Od vzniku TikToku sa šíria trendy neuveriteľnou rýchlosťou. Najnovší z nich však hovorí o tom, že v pondelok by si sa nemal od práce pretrhnúť. Pomocou tohto zvyku vraj docieliš to, že predídeš vyhoreniu, hovorí Marisa Jo Mayes v rozhovore pre portál New York Post.
Trend, ktorého názov by sme u nás voľne preložili ako „pondelok, v ktorý sa nepretrhneš“, sa šíri pod heštegom #bareminimummondays a nazbieral už milióny videní. Šíriť ho, pravdepodobne, začala už spomínaná Marisa, ktorá tvrdí, že je odpoveďou na vyhorenie.
Pointa týchto pondelkov tkvie v tom, že si máš spísať zoznam úloh, ktoré chceš v daný deň splniť, no neurobiť nič navyše. Marisa opisuje, že práca v korporáte ju priviedla až k vyhoreniu a každú nedeľu pociťovala úzkosti z pondelkového návratu do práce a množstva čakajúcich úloh. To v závere viedlo k tomu, že v pondelky nakoniec nič nespravila.
TikTokerka začala neskôr podnikať, no tvrdí, že v korporátnych firmách je možné princípy ležerných pondelkov aplikovať.
Bare minimum Monday v praxi
Marisa odporúča začať každý pondelok tak, že si prvé hodiny počas dňa naplánuješ všetky činnosti, ktoré musia byť v daný deň hotové. Neskôr sa môžeš venovať rôznym nepracovným činnostiam a vyhýbať sa pracovným telefonátom či mailom, ktoré ťa môžu na začiatku dňa stresovať. Až potom začína tvoj pracovný deň, počas ktorého spravíš iba to, čo je nevyhnutné.
Trend má, samozrejme, aj svojich kritikov a poukazuje na rozdiely medzi mladšou a staršou generáciou. „Títo kritici zabúdajú, že robiť nevyhnutné minimum znamená robiť dostatok,“ dodala TikTokerka.
