Zaľahnuté uši sú veľmi nepríjemný problém, ktorý môže postihnúť každého. Či už je to počas letu v lietadle, pri zmene počasia, alebo kvôli prechladnutiu, pocit upchatia uší môže byť skutočne frustrujúci.
Aj keď tento problém nie je zvyčajne vážny, môže ti narobiť nemalé nepríjemnosti. Ak sa ti často stáva, že máš zaľahnuté uši, prinášame ti niekoľko trikov, ktoré ti môžu pomôcť získať úľavu.
1. Pomocou žuvačky alebo prehĺtania
Jednoduchý a účinný spôsob, ako sa zbaviť zaľahnutých uší, je žuvačka alebo časté prehĺtanie. Tento proces pomáha uvoľniť tlak vo vnútri ucha. Keď prehĺtame, svaly v našom krku a podnebí sa stiahnu a otvoria Eustachovu trubicu, ktorá spája stredné ucho s nosohltanom. Týmto spôsobom sa tlak vyrovná a ucho sa uvoľní. Ak žuvačku nemáš po ruke, môžeš si skúsiť aj piť vodu, čo môže mať rovnaký efekt.
2. Prejavíš sa ako profesionál s „Valsalvovým manévrom“
Ak žuvačka alebo prehĺtanie nepomáha, môžeš vyskúšať techniku zvanú Valsalvov manéver. Tento postup spočíva v tom, že sa pokúsiš vydychovať nosom, pričom ústa držíš zatvorené. Týmto spôsobom vytváraš pozitívny tlak v nosohltane, čo pomáha uvoľniť upchatú Eustachovu trubicu a normalizovať tlak v uchu. Buď však opatrný, aby si nevytvoril príliš silný tlak, pretože to môže spôsobiť poškodenie ucha.
3. Zohriatie alebo vychladenie
Ak je zaľahnutie spôsobené prechladnutím alebo zápalom, môže pomôcť zmena teploty. Použi teplý obklad na ucho, ktorý pomôže uvoľniť svaly a zmierniť tlak. Môžeš použiť teplý uterák alebo fľašu s teplou vodou. Naopak, ak ti pomáha chladiť si uši, môžeš vyskúšať studený obklad. Chladenie môže znížiť zápal v prípade, že sa problém spája s infekciou alebo opuchom.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane
