, ale aj prirodzené oleje. Tie majú za úlohu jej hydratáciu a vitálny vizuál. Nikto netvrdí, že treba zachádzať do extrémov, sprchovať sa raz za týždeň a vraždiť čuchové bunky všetkých svojich kolegov i príbuzných. Stačí si odpustiť každodennú sprchu a dopriať si ju až každý druhý deň.

4. Neporiadnosť

„Uprac si tú izbu. Nemôžeš existovať v takom chlieve!“ Ešte teraz počuješ v hlave výstražný hlas svojej mamy, akoby ti to hovorila včera. Koniec-koncov, možno aj hovorila. Čisté okolie, čistá myseľ a voľnejší prietok informácií. Tejto idey sa drží množstvo ľudí, ktorých mozog v neorganizovanom chaose jednoducho nie je schopný pracovať.

Ferenc Horvath / Unsplash (https://unsplash.com/photos/4gKHjKG7ty4)

Výskumy ukázali, že neporiadok nás nemusí ovplyvňovať len v zlom slova zmysle. Môže to byť presne naopak. Podnecuje našu kreativitu, núti nás hľadať nové riešenia, ktoré nie sú také očividné. Bordelárstvo teda môže byť studnicou brilantných nápadov.

5. Praskanie kĺbov

Existujú len dva typy ľudí. Tí, ktorí si praskajú kĺby a tí, ktorým sa pri tom príšernom praskaní ježia chlpy. Väčšinou sú to tí druhí, ktorí prízvukujú, ako veľmi táto činnosť ničí kvalitu kĺbov. Argument je to síce pekný, no absolútne nezaložený na pravde.

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Cracking_knuckles.jpg

Nielen lekári potvrdili, že pukanie kĺbov nemá so vznikom reumy, artritídy ani iných podobných ochorení absolútne nič spoločné. Myslia si dokonca, že kĺby vďaka tomu naberajú na flexibilite.

6. Hranie videohier

Moderné videohry. Z pohľadu rodiča strata času, z pohľadu vedcov skvelá príprava na budúcnosť. Sú akčné, majú rýchly spád a určité elementy miznú tak rýchlo, ako sa objavia.

K čomu to hráča podnecuje? Sústrediť sa, rýchlo zaregistrovať vzniknutú skutočnosť a v rovnakom tempe sa rozhodnúť, ako na ňu reagovať. V preklade – robiť rýchle rozhodnutia, ktoré budú mať želané následky.

Alex Haney / Unsplash (https://unsplash.com/photos/lfQyS-TnqEg)

7. Nadávanie

Keď si s chuťou a nahlas zahrešíš na stúpajúcu cenu nafty či dlhý rad pri pokladni, pravdepodobne to posledné, čo si ľudia okolo teba pomyslia, bude: „Och, ten len dbá o svoje mentálne zdravie.“ Lenže je to tak. Nadávanie redukuje stres a vnútornú frustráciu, takže sa pri ňom človeku uľaví.

Okrem psychickej úľavy nadávanie pomáha aj tej fyzickej. Vedci z psychologickej univerzity učinili experiment, počas ktorého 64 dobrovoľníkov dvakrát namočilo ruku do vedra s ľadovou vodou na tak dlho, ako zvládnu. Počas prvého namočenia mali nahlas dookola opakovať vulgarizmus podľa vlastného výberu.

Jack B / Unsplash (https://unsplash.com/photos/VijQ60-SMnI)

Počas druhého namočenia sa ich pozornosť snažili vedci upriamiť inam, a tak im dali za úlohu opísať stôl. „Vulgárne kolo“ obstálo lepšie a za neustáleho hrešenia ľudia v ľadovej vode vydržali rapídne dlhšie.  

Zdroje: thesun.co.uk, bbc.com, brightside.me, dailymail.co.uk, sciencedaily.com

Post Pagination

  • Predošlý článokSpäť
  • Ďalší článokĎalej

Tagy:

doklad, klamstvo, nadavka, neporiadok, nezištná pomoc druhým, nové logo, skutočné mená celebrít, zaujimavsoti, zdravie
  • 0shares
  • Zdieľať na Facebooku
  • Zdieľať na WhatsApp
  • Skopírovať odkaz
Michaela Molnárová

Autor Michaela Molnárová

Som také ukecané malé pivo, ktoré miluje zvieratká a za trojuholník vegánskej pizze by ťa pokojne aj prešlo traktorom. Neriskuj. Na EMEFKA tvorím už nejaký ten piatok, preto v mojom portfóliu nájdeš naozaj všeličo. Mojou špecialitkou sú vzťahové záležitosti, mužsko-ženské peripetie a ľudské príbehy, ale pred nejakým tým internetovým virálom tiež nebudem utekať
Najčítanejšie
  • Lidl prekvapil nečakanou novinkou. Nový produkt vyvolal vášne a rozdelil zákazníkov na dva tábory

    Jedlo
    01.07.2025, 15:28
  • Aký je skutočný dôvod festivalovej drámy Separa so Cynthiou? Vyjadrila sa svedkyňa, ktorá to celé videla

    TV & Media
    03.07.2025, 09:51
  • Tajomstvá z výšky 10-tisíc metrov: Letušky a piloti si v oblakoch užívajú viac, než si myslíš

    Cestovanie
    01.07.2025, 12:02
  • Odvážny experiment sa stal letným hitom. Netradičný letný nápoj dobýja kaviarne

    Jedlo
    Včera 11:46
  • Toto sú najškaredšie autá vôbec: 10 modelov, pri ktorých sa pýtaš sám seba, prečo

    Auto/moto
    Včera 15:25
Podobné
  • nebezpečné mestá

    10 nebezpečných miest, do ktorých by už ľudia znovu nepáchli, ani keby im zaplatili

    Cestovanie
    25.01.2025, 08:34
  • 10 plemien psov, ktoré sa často dožívajú najmenej rokov. Toto je hlavný dôvod

    Zvieratá
    22.06.2025, 11:36
  • Odmietol Pulitzerovu cenu a zmizol, no dvakrát si zahral v Simpsonovcoch. Kto sú záhadní géniovia, ktorí žijú skrytým životom?

    Odmietol Pulitzerovu cenu a zmizol, no dvakrát si zahral v Simpsonovcoch. Kto sú záhadní géniovia, ktorí žijú skrytým životom?

    Celebrity
    06.07.2024, 17:12
  • Volali ju čarodejnica, v dome žila s diviakom. Život tejto Poľky bol všetko, len nie obyčajný

    Zahraničie
    24.11.2024, 09:51
    Premium odznak
  • Spíš v lete pri otvorenom okne? Vedci varujú pred dvoma vážnymi rizikami

    Fakty a zaujímavosti
    28.06.2025, 11:10
PREMIUM
Zobraziťviac >
PREMIUM
Zobraziťviac >
  • PREMIUM

    Zbohatlícka bosorka, ktorá manipulovala francúzsku elitu. La Voisin sa z veštice stala mozgom diabolského sprisahania

  • PREMIUM

    Rebeka z Ruže pre nevestu: Viaceré dievčatá mali na kamere inú persónu, nevylučujem možnosť ísť do inej reality šou (ROZHOVOR)

  • Slovenka v Kórei obrátené kultúrne šokyPREMIUM

    Slovenka v Kórei: Obrátené kultúrne šoky. Toto ma vždy zaskočí po návrate na Slovensko

  • PREMIUM

    Šťastný som vtedy, keď spievam. Legendárny Ivan Kandráč z Hviezdnej roty sa s nami podelil o svoj životný príbeh

  • PREMIUM

    Slovenská manikérka Lenka vlastní nail salón v Košiciach: Zákazníčky majú ešte stále zafixované nechty za 20 eur. Čo je podľa nej in a čo out?

Najčítanejšie zo Startitup
Zobraziťviac >
Naj zo Startitup
Zobraziťviac >
  • Marek robí remeslo, ktoré ovláda len 7 Slovákov: Jeho kúsky stoja aj 300 €. „Kvalitný výbrus môže trvať 6 hodín“ (ROZHOVOR)

    Marek robí remeslo, ktoré ovláda len 7 Slovákov: Jeho kúsky stoja aj 300 €. „Kvalitný výbrus môže trvať 6 hodín“ (ROZHOVOR)

  • Ryanair ustupuje a zavádza štedrejší limit batožiny. Vieme, odkedy zmena začne platiť

    Ryanair ustupuje a zavádza štedrejší limit batožiny. Vieme, odkedy zmena začne platiť

  • Jeho telo omladlo o 15 rokov: Odborník na dlhovekosť odhaľuje, čo nikdy neraňajkuje a prečo

    Jeho telo omladlo o 15 rokov: Odborník na dlhovekosť odhaľuje, čo nikdy neraňajkuje a prečo

  • 80 % Slovákov skončí hneď na začiatku. Vieš, kedy začala 1. svetová vojna a kedy Kolumbus dorazil do Ameriky? (KVÍZ)

    80 % Slovákov skončí hneď na začiatku. Vieš, kedy začala 1. svetová vojna a kedy Kolumbus dorazil do Ameriky? (KVÍZ)

  • 9 z 10 Slovákov má cholesterol v červených číslach a netuší o tom. Stačí malá zmena v strave, radia odborníci

    9 z 10 Slovákov má cholesterol v červených číslach a netuší o tom. Stačí malá zmena v strave, radia odborníci

Prečítaj si tiež
Mohlo by ťa zaujímať
  • 1
    Premium odznak

    Zbohatlícka bosorka, ktorá manipulovala francúzsku elitu. La Voisin sa z veštice stala mozgom diabolského sprisahania

    História
    Dnes 14:29
  • 2
    Poruchy vlakov a meškania. ZSSK sa obáva počasia, varuje cestujúcich, aby si vzali vodu aj lieky

    Poruchy vlakov a meškania. ZSSK sa obáva počasia, varuje cestujúcich, aby si vzali vodu aj lieky

    Slovensko
    Dnes 14:10
  • 3

    Zabudni na tieto rady od starších vodičov: 5 odporúčaní, ktorými svojmu autu dnes už skôr poškodíš

    Auto/moto
    Dnes 13:36
  • 4
    Lukáš Latinák je čerstvo rozvedený. Manželstvo mu stroskotalo po sedemnástich rokoch

    Lukáš Latinák je čerstvo rozvedený. Manželstvo mu stroskotalo po sedemnástich rokoch

    Celebrity
    Dnes 13:13
  • 5
    Ráchel Karnižová

    Ráchel zase poburuje svojím správaním. Toto by v 7. mesiaci tehotenstva vraj robiť teda nemala

    Celebrity
    Dnes 12:57

EMEFKA

One time najzábavnejšie miesto na slovenskom internete, next time najzabávnejšie miesto na svete

  • Inzercia
  • Cenník
StartItUp
Ikonka chyby Nahlásiť chybu
Spolupráca

Oslov reklamou viac ako milión ľudí v rôznych vekových kategóriách a na rôznych sociálnych sieťach a nakopni svoj biznis alebo produkt.

Mám záujem o spoluprácu
tip na článok

Vieš o niečom zaujímavom alebo poznáš niekoho, o kom by sme mali určite napísať?

Pošli nám tip na článok
StartItUp
  • Inzercia
  • Cenník
Sleduj nás aj na
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Tiktok
  • Patreon
Etický kódex
Ikonka chyby Nahlásiť chybu
Sem neklikaj!
  • StartItUp.sk
  • Fontech.sk
  • Odzadu.sk
  • Interez.sk
  • Femm.sk
  • Emefka.sk
  • Receptik.sk
© 2025 emefka.sk
  • Podmienky používania
  • Ochrana súkromia
  • Súbory Cookies
  • VOP
  • Nastavenia Cookies
  • VOP predplatného
  • Reklamačný formulár

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Prejsť tutoriál Nemám záujem

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

dokončiť
Práve sa deje
  • Sviatok svätého Cyrila a Metoda je už za dverami. Pozri si, v ktorých pobočkách nakúpiš aj vo sviatočnú sobotu

    14:20

    Poponáhľaj sa do obchodu, lebo zajtra už veľa možností nedostaneš.

  • Ryanair prichádza s novinkou, ktorá poteší všetkých cestovateľov. Zväčší rozmery bezplatnej príručnej batožiny

    14:00

    Na zmenu si však ešte chvíľu počkáme.

  • Ani nemŕtvi nemajú pokoja. Srbská dedina tvrdí, že sa na jej cintoríne nachádza hrob prvého zaznamenaného upíra

    17:17

    Prvý upír možno poslúži ako lákadlo na turistov.

  • V telefóne ti vedia narobiť poriadnu neplechu: Tieto aplikácie si radšej vymaž z mobilu, podvodníci ti nimi vybielia účet

    13:01

    Známa slovenská banka varuje klientov pred útokmi podvodníkov.

  • Mladá žena sa prepadla do krátera aktívnej sopky. Záchranári sa ju štyri dni pokúšali zachrániť zo 600-metrovej hĺbky

    15:26

    Záchranná akcia však nedopadla šťastne.

  • Obľúbená zdravotná poisťovňa hlási odstávku. Nevyberieš si e-recept ani neuzavrieš cestovné poistenie

    11:27

    Ak si klientom danej poisťovne, zbystri pozornosť.

  • Slovenská pošta prechádza transformáciou. V týchto krajských mestách zatvára svoje pobočky

    10:55

    Skontroluj si, či náhodou nezatvoria aj tú tvoju.

  • Vedci odhalili temnú stránku umelej inteligencie: V extrémnych situáciách by radšej nechala ľudí zomrieť, než by riskovala svoje nahradenie

    15:39

    K téme sa vyjadril aj Elon Musk.

  • Obľúbená šou Slovákov sa vráti späť na televízne obrazovky. Pod krídla si ju vzala televízia JOJ

    14:51

    Známa relácia hlási comeback.

  • Slováci o tejto „vymoženosti“ snívajú už dlho. Naši susedia budú testovať štvordňový pracovný týždeň, sľubujú si od neho veľa

    14:05

    Zostáva otázne, či nový režim nespôsobí viac chaosu, ako zvýšenej efektivity.

  • Baktérie útočili aj v Tatrách. Mária zomrela po pobyte v hoteli v Demänovskej doline

    12:13

    Z wellnessu si priniesla neviditeľného zabijaka.

  • Na prievidzskom gymnáziu došlo k výbuchu. Hlásia zranených

    11:11

    Na mieste sú zranené osoby.

  • Bývalý zamestnanec sa obrátil proti pivovaru. Podal naň žalobu, tvrdí, že z neho práca spravila alkoholika

    17:00

    Denne mal v práci vypiť 4 litre piva.

  • Kúpalisko v Štúrove neotvoria, kým hygienici nerozhodnú. Dôvodom sú améby

    14:43

    Kúpalisko v Štúrove je zatvorené.

  • Podvodníci v liste žiadajú od podnikateľov zaplatenie vysokých poplatkov v mene štátu

    13:32

    Podvrh dostalo do schránok viacero podnikateľov.

  • AliExpress si zavaril na poriadny škandál. Za tento tovar mu hrozí poriadne mastná pokuta

    13:10

    Za priestupky mu hrozia poriadne veľké pokuty.

Zobraziť všetky aktuality
Startitup PREMIUM logo

Zakúpené články

Zatiaľ nemáš zakúpený žiadny článok

Startitup PREMIUM logo

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Startitup PREMIUM logo

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Prihlásiť Zakúpiť Zakúpiť
Startitup PREMIUM logo

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.

Ak už máte svoje PREMIUM konto, prihláste sa!