Poznáš to. Ráno otvoríš oči a niečo je zle. Nos je ako betón, v hlave tlak, celé telo akoby ťa niekto nadránom prešiel valcom… a ty riešiš dilemu, ktorú riešia tisíce ľudí každý týždeň: ostať doma alebo ísť do práce a tváriť sa, že to je v pohode?
Lenže práve tento „hrdinský“ prístup býva často úplne opačný, než by tvoje telo potrebovalo. A navyše ním môžeš zničiť deň aj ľuďom okolo seba. Odborníci upozorňujú, že niektoré príznaky sú z hľadiska šírenia infekcie extrémne rizikové – a vtedy už nejde o lenivosť, ale o zodpovednosť. Téme sa venoval portál SME.
Nádcha ešte neznamená stopku
Nie každé kýchnutie automaticky znamená, že máš zaliezť pod perinu a vypnúť život. Pri bežnej nádche záleží od toho, ako sa cítiš a v akom prostredí sa pohybuješ. Ako však upozorňuje lekárka Zuzana Hrachová, rozhodujúce je, či ide len o izolovaný príznak, alebo sa pridávajú ďalšie problémy.
„Ak je nádcha len izolovaným symptómom a cítite sa dostatočne vitálne na výkon v práci či štúdium, vtedy do kolektívu môžete ísť aj s nádchou,“ vysvetľuje.
Zároveň však dodáva, že musíš zohľadniť realitu: ak sedíš v openspace, cestuješ MHD alebo pracuješ s ľuďmi s oslabenou imunitou, mal by si byť opatrnejší.
„Ak prichádzate do kontaktu so staršími ľuďmi alebo osobami s oslabenou imunitou, prípadne pracujete na pracovisku v openspace, je vhodné použiť pomôcky na prekrytie dýchacích ciest ako rúško či respirátor,“ dopĺňa.
A teraz to najdôležitejšie: ak sa k nádche pridá zvýšená teplota, bolesť celého tela, bolesti hlavy, kĺbov alebo dusivý kašeľ, už sa prestávaš hrať na hrdinu a začínaš riskovať.
Horúčka, kašeľ a kýchanie: Tu už nejde o tvoju disciplínu, ale o to, koho nakazíš
Niektoré príznaky sú podľa odborníkov najrizikovejšie z pohľadu šírenia infekcie. A najmä preto, že pri nich doslova „vypúšťaš“ vírus do priestoru.
„K najrizikovejším práve preto patria kašeľ a kýchanie, pri ktorých sa prudko uvoľňujú do ovzdušia kvapôčky s infekčným agensom,“ vysvetľuje lekárka.
Zvýšená teplota (teda 37 až 37,9 °C) môže podľa odborníčky predchádzať ochoreniu a často je prvým varovaním, že sa niečo deje. Horúčka je až stav, keď teplota prekročí 38 °C.
A pozor, tu platí jasné pravidlo: do práce či školy by si sa mal vrátiť až vtedy, keď si 24 hodín bez horúčky bez liekov.
„Medzi ľudí, do práce či do školy, by ste mali ísť až vtedy, keď ste 24 hodín bez horúčky bez užitia liekov na jej zníženie ako paracetamol alebo ibuprofén,“ zdôrazňuje.
Pri rozhodovaní si polož tri jednoduché otázky: Môžem nakaziť ostatných? Zhorším si stav? Budem vôbec produktívny? Ak aspoň na jednu odpovieš „áno“, telo ti práve posiela odkaz: zostaň doma.
Deti sú pritom ešte citlivejšia kapitola. Nielenže sa infekcie u nich objavujú častejšie, ale aj horšie dodržiavajú hygienu. Preto odborníci odporúčajú, aby po chorobe ostali doma dlhšie – ideálne minimálne 48 hodín po odznení akútnych príznakov.
