V dnešnej dobe sa od ľudí očakáva, že budú neustále výkonní, produktívni a dostupní. Keď niekto spomalí, okamžite dostane nálepku „lenivý“, „nezodpovedný“ alebo „nemotivovaný“. Pravda je však často úplne iná. Mnohé prejavy, ktoré zvonku vyzerajú ako nezáujem či pohodlnosť, sú v skutočnosti signálom vyčerpania.
Únava dnes nie je len o nedostatku spánku. Ide o kombináciu psychického tlaku, stresu, preťaženia a neustáleho tempa. Tu je sedem situácií, ktoré si ľudia často mýlia s lenivosťou, hoci ide o jasné varovanie tela.
Neustále odkladanie úloh
Keď človek odkladá povinnosti, často sa predpokladá, že sa mu nechce alebo je nezodpovedný. V skutočnosti však môže ísť o mentálne preťaženie. Mozog, ktorý je dlhodobo unavený, má problém začať úlohu. Nie preto, že by nechcel, ale preto, že už nemá kapacitu. Odkladanie sa tak stáva obranným mechanizmom pred ďalším stresom.
Ležanie na gauči bez energie
„Celý deň nič nerobí, len leží.“ Táto veta znie povedome mnohým. No ak niekto trávi voľný čas nehybne, často nejde o pohodlnosť. Je to snaha tela dobiť baterky. Fyzická aj psychická únava spôsobujú, že človek nemá silu ani na aktivity, ktoré ho kedysi bavili. Nie je to voľba. Je to potreba.
Problémy so sústredením
Zabúdanie, roztržitosť, neschopnosť dokončiť myšlienku. Navonok to vyzerá ako nezáujem alebo nepozornosť. V skutočnosti ide často o vyčerpaný nervový systém. Unavený mozog jednoducho nedokáže spracovávať informácie rovnako rýchlo ako zvyčajne. Sústredenie sa stáva náročnou úlohou.
Nechuť komunikovať
Keď sa niekto prestane ozývať, neodpovedá na správy alebo odmieta stretnutia, okolie to môže vnímať ako ignorovanie. No únava často spôsobuje sociálne vyhorenie. Človek už nemá energiu vysvetľovať, reagovať, byť „v pohode“. Potrebuje ticho a priestor. Nie preto, že by nechcel byť s ľuďmi, ale preto, že momentálne nevládze.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane
