Nočné mory o vypadávaní zubov patria medzi tie najčastejšie. Strata zubov patrí medzi najnepríjemnejšie zážitky v živote, preto asi neprekvapí, že sa tak často objavuje aj v našich snoch. Web Ladbible teraz informoval o novej simulácii, ktorá sa pozrela hlbšie na korienok nepríjemných snov spojených s vypadávaním zubov.
Mnohí ľudia sú posadnutí snahou udržať si zuby biele a zdravé, no prekvapivo veľká časť populácie trávi noci tým, že vo sne prichádza o celý chrup. Možno patríte medzi tých, ktorí majú tento sen opakovane – alebo aj nie. Niektorí snívajú o páde z výšky či bizarných situáciách, no vypadávanie zubov má svoje vlastné špecifické vysvetlenie.
Podľa odborníkov zo Sleep Foundation môže tento typ sna symbolizovať viacero vecí – od nedávnej straty či smútku cez pocity žiarlivosti, zvýšeného stresu a straty kontroly, až po veľké životné zmeny, depresiu, hanbu, zdravotné obavy či reálne zubné problémy.
Vypadávanie zubov v simulácii
YouTuber Zack D Films sa však rozhodol pozrieť na problém z iného uhla. Vo svojej nedávnej simulácii vysvetlil, že hoci sa často tvrdí, že ide o spracovanie stresu, príčina môže byť oveľa fyzickejšia.
„Zuby sa vám vo sne uvoľňujú a padajú do dlane jeden po druhom. Je to jedna z najčastejších nočných hrôz. Zuby sú symbolom sily a vzhľadu – ľudia si ich všimnú ako prvé. Preto ich strata pôsobí ako strata kontroly,“ vysvetlil vo videu. „Niektorí si myslia, že je to reakcia mozgu na stres, no v skutočnosti sa to často deje vtedy, keď si počas spánku silno škrípete zubami.“
Podľa neho mozog tieto fyzické pocity – tlak a bolesť v čeľusti – premieta do sna. Snaží sa tak logicky vysvetliť nepríjemný pocit, ktorý vzniká počas spánku.
Problémom je, že ak „škrípanie“ človek nezastaví, časom môže poškodiť sklovinu, spôsobiť praskliny či dokonca stratiť zuby. A ako bonus k tomu získa aj nepríjemné sny. Keďže pravidelné nočné mory môžu mať negatívny vplyv na zdravie, odborníci radia snažiť sa o pokojný spánok.
Profesor Ivo Vlaev upozorňuje, že úzkosť, stres a depresia sa v noci zvyknú zhoršovať. „Počas dňa nás zamestnávajú rôzne povinnosti, rozptýlenia a sociálne interakcie, ktoré potláčajú úzkostné myšlienky. No v noci, v tichom a pokojnom prostredí, sa tieto myšlienky dostanú na povrch,“ vysvetľuje.
Ak sa teda chceš vyhnúť tomu, aby ťa aj v spánku trápila predstava, že prichádzaš o zuby, skús pred spaním znížiť napätie – či už pomocou jogy, meditácie alebo iných relaxačných techník. Môže to byť jednoduchý krok, ktorý ti prinesie pokojnejšie sny a zdravší úsmev.
