Guinnessova kniha rekordov má nový zápis, ktorého majiteľom je Josef Šálek. 53-ročný český športovec, otužilec, kouč a, ako sám hovorí, i motivátor, vydržal plankovať 9 hodín, 38 minút a 47 sekúnd. Plank (doska) je cvičebná pozícia, v ktorej sa človek dotýka zeme len prstami nôh a lakťami. Prekonal tak doterajší rekord Austrálčana Daniela Scaliho, ktorý vydržal 9 hodín, 30 minút a sekundu.
Odohralo sa to 20. mája v plzenskom hoteli Park v rámci festivalu zdravého životného štýlu AVATAR. Počas držania planku mu ľudia chodili fandiť, rozprával sa s nimi a ďakoval za podporu. Dôkazom toho, že takýto výkon nie je sranda, bol fakt, že po vyhlásení mal chvíľu problém chodiť.
Najhoršia časť takmer desaťhodinového extrému bola nutnosť prekonať bolesť v lakťoch. „Lakeť sa nesmie zdvihnúť, môže sa maximálne posunúť alebo pootočiť,“ objasňuje Šálek.
Kritická fáza nastala medzi siedmou a ôsmou hodinou. „Začal som pociťovať závrat, mal som silnú bolesť, ale tiež som mal vieru, ľudia mi verili a tieto silné pocity sa spojili a pomohli mi úspešne dokončiť úlohu.“
Športovec známy pod prezývkou Joska svoj úspech pripisuje udržiavanej kondičke, aktívnemu životnému štýlu a dobrej životospráve. Živí sa len tekutou, špeciálne zostavenou stravou.
Nie je to jeho prvý svetový rekord
Jeho prvým zápisom bol polmaratón zabehnutý naboso, bez trička v snehu a v mraze s časom 1 hodina, 36 minút a 21 sekúnd. Prekonal tým svetový rekord otužilca Wima Hofa.
Pred pár rokmi to bol typický Čech (alebo Slovák)
Ešte pred piatimi rokmi mal 15-kilovú nadváhu, holdoval cigaretkám a alkoholu. „Môj nezdravý jedálniček mi spôsobil zvýšený cholesterol a ochorenie kĺbov. Preto som sa rozhodol zmeniť svoj život.“ Týmto rekordom chce motivovať ľudí k zdravému životnému štýlu a k športovaniu, no zároveň upriamuje pozornosť na plank, ktorý považuje za vynikajúci cvik.
„Ľudia by ho mali začleniť do svojho denného režimu. Slúži na spevnenie celého tela, čo následne pomáha nielen pri iných športoch, ale tiež vylepší chôdzu, spôsob sedenia pri sedavom zamestnaní, aby telo pri týchto činnostiach netrpelo. Je to skrátka vynikajúci cvik, ktorý pozitívne zafunguje za veľmi krátku dobu.“
Lekári mu vraj namerali metabolický vek 37 rokov, čo je o 16 rokov menej, ako má. „To bolo vlani, tento rok sa chcem dostať ešte nižšie.“
