Mikroplasty sú všade – v moriach, na plážach, v riekach a dokonca aj v našich potravinách. Tento problém je čoraz závažnejší, pretože malé plastové častice sa dostávajú do našich tiel cez stravu.
Niektoré potraviny sú obzvlášť náchylné na kontamináciu mikroplastami. Ak sa chceš vyhnúť tomu, aby si tieto škodlivé častice prijímal, tu je deväť potravín, ktoré by si mal mať na pamäti a vyhnúť sa im, ak to je možné.
1. Morské ryby a plody
Morské ryby a plody sú jedným z hlavných zdrojov mikroplastov v našej strave. Tieto zvieratá konzumujú mikroplasty, ktoré sa nachádzajú v oceánoch, čím sa plast dostáva do ich organizmov. Keď jeme tieto morské plody, plastové častice sa dostávajú aj do nášho tela. Mnoho druhov rýb, ako sú tuniaky, lososy a tresky, je obzvlášť náchylných na kontamináciu mikroplastami.
2. Soľ
Mikroplasty sa môžu dostávať do morskej soli, ktorá je vyťažená z oceánov, a to kvôli kontaminácii vody. Mnoho štúdií ukázalo, že soľ, ktorá je zbieraná z mora, obsahuje malé množstvá mikroplastov. Aj keď sú tieto častice v soli veľmi malé, ich pravidelná konzumácia môže prispieť k celkovému príjmu plastu. Ak chceš minimalizovať riziko, zvažuj používanie soli z iných zdrojov alebo preferuj nejaké alternatívy, ako je himalájska soľ.
3. Balené nápoje
Plastové obaly, najmä plastové fľaše, môžu obsahovať mikroplasty, ktoré sa uvoľňujú do nápojov. Tieto častice môžu kontaminovať aj nápoje, ktoré sú predávané v plastových fľašiach, ako sú minerálne vody, džúsy alebo dokonca športové nápoje. Ak chceš znížiť riziko, zváž nápoje v sklenených fľašiach alebo sa rozhodni pre nápoje, ktoré nie sú balené v plastoch.
4. Pivá a iné alkoholické nápoje
Nielen nápoje v plastových fľašiach, ale aj pivo a iné alkoholické nápoje môžu obsahovať mikroplasty. Tieto častice sa môžu dostať do nápojov počas ich výroby alebo balenia. Ak si pravidelným konzumentom piva, môžeš zvážiť výber produktov v sklenených fľašiach alebo plechovkách.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane
