Vzťah by mal byť zdrojom radosti, podpory a sebarealizácie. No niekedy sa ocitneme v situácii, keď sa namiesto šťastia cítime vyčerpaní, nepochopení alebo dokonca zranení. Ak sa pýtaš, či ti tvoj vzťah prospieva, tieto signály ti môžu napovedať, že niečo nie je v poriadku.
1. Cítiš sa viac vyčerpaný ako šťastný
V zdravom vzťahu by mali pozitívne momenty prevládať nad negatívnymi. Ak sa však po väčšinu času cítiš emočne unavený alebo máš pocit, že vzťah berie viac, než dáva, môže to byť varovný signál.
2. Chýba ti podpora
Partner by mal byť tvojou oporou v ťažkých chvíľach aj pri plnení tvojich cieľov. Ak máš pocit, že ti partner nepraje úspech alebo sa nezaujíma o tvoje potreby a sny, niečo nie je v poriadku.
3. Zažívaš emocionálnu manipuláciu
Manipulatívne správanie, ako sú výčitky, vyvolávanie pocitu viny či prekrúcanie pravdy, je jedným z najväčších varovaní. Takéto správanie podkopáva tvoju sebadôveru a môže zanechať dlhodobé psychické následky.
4. Neexistuje otvorená komunikácia
Ak sa vo vzťahu vyhýbate dôležitým témam, nedokážete sa rozprávať o problémoch alebo sa cítiš, že tvoj hlas nie je počuť, komunikácia zlyháva. Bez nej sa dôvera vo vzťahu len ťažko buduje.
5. Cítiš sa neustále kritizovaný
Konštruktívna kritika je zdravá, no ak tvoj partner neustále poukazuje na tvoje chyby, zosmiešňuje ťa alebo ťa zhadzuje, ide o toxické správanie, ktoré ťa oberá o sebavedomie.
6. Chýba ti sloboda
Každý potrebuje vo vzťahu vlastný priestor a čas pre seba. Ak tvoj partner kontroluje každý tvoj krok, číta tvoje správy alebo ťa neustále podozrieva, hovoríme o nezdravej forme žiarlivosti a nedostatku dôvery.
7. Ignoruješ svoje pocity a potreby
Keď sa snažíš uspokojiť potreby partnera na úkor vlastných, môžeš sa postupne stratiť sám v sebe. Ak ťa vzťah núti potláčať vlastné pocity, nie je to zdravé prostredie pre teba.
Ak si v týchto bodoch spoznal svoj vzťah, je čas sa zamyslieť nad jeho budúcnosťou. Komunikácia a práca na vzťahu môžu veľa napraviť, no niekedy je lepšie vzťah ukončiť a hľadať šťastie inde. Pamätaj, že si zaslúžiš partnera, ktorý ťa bude rešpektovať, podporovať a robiť ťa šťastným.
