Zúfalé situácie si vyžadujú zúfalé riešenia. Počas vianočných sviatkov sa mnohí z nás po celom roku prepíname do profilu oddych. Doprajeme si všetky dobroty, ktoré k Vianociam patria, a potom sa stane, že situácia (a niekedy možno aj číslo na váhe) je naozaj zúfalá. A to si vyžaduje zúfalé riešenie – predsavzatie, že od nového roka prechádzam na zdravý životný štýl.
A ak si sa z akéhokoľvek dôvodu rozhodol zmeniť, obnoviť či skrátka len posilniť svoj životný štýl, vďaka týmto 12 českým a slovenským instagramovým profilom bude tvoja cesta za tvojím zdravším ja jednoduchšia.
1. simonakozarewski
Simona Kozerawski je Slovenka, ktorá pochádza zo Žiliny. Je zanietenou milovníčkou zdravého životného štýlu a celkového „well beingu“. Prešla si rôznymi fázami a venovala sa rôznym športom. Najviac jej k srdcu prirástol silový tréning v kombinácii s jogou. Jej heslom je kvalita nad kvantitu a na jej profile nájdeš spleť jej života ako matky, milovníčky pohybu a dobrého, no najmä kvalitného jedla.
2. tomax.sk
Dlhodobo udržateľné výsledky v Tvojom bežnom živote – takto znie jeden z popisov v hlavičke profilu tomax.sk, za ktorým stojí online fitnes coach Tomáš Kadlec. Okrem množstva informatívnych článkov prispieva na sociálne siete aj reálnymi premenami svojich klientov a klientok, ktorí pod jeho vedením dosahujú obdivuhodné výsledky. Razí cestu udržateľnosti a hlavne reálneho pohľadu na život s pohybom a zdravou stravou.
3. katerinafric
Fitnes, zdravie, jedlo, cestovanie a motivácia – to všetko v sebe spája profil českej fitnes influencerky Kateřiny Fričovej. Na jej profile nájdeš krátke videá zamerané na pohyb v štýle pilates, ktoré však kombinuje aj s ďalšími druhmi pohybu. A jej záľubou je aj blogovanie, takže u nej často nájdeš videá v štýle „Čo som dnes jedla“ alebo iné dokumentujúce jej život, cestovanie a podobne.
4. luciemin
Česká fitnes influencerka Lucie Minařová má na Instagrame 79,5 milióna sledovateľov, s ktorými denne zdieľa svoj život, tipy na workout, zaujímavé nápady na jedlá, no predovšetkým upravuje smer, akým by sme sa mali pozerať na svoje telo a pohyb. Okrem toho má aj podcast The healthy tapes, v ktorom sa venuje všetkému „od výživy, cvičenia, mindsetu, návykov a ďalších tém spojených so zdravým životným štýlom až po epizódy s hosťami“.
5. jakub_bucko
„Učím ľudí, ako cvičiť a papať bez toho, aby im z toho drbkalo.“ Takto sám seba definuje tréner a online kouč Jakub Bucko. Na Instagrame sa neprezentuje žiadnymi najstajlovanými fotkami či nereálnym pozlátkom Instagramu. Venuje sa primárne trénovaniu žien. Jasne, efektívne a bez omáčok.
6. fitclan
Ak hľadáš profil, ktorý doplní tvoju snahu o zdravý životný štýl a na ktorom nájdeš koncentrovane, no po lopate vysvetlené základné aj skryté zákutia fitnes, zdravia a výživy, mal by si začať sledovať chalanov z Fitclanu. Simon a Vilo pravidelne prispievajú videami, postami, ale aj článkami, vďaka ktorým bude tvoje cvičenie, strava a celkovo životný štýl lepší a kvalitnejší.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane
