Biele a zdravé zuby nie sú len estetickým ideálom, ale aj znakom celkového zdravia. Udržať ich žiarivo čisté však nemusí byť vždy jednoduché. Aj pri pravidelnom čistení sa často nevyhneme vzniku povlaku či zafarbeniu. Niektoré potraviny a nápoje, ktoré konzumujeme, totiž môžu zuby zafarbiť výraznejšie než iné.
Úspešný boj proti žltému odtieňu zubov si vyžaduje komplexný prístup – dôkladnú ústnu hygienu, obmedzenie konzumácie pigmentovaných potravín a v prípade potreby aj využitie bieliacich prípravkov. V tomto článku sa pozrieme na najčastejších „páchateľov“ zafarbenia zubov a ponúkneme tipy, ako si udržať alebo získať späť žiarivý biely úsmev.
Potraviny a nápoje, ktoré môžu spôsobovať zafarbenie zubov
Káva a čaj: Ak patríš medzi milovníkov kávy, možno si si už všimol, že pri častej konzumácii zuby postupne tmavnú. Okrem kávy však môžu k miernemu zafarbeniu prispieť aj čierne, zelené či bylinkové čaje. Všetky tieto nápoje obsahujú taníny – látky, ktoré sa viažu na zubnú sklovinu a spôsobujú jej stmavnutie.
Víno: Červené víno je známe svojím obsahom tanínov a kyselín, ktoré zubnú sklovinu nielen sfarbujú, ale ju môžu aj narúšať. Podobne však pôsobí aj biele víno – aj keď nie je farebné, jeho kyseliny môžu zvýšiť náchylnosť zubov na zafarbenie.
Sladené a kolové nápoje: Tieto nápoje sú plné umelých farbív a kyselín, ktoré nepriaznivo pôsobia na farbu zubov. Okrem estetického vplyvu obsahujú aj množstvo cukrov a skrytých sladidiel, čo môže z dlhodobého hľadiska poškodzovať nielen zuby, ale aj celkové zdravie.
Tabak: Fajčenie a žuvanie tabaku výrazne prispievajú k hnedému až žltému zafarbeniu zubov. Okrem toho tabak predstavuje vážne riziko pre celkové zdravie, preto sa oplatí zamyslieť, či ti skutočne prináša viac než berie.
Ovocné džúsy a tmavé bobuľoviny: Nápoje ako hroznový či černicový džús obsahujú prirodzené aj pridané farbivá, ktoré môžu zafarbiť zuby. Rovnako pôsobí aj samotné ovocie – čučoriedky, čerešne, maliny a ďalšie tmavé bobule sú bohaté na pigmenty, ktoré sa ľahko usadzujú na zubnej sklovine.
Omáčky: Niektoré silno zafarbené omáčky, ako sójová, paradajková alebo kari, môžu kvôli svojej pigmentácii a kyslosti prispievať k zmenám farby zubov. Pravidelná konzumácia týchto omáčok môže z dlhodobého hľadiska ovplyvniť belosť tvojho úsmevu.
Sladkosti: Tmavé cukrovinky, najmä tie s obsahom karamelu alebo intenzívnych ovocných farbív, môžu zanechať na zuboch povlak a spôsobiť zafarbenie. Okrem toho cukor podporuje vznik zubného kazu, takže sladkostiam je vhodné sa venovať s mierou.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane
