Zabudni na traumu zo školskej jedálne: 10 tipov na špenát, ktorý si na Zelený štvrtok fakt vychutnáš

Ani nebudeš mať dojem, že ješ nejakú zeleninu!


Dnes je Zelený štvrtok a tvoj tanier by mal hrať farbami jari. Ak máš dodnes zimomriavky z rozvareného špenátového prívarku, nie si v tom sám. Školské kuchyne v nás zanechali hlbokú stopu, no špenát si zaslúži druhú šancu.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

Dnes ti ukážeme, že táto surovina vie byť kráľovnou sviatočného obeda. Pripravili sme desať inšpirácií, ktoré ťa vytrhnú z gastrorutiny. Od krémových lasagní až po sladký koláč, tieto recepty ťa prinútia zmeniť názor.

Sýte špenátové lasagne s mletým mäsom

Na oleji orestuj nadrobno nakrájanú cibuľu a pridaj kvalitné mleté mäso. Vmiešaj paradajkový pretlak, soľ, čierne korenie a nechaj zmes poriadne podusiť. Vedľa si priprav špenátovú vrstvu krátkym podusením čerstvých listov s prelisovaným cesnakom. Do zapekacej misy ukladaj striedavo pláty cesta, mäsovú zmes a vrstvu špenátu. Každé poschodie jemne prelej krémovým bešamelom a na záver bohato zasyp strúhaným syrom. Peč v rúre vyhriatej na 180 °C približne 30 až 40 minút.

Špenátový koláč s fetou a chrumkavou mriežkou

Okrúhlu formu vylož lístkovým cestom a kúsok si odlož na ozdobu. Na panvici opraž kocky slaniny, pridaj listový špenát a roztlačený cesnak. Zmes podus, kým sa neodparí voda, a vmiešaj smotanu s vajíčkom. Pridaj topený syr, krátko povar na hustú kašu a nechaj vychladnúť. Hotovú plnku rozotri na cesto a bohato posyp rozdrobeným syrom feta. Zo zvyšku cesta vytvor na vrchu ozdobnú mriežku a potri ju vajíčkom. Peč približne 35 minút, kým koláč nie je krásne zlatistý a chrumkavý.

Veľkonočné zvyky, ktoré naši starí rodičia dodržiavali a dnes miznú

Mohlo by ťa zaujímať:

Veľkonočné zvyky, ktoré naši starí rodičia dodržiavali a dnes miznú

Tradičný poctivý prívarok s maslovými krutónmi

Ak chceš definitívne zotrieť z mysle traumu z detstva, skús tento recept. Na troche masla krátko orestuj tri strúčiky cesnaku a pridaj čerstvé listy špenátu. Keď zmäknú, zalej ich smotanou na šľahanie a nechaj chvíľu jemne prebublať. Zmes rozmixuj tyčovým mixérom úplne dohladka, čím získaš nádhernú, žiarivo zelenú farbu. Dochuť soľou, štipkou muškátového orieška a podávaj s vajíčkom uvareným natvrdo. Tajomstvom úspechu sú domáce krutóny z rožkov, ktoré opečieš dozlatista na masle. Práve táto kombinácia krémovej jemnosti a chrumkavosti zmení tvoj pohľad na Zelený štvrtok.

Zapekané zemiaky so špenátom a údeným syrom

Očistené zemiaky nakrájaj na plátky a predvar v osolenej vode asi desať minút. Do zapekacej misy ich ukladaj striedavo s listami čerstvého špenátu a nasekaným cesnakom. Celú túto dobrotu zalej smotanou na šľahanie, v ktorej si predtým rozmiešal dve vajíčka. Navrch bohato nastrúhaj údený syr alebo natrhaj kúsky mozzarelly pre dokonalý „cheese pull“. Peč v rúre vyhriatej na 200 °C, kým sa na povrchu nevytvorí chrumkavá kôrka. Je to ideálny obed pre celú rodinu, ktorý zmizne z tanierov skôr, než stihneš povedať „špenát“.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU
Tieto recepty na špenát zničia každú traumu zo školskej kuchyne
Gemini

Machový koláč s lesným ovocím a mascarpone

Priprav sa na dezert, ktorý tvoju návštevu totálne šokuje. Hrsť čerstvého špenátu rozmixuj dohladka s olejom a vmiešaj priamo do piškótového cesta. Upečený korpus získa neskutočnú, žiarivo zelenú farbu a jemnú vláčnosť. Po vychladnutí ho rozdrob, natri ľahkým krémom z mascarpone, smotany a cukru. Vrch bohato posyp „zelenými omrvinkami“, čím koláč získa vzhľad lesného machu. Na záver dozdob jahodami alebo čučoriedkami a sleduj tie reakcie, keď prezradíš tajnú prísadu.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane


Tagy:
Sledujte nás na Google Správy
Nenechajte si ujsť žiadne dôležité novinky.
Sledovať
Po otvorení kliknite na hviezdičku Sledovať
REKLAMA
Tatiana Sadloňová
Som Tatiana Sadloňová, alebo skôr Táňa, a pracujem ako editorka a obsahová tvorkyňa portálu EMEFKA. Svoje odborné zázemie som ešte popri štúdiu editorstva a vydavateľskej praxe budovala roky v mediálnom prostredí, vydavateľstvách a reklamných agentúrach, kde som sa špecializovala na jazykové korektúry a copyediting. V EMEFKA dohliadam na kvalitu textov a prinášam čitateľom obsah, v ktorom spájam precíznu prácu s jazykom a svoj zmysel pre humor. Okrem „lovenia“ dvojitých medzier sa zaujímam o nevšedné cestovateľské tipy, „hidden gems“ miesta a ľudí, ktorých skrátka treba spoznať.
Najčítanejšie
Podobné