Dva mesiace intenzívnej prípravy vyústia do sedemdňového preteku, v ktorom bojujeme so stresom, logistikou a prebytkom jedla. Ak si myslíš, že Juraj Slafkovský má tvrdý tréningový režim, skús absolvovať typický slovenský december. Bez fyzioterapeuta. Bez maséra. A bez zmluvy na milióny.
Americký futbal v nákupnom centre
Prvou kľúčovou disciplínou je americký futbal v obchodoch. Hrá sa bez prilieb, ale s rovnako tvrdými pravidlami. Cieľ je jasný: predrať sa s nákupným vozíkom k pokladni za menej ako dvadsať minút.
V tomto kontaktnom športe sa uplatnia len tí najsilnejší. Blokovanie pri regáloch, manévrovanie medzi rodinami s tromi deťmi a rýchle zmeny smeru pri akciových produktoch sú základom úspechu. Každý, kto sa pokúsil dostať ku kapustnici počas víkendovej špičky, vie, že ide o súboj na telo. A niekedy aj na psychiku.
Kruhový tréning v domácnosti
Keď zvládneš nákupy, čaká ťa kruhový tréning upratovania. Začína sa šprintom s vysávačom, pokračuje silovým blokom so zdvíhaním krabíc s vianočnou výzdobou a plynulo prechádza do vytrvalostného behu po schodoch s čistou bielizňou.
Finále? Vertikálny plank pri umývaní okien, kde zisťuješ, že svaly, o ktorých si ani netušil, že existujú, sa práve hlásia o slovo. Toto nie je upratovanie. Toto je komplexný tréning, za ktorý by sa nehanbil ani profesionálny kondičný tréner.
Športová výživa: koláčový proteín
Po tvrdom tréningu nasleduje regenerácia. A tu prichádza na rad najväčší mýtus vianočnej športovej výživy. Koláče síce obsahujú len minimum bielkovín, ale riešenie je jednoduché: musíš ich zjesť veľa. Veľmi veľa.
Len tak dosiahneš potrebnú „dennú dávku“ energie, aby si bol pripravený na ďalší deň výkonov. Inak riskuješ únavu, podráždenosť a myšlienky typu „načo sme to celé robili“. Každý vrcholový športovec vie, že regenerácia je kľúčová.
Pouličné krasokorčuľovanie bez chráničov
Poslednou, ale možno najnebezpečnejšou disciplínou, je pouličné krasokorčuľovanie. Namrznuté chodníky premenia každú cestu do obchodu na povinný tréning rovnováhy.
Každý krok je šmyk, každý šmyk test stability s nákupom v rukách. Ak spadneš, znie to ako nečakaný stret dvoch hráčov NHL bez chráničov. A v tej chvíli sa nemodlíš za stehennú kosť, ale za to, aby to nebol tvoj nový iPhone. Ako povedal Rocky Balboa: nie je to o tom, koľkokrát spadneš, ale koľkokrát sa znovu postavíš.
Odmena za vrcholový výkon
Prežiť Vianoce v plnom tempe nie je žiadna maličkosť. Medzi upratovaním, varením, darčekmi a rodinným maratónom to občas pripomína športový výkon hodný profesionála. A presne tak ako v športe, aj tu platí, že po poriadnej drine má prísť odmena.
Predstav si ten moment, keď si konečne sadneš, v rukách máš teplý čaj (alebo niečo ostrejšie) a dopraješ si chvíľu pre seba. Presne ten pocit radosti a napätia, aký zažívajú fanúšikovia, keď Juraj Slafkovský trafí puk do siete a celý štadión exploduje nadšením.
Vianoce sú totiž aj o malých rituáloch, očakávaní a radosti z hry. A keď sa k tomu pridá Vianočná lotéria s hlavnou výhrou až 100 000 €, sviatočná atmosféra dostáva úplne nový rozmer. Trochu šťastia, trochu napätia a veľa vianočnej nálady – presne to robí tieto dni výnimočnými.
Hazardné hry sú určené osobám od 18 rokov. Môžu viesť k finančným stratám.
