Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Piatok 1.11.2024
sk
Sviatok všetkých svätých | Denis, Denisa
cz
Felix

Ako prekonať strach z cudzích ľudí a obavy, že bude trápne ticho na večierku? Tieto rady ti pomôžu

Chystáš sa na halloweensky večierok?


Halloween je obdobím, keď mnoho ľudí organizuje večierky, nielen súkromné, ale aj pracovné. Na takýchto udalostiach sa často stretnú ľudia, ktorí sa síce poznajú, no osobne spolu možno komunikujú minimálne, keďže celý ich vzťah sa odohráva v elektronickej podobe. A preto často prirodzene prichádzajú obavy, že na večierku vznikne trápne ticho.

Ak ťa pred večierkom premáha strach z cudzích ľudí a obavy z nepríjemného ticha, nie si v tom sám. Sociálna úzkosť je častá a môže spôsobiť, že sa budeme cítiť nesvoji v spoločnosti nových ľudí. Tieto tipy ti pomôžu zvládnuť situáciu a užiť si večierok bez zbytočných obáv.

1. Priprav si zopár jednoduchých tém na rozhovor

Ak máš strach, že nebudeš vedieť, o čom sa rozprávať, skús si pripraviť niekoľko neutrálnych tém. Napríklad sa zaujímaj o niečo, čo máš spoločné s ostatnými, ako aktuálne filmy, hudbu, cestovanie alebo obľúbené jedlá. Uvoľní to atmosféru a znižuje pravdepodobnosť ticha.

2. Sústreď sa na druhých a pýtaj sa

Zameraj sa na ľudí okolo seba a klaď otázky o ich záujmoch. Keď druhí vidia, že ich pozorne počúvaš a máš o nich záujem, sú prirodzene otvorenejší. Napríklad sa môžeš spýtať na ich prácu, hobby alebo kam by radi cestovali. Stačí pár otázok, aby sa rozhovor prirodzene rozprúdil.

3. Prekonaj vlastné očakávania

Veľa našich obáv pramení z toho, že máme príliš vysoké očakávania – obávame sa, že nás budú súdiť alebo že spravíme chybu. Pripomeň si, že väčšina ľudí sa nezaoberá detailmi a všímajú si skôr celkový dojem. Ak si uvoľnený a prirodzený, je to často to, čo ostatní ocenia najviac.

Ako prekonať strach z cudzích ľudí a obavy, že bude trápne ticho na večierku? Tieto rady ti pomôžu
Shutterstock

4. Neber ticho ako zlyhanie

Ticho nemusí byť nepríjemné. Niekedy je normálne, keď rozhovor utíchne, a vtedy môžeš použiť jednoduchý trik – komentuj niečo v okolí. Môže to byť čokoľvek, čo vidíš alebo počuješ. Tým prirodzene preklenieš chvíľu ticha a môže to viesť k novej téme.

5. Trénuj sebavedomie

Sebavedomie neznamená, že si vždy úplne istý – ide skôr o to, že si veríš a nesnažíš sa byť dokonalý. Môžeš si vyskúšať jednoduché dychové cvičenia na upokojenie pred večierkom alebo si zopakovať pozitívne afirmácie. Pripomeň si, že nemusíš všetkým vyhovieť, stačí byť sám sebou.

6. Nájdi niečo, čo ti dodáva pocit komfortu

Niekedy pomôže mať pri sebe niečo, čo ti dodáva pocit istoty – môže to byť obľúbený šperk alebo vôňa. Taktiež môžeš stáť na mieste, kde sa cítiš príjemne, napríklad blízko stola s občerstvením, kde sa ľudia často pristavujú. Pomáha to udržať kontakt s ľuďmi a nenápadne sa začleniť do skupinky.

Odporúčame prečítať:

Sánkovanie na asfalte či najstrmšia lanovka v Európe: Na tomto ostrove zažiješ exotický raj na Zemi, odkiaľ sa ti nebude chcieť odísť


Tagy:

Veronika Kužmová
Som z východu a som na to hrdá. Vyštudovala som editorstvo a vydavateľskú prax a raz by som chcela zeditovať knihu, ktorá vyhrá Nobelovu cenu. Zaujímam sa o zdravý životný štýl a rada cvičím, aby som potom mohla robiť svoju druhú najobľúbenejšiu činnosť - jesť.
Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.