Ako by si preložil slovo snack? Tento výraz patrí do skupiny slov, ktoré nemajú slovenský ekvivalent, no stali sa úplne bežnou súčasťou nášho slovníka. A nielen slovníka, ale aj jedálnička. Veď asi nikto z nás si nevie predstaviť filmový večer bez obľúbených snackov. Čo ale v prípade, keď nechceš, aby tým snackom boli čipsy?

Aj keď sú čipsy a popcorn skvelými spoločníkmi pri sledovaní filmov, existujú aj zdravšie alternatívy. A keďže nám v EMEFKA záleží na tvojom zdraví, ponúkame ti niekoľko alternatívnych snackov, ktoré nielenže uspokoja tvoje chute, ale pridajú tvojmu filmovému večeru zdravší nádych.

Olivy

Olivy sú zdravým snackom, ktorý má výbornú chuť a je bohatý na zdravé tuky. Môžeš si vybrať medzi rôznymi druhmi olív, ako napríklad zelenými, čiernymi alebo dokonca plnenými.

Čerstvé ovocie a zelenina

Ak nechceš vyjedať čipsy a hľadáš zdravší snack, siahnuť môžeš po hroznových bobuliach, sladkých malinách alebo chrumkavej uhorke či mrkve. Čerstvé ovocie a zelenina sú výbornou voľbou, pretože sú bohaté na vitamíny a vlákninu.

Môžeš si pripraviť rôzne dipy, ako napríklad hummus alebo jogurtový dip, ktoré dodajú chuti ešte viac zábavy. Veľkou výhodou je to, že takéhoto snacku môžeš na rozdiel od chipsov zjesť, koľko sa ti bude ráčiť.

Ovsené sušienky

Priprav si domáce ovsené sušienky, ktoré sú oveľa zdravšou alternatívou k bežným sušienkam plným tuku a cukru. Môžeš pridať orechy, semienka a sušené ovocie podľa svojho výberu.

Kokosové lupienky

Kokosové lupienky sú ľahkým a chrumkavým snackom, ktorý dodá tvojmu filmovému zážitku tropickú atmosféru.

Mohlo by ťa zaujímať:

KVÍZ: Koľko toho vieš o jedle a potravinách? Otestuj sa v našom kvíze

• Jedlo
• Kvízy

Orechový mix

Priprav si vlastný orechový mix, ktorý obsahuje rôzne druhy orechov, ako napríklad mandle, vlašské orechy a lieskové orechy. Orechy sú bohaté na zdravé tuky a proteíny. V tomto prípade ale pozor na množstvo, keďže orechy sú zdravšou a vyváženejšou, no nie práve kaloricky najľahšou alternatívou k čipsom.

Chrumkavý cícer v rúre

Ak nechceš pri filme chrúmať čipsy a hľadáš zdravý snack, skús pečený cícer. Umytý a osušený cícer stačí obaliť v obľúbených koreninách, ako je kurkuma, koriander alebo čili prášok. Potom ho daj piecť do rúry, kým nebude zlatohnedý a chrumkavý. Je to skvelá alternatíva ku klasickým soleným orechom a čipsom.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane