Vianoce by sme mali prežiť v pokoji, pri vôni medovníkov a v láske. Lenže niekedy namiesto sviatočnej idylky prichádza iný druh tepla – to, ktoré cítiš, keď sedíš pri stole a snažíš sa tváriť, že nepočuješ pasívno-agresívne poznámky od tety, či večné hádky rodičov o tom, kto to tento rok „zase pokazil“.
Rodinné napätie počas sviatkov nie je nič výnimočné, ale je to napriek tomu smutná tradícia, ktorú prežíva viac ľudí, než by priznali. Vianoce dokážu vyvolať staré konflikty, nevyriešené spory aj porovnávania, komu sa v živote „viac darí“. No aj keď to znie ako scenár z nepodarenej rodinnej komédie, dá sa to zvládnuť – s trochou nadhľadu, trpezlivosti a správnou stratégiou.
1. Nezachraňuj atmosféru za každú cenu
Nie je tvojou úlohou udržiavať všetkých v dobrej nálade. Ak sa dvaja hádajú o politike alebo o tom, kto neprišiel na rodinné stretnutie v lete 2014, nie si povinný to riešiť. Odíď do inej miestnosti, pomôž v kuchyni alebo choď venčiť psa. Tvoj duševný pokoj je dôležitejší než to, či niekto vyhrá debatu o daniach.
2. Priprav sa mentálne vopred
Ak vieš, že Vianoce s rodinou bývajú náročné, netvár sa, že tento rok to bude iné len preto, že si kúpil krajšie darčeky. Priprav sa, že napätie príde – a vymysli plán úniku. Napríklad „idem skontrolovať koláče“ alebo „idem zavolať kamarátke“. Niekedy stačí pár minút mimo stola, aby si zachoval rozvahu.
3. Nepúšťaj sa do starých tém
Každá rodina má tie svoje – otázky, ktoré nikdy neskončia dobre. „Kedy sa konečne usadíš?“ „Koľko zarábaš?“ „A prečo si stále sám?“ Ak ich poznáš, odpovedz stručne, bez emócií, alebo ich pokojne odignoruj. Niektoré konverzácie jednoducho nemajú víťaza. Ak sa niekto snaží zatiahnuť ťa do hádky, spomeň si, že nemusíš reagovať. Ticho je často účinnejšie než dokonalý protiargument.
4. Vytvor si vlastné pokojné momenty
Ak máš pocit, že rodinné napätie sa stupňuje, urob si vlastný malý rituál pokoja. Napríklad ranná prechádzka so slúchadlami, horúci čaj po večeri alebo čítanie knižky. Nemusíš byť neustále „v dianí“. Aj počas sviatkov máš právo na chvíľu pre seba.
5. Pripomeň si, že dokonalé Vianoce neexistujú
Instagram a reklamy nás presviedčajú, že každá rodina sedí pri stole ako z reklamy – usmiata, pokojná, zjednotená. Realita je často iná. Ak tvoja rodina nie je dokonalá, si v absolútnej väčšine. Dokonalé Vianoce neexistujú – existujú len tvoje vlastné, také, aké si ich spravíš.
Záver
Ak máš pocit, že ti rodina kazí Vianoce, skús si pripomenúť, že máš pod kontrolou to, ako reaguješ ty. Nemôžeš zmeniť ostatných, ale môžeš zmeniť to, či sa necháš vytočiť. Niekedy je najväčším darom pokoj, ktorý si dáš sám sebe – aj keby to znamenalo, že si večeru zješ o hodinu neskôr, s Netflixom a bez kriku.
