December je mesiac, keď nás zima nešetrí. Sneh, mráz a suchý vzduch môžu výrazne ovplyvniť naše zdravie, a to nielen vo všeobecnosti, ale aj čo sa týka našich vlasov a pleti.
Tento mesiac je typický vysokým výkyvom teplôt medzi vonkajším a vnútorným prostredím, čo môže mať negatívne účinky na našu pokožku a vlasy. Existujú spôsoby, ako ich chrániť a udržať v čo najlepšej kondícii.
1. Suchý vzduch a dehydratácia pleti
V decembri je vzduch v našich domovoch často veľmi suchý, najmä kvôli kúreniu, ktoré znižuje vlhkosť v miestnostiach. Tento suchý vzduch môže mať za následok, že pokožka stráca vlhkosť, čo vedie k jej vysušovaniu, praskaniu a vytváraniu jemných vrások.
- Ako pomôcť pleti?
Na ochranu pred vysušením je dôležité pravidelne používať zvlhčovače vzduchu, ktoré môžu prispieť k zvýšeniu vlhkosti v miestnosti. Okrem toho sa oplatí nanášať na pleť bohaté krémy s hydratačnými zložkami ako kyselina hyalurónová, glycerín či ceramidy, ktoré pomáhajú uzamknúť vlhkosť v pokožke.
2. Mráz a podráždenie pleti
Zima a mráz môžu byť tvrdé na našu pleť, najmä na tých miestach, ktoré sú vystavené priamo vonkajším podmienkam, ako je tvár, ruky a pery. Pri nízkych teplotách dochádza k zúženiu ciev, čo môže spôsobiť, že pokožka nedostáva dostatočnú výživu a ochranu, čo vedie k jej podráždeniu a začervenaniu. Mrazivý vzduch môže tiež pleť dehydratovať a spôsobiť jej začervenanie.
- Ako pomôcť pleti?
Pri vystavovaní pleti mrazu je nevyhnutné používať ochranný krém s vyšším obsahom lipidov, ktorý vytvára bariéru proti chladnému vzduchu. Nezabudnite na ochranu pier, ktoré sú náchylné na praskanie – použite balzam s obsahom prírodných olejov alebo masla. Keď sa vrátite domov, dbajte na to, aby ste pleť dostatočne hydratovali, napríklad pleťovou maskou alebo nočným krémom.
3. Vypadávanie vlasov spôsobené stresom a zmenami počasia
Zima nie je len obdobím, ktoré ovplyvňuje pleť, ale aj naše vlasy. Stres, ktorý je často neoddeliteľnou súčasťou konca roka, môže viesť k vypadávaniu vlasov. Okrem toho, výkyvy teplôt – z tepla do chladu – môžu oslabovať vlasy, čo spôsobuje ich lámanie a suchosť.
- Ako pomôcť vlasom?
Aby sa minimalizovalo vypadávanie vlasov, je dôležité zamerať sa na správnu výživu, bohatú na vitamíny a minerály. Doplnky stravy s biotínom, vitamínmi skupiny B a zinkom môžu podporiť rast zdravých vlasov. Rovnako dôležitý je správny šampón a kondicionér, ktoré vlasy nezbavia prírodných olejov. Zima je tiež ideálnym obdobím na intenzívne regeneračné kúry pre vlasy, ako sú olejové zábaly alebo masky s obsahom keratínu.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane
