Možno si si doteraz myslel, že niektoré jedlá alebo zvyky sú pre tvoje zdravie úplná katastrofa. Pravda je však často iná, než sa hovorí. Nie všetko, čo má nálepku „nezdravé“, ti skutočne škodí – a v niektorých prípadoch to môže mať dokonca aj pozitívny efekt. V tomto článku ti ukážem 12 vecí, na ktoré poukázali používatelia Redditu, ktorých sa nemusíš báť tak, ako si si doteraz myslel.
1. Mrazená zelenina a ovocie
Ľudia si myslia, že mrazená zelenina nemá žiadne živiny, často má však viac živín ako tá „čerstvá“. V dnešnej dobe sa zelenina aj ovocie mrazia, keď sú najzrelšie, a vďaka moderným technológiám si dokážu zachovať všetky vitamíny. To sa o zelenine a ovocí, ktoré dozrievajú niekde v kamióne, povedať nedá. – Apprehensive-Tip4987 / Reddit
2. Pukance
Keď sa vraví, že pukance sú extrémne nezdravé, reč je o tých z kina, ktoré majú na sebe tonu masla, soli a bohviečoho ešte. Na obyčajnej vypukanej kukurici nič zlé nie je. Práve naopak – pukanec je celé zrno, takže sám o sebe „celozrnný“ a bohatý na vlákninu. Čistý alebo jemne posolený popcorn je vlastne super nízkokalorický snack. – forrey / Reddit
3. Šport počas tehotenstva
Napriek všeobecnému presvedčeniu, nie – tehotné ženy nie sú z cukru. A zvládnu toho veľa vrátane fyzickej aktivity. Pokiaľ šport doktor vyslovene nezakázal, tak si pokojne športuj. Nikdy nezabudnem na moment, keď k nám na gynekológiu volala zhrozená pani s tým, že práve videla ženu v pokročilom štádiu tehotenstva, ako behá. „Ja sa jej do toho nechcem starať, ale to sa smie?!“ spýtala sa. Skoro ma vykotilo. A áno, smie. – notreallylucy / Reddit
4. Ničnerobenie
V dnešnej dobe sa ničnerobenie automaticky rovná lenivosti. A to je veľmi smutné. Pokiaľ celý týždeň beháš ako s nasoleným zadkom, tak pokojne celú sobotu nevylez z postele. Telo si potrebuje oddýchnuť, myseľ si potrebuje oddýchnuť. Relax nie je lenivosť. – Merrill1v / Reddit
5. Plač
Vraj plač je prejavom slabosti. Somarina. Moja mama vždy vravievala: „Keď ťa niečo ťaží, vyplač sa. Uľaví sa ti.“ A tak aj bolo. Plač nie je na hanbu, práve naopak – je to veľmi účinný nástroj na spracovávanie emócií a ak ním vieš správne narábať, klobúk dole. – Sudden-Let8709 / Reddit
6. Tuk
V dobe nízkotučných produktov mnohí zabúdajú, že tuk nie sú len hranolčeky z mekáča. Tuk je jednou z troch základných makroživín a či sa ti to páči, alebo nie, súčasťou vyváženého jedálnička jednoducho byť musí. A áno, aj keď chudneš. Avokádo, oriešky či olivový olej majú síce viac kalórií, ako by si možno chcel, ale tvoje telo ich ocení. – GirlChrisMccandless / Reddit
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane
