„Poď behať,“ povie ti kamarátka. Ešte to však ani nedopovie a ty už v hlave spriadaš plány a vymýšľaš efektívne výhovorky, ako sa tomu vyhnúť. Napriek tomu, že si si už 55x sľúbil, že od pondelka začínaš cvičiť, nejak si sa k tomu ešte nedokopal. Veď si nepovedal, od ktorého pondelka…
Príklad by si si mohol zobrať od Jima Arringtona, 90-ročného muža z Kalifornie. Napriek tomu, že jeho vek by mohol evokovať, že už nedokáže udržať ani moč, nieto ešte činku, pred niekoľkými dňami sa stal oficiálne najstarším kulturistom na svete.
Jim Arrington sa narodil v roku 1932. Momentálne žije v Los Angeles a sám o sebe hovorí, že napriek úspechom nemá o svojej postave veľmi vysokú mienku. Za najstaršieho kulturistu na planéte ho Guinnessova kniha rekordov označila už v roku 2015, keď mal 83 rokov.
Kombinácia viacerých faktorov
Pred pár dňami mu tento titul aktualizovali, keďže vyhral nedávnu kulturistickú súťaž vo svojich aktuálnych 90 rokoch. Jeho vytvarované telo však nebolo vždy samozrejmosťou. Arrington sa narodil predčasne o šesť týždňov a vážil iba 2,5 kg. Svoje detstvo prežil v boji s astmou a ďalšími častými chorobami.
Práve nepriazeň zdravotného osudu ho motivovala k tomu, aby sa vzoprel svojej krehkosti a začal posilňovať. So zdvíhaním činiek začal ako 15-ročný a odvtedy sa aktívne a pravidelne zúčastňoval kulturistických súťaží. „Chcel som byť superhrdinom,“ povedal Arrington pre Guinnessovu knihu rekordov.
Viac ako 7 desaťročí chodí do posilňovne 3-krát týždenne, jeho tréningy trvajú väčšinou dve hodiny. Nie je to však iba o cvičení. Ako sám hovorí, veľkú časť úspechu tvorí strava. Kedysi vraj pil veľa mlieka a jedol veľa hovädzieho mäsa, pretože to boli dve veci, na ktoré nebol alergický. Mlieko a mäso sú výborným zdrojom bielkovín, takže za vybudované svaly môže vďačiť aj tomuto.
A aký je jeho recept na úspech v takomto veku? „Keď som videl všetky tie fantastické postavy, vedel som, že jediný spôsob, ako to dosiahnuť, je, ak prežijem všetkých,“ povedal Arrington pre Guinnessovu knihu rekordov. „A presne to som urobil,“ dodal s humorom.
