Veronika Trnková si pred časom prešla náročným emocionálnym obdobím. Strácala záujem o veci, ktoré ju kedysi tešili, cítila sa vyčerpaná a život akoby strácal zmysel.

Všetko sa začalo meniť jedného dňa, keď navštívila inšpiratívny event. Tam si uvedomila, že hoci to, čo prežíva, je ťažké, zároveň je to príležitosť na zmenu a osobnú transformáciu. Práve v tomto momente sa v nej zrodila myšlienka, že by mala predstaviť koncept medisession širšej verejnosti. Vďaka svojej empatii a schopnosti vnímať potreby druhých pochopila, že každý si zaslúži šancu na liečenie a rast.

Čo ťa priviedlo k meditácii a duševnému rozvoju? Ako si sa dostala na túto cestu?

Na moju prvú meditáciu ako takú si pamätám, akoby to bolo pred týždňom. Mala som cca 16 rokov a bolo to na transformačnom evente, kde súčasťou bola aj jedna meditácia. Zanechalo to vo mne silnú stopu, prvýkrát som vtedy zažila, akú moc má naše podvedomie a vnútro celkové. Neskôr som začala vyhľadávať všetky možné zdroje, ktoré by ma vedeli naučiť, ozrejmiť, vysvetliť, ako funguje naša myseľ, podvedomie.

Veľkú stopu vo mne zanechalo absolvovanie kurzu NLP (neuro-lingvistického programovania), kde sme mali vysvetlené, čo sa deje v mozgu človeka, keď si ukladá emócie, zacykluje sa, prežíva vypäté situácie, ako si zakotvuje emócie vo svojom tele a ako s tým vieme pracovať, aby sme ich odblokovali, uvoľnili, prepísali.

Toto bol významný krok na ceste k sebaobjavovaniu. Po úspešnej certifikácii základného aj master stupňa som sa cítila viac vedomá vo veciach, chápala som viac podstatu reakcií ľudí a nakoniec bol toto stavebný kameň, od ktorého som sa odrazila a aj doteraz na ňom staviam, či už v bežnom živote, alebo pri tvorbe obsahu.

Môžeš nám priblížiť tvoj projekt medisession.sk? Čo je hlavnou myšlienkou tohto projektu?

Je to možno zvláštne, ale veci, ktoré v živote tvorím, idú cezo mňa samy. Ja ich nevyhľadávam zámerne s cieľom založiť značku, projekt, čokoľvek. Nosnou a hybnou myšlienkou celého projektu je prinášať svetlo. Pomáhať ľuďom pozrieť sa do svojho vnútra, znovu objaviť seba, svoj potenciál, uvoľniť, čo už neslúži, dovoliť si spomaliť a akoby nechať žiariť tú iskru života v nás, ktorú si každý nosíme v sebe, ale niekedy počas života ju odsunieme nabok, skryjeme, potlačíme.

Pre dobro iných, alebo sa to v tej chvíli nehodí byť sama sebou, alebo tu sú isté normy, ako sa má človek kedy správať, čo má robiť, čo je akceptované, očakávané a čo je totálne no go. Jednoducho zabúdame na svoju podstatu. A presne sem, do tohto bodu bytia priniesť svetlo. Nastaviť zrkadlo, pozrieť sa do vnútra.

Ako konkrétne pomáhaš ľuďom prostredníctvom projektu? Aké konkrétne techniky používaš?

Na živých eventoch je to vždy najsilnejšie. Zvolím tému a nej prispôsobím a vytvorím program. Môže to vyzerať pre predstavu napríklad takto: Prídeš, usadíš sa, krátke zoznamovacie kolo, úvod to témy, hlboká meditácia prispôsobená na konkrétnu tému, NLP technika( ktoré pomáhajú ľuďom odhaliť ich vnútorný potenciál a dosahovať v živote jedinečné výsledky, úspech a vnútornú i vonkajšiu rovnováhu), journaling ( cesta k lepšiemu spoznaniu seba), zdieľanie, veľa objímania, sĺz, úsmevov a odchod domov.

Aké najčastejšie problémy alebo výzvy riešia ľudia, ktorí k tebe prichádzajú?

V skratke, život. Každý si niečo počas života a hlavne aj detstva hromadíme do batôžka, s ktorým potom cestujeme životom. Veľmi časté témy sú ale sebaláska, sebaprijatie, vzťah so svojím telom, limitujúce a obmedzujúce presvedčenia, ženskosť ako taká – strach z jej prejavenia, strach z prejavenia sa, strach cítiť, a teda potláčanie emócií, vzťah s vnútorným dieťaťom a tak ďalej.

Tém, do ktorých sa ponárame, je naozaj veľa a vždy odkryjú niečo iné, ďalšie či dôvod, odkadiaľ čo pramení. Je to hlboká, krásna a niekedy veľmi boľavá práca na sebe. Ale keďže sa učíme cítiť, aj to je všetko v poriadku.

Čo považuješ za najväčší prínos meditácie pre duševné zdravie a osobný rast?

Meditácia má pre mňa veľa významov a nemyslím si, že existuje spôsob, ako ju robiť nesprávne alebo zle. Áno, meditácia, ktorú vediem, má istý formát a niečoho sa drží, tak ako si ju pripravím a vytvorím.

Tento druh meditácie, keď sa ponárame do hĺbky a čelíme aj nepríjemným emóciám, ako napríklad bolesť, strach, pocit zlyhania, smútok, je z pohľadu NLP schopný prepisovať, posilňovať alebo uvoľňovať synaptické spojenia medzi neurónmi v našom mozgu a vytvárať iné, nové „dráhy“, ktoré môžu byť dôsledkom nasledovného uvoľnenia, zľahčenia. Rovnako to funguje aj s opačnými emóciami, ako sú napríklad radosť, vďačnosť, šťastie, pokoj, láska.

S týmito emócia viac – zámernejšie pracujeme na našich „GIRLS NIGHT“, keď po meditácii nasleduje kreatívna časť, ako napríklad tvorenie nástenky cieľov, maľovanie, manifestovanie a zároveň rozoberanie hlbokých tém. Čo sa týka ale meditácie všeobecnej, nemusí to byť iba 15 minút v tichu na joga podložke.

Meditácia môže byť vychutnanie si rannej kávy, prechádzka v prírode, maľovanie, písanie, tvorenie… čokoľvek, čo ťa uvoľní, vyčistí myseľ a privedie ťa do TU a TERAZ. Môj ocko hovorieva, že ide meditovať vtedy, keď sa ide sám prejsť do prírody. Je to niečo, čo prirodzene robiť vieme, keď si dovolíme spomaliť, stíšiť sa a sledovať svet. Farby, zvuky, vône, chute, pocity… Keď si dovolíme žiť tu a teraz.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane