Zlozvyk, pred ktorým nás roky varovali, sa na sociálnych sieťach začal prezentovať ako tajná pomôcka na zvýšenie produktivity. Nikotínové vrecúška propagujú ľudia, ktorí sľubujú lepšie sústredenie aj podporu zdravia mozgu. Vedecké dôkazy však za takýmito tvrdeniami výrazne zaostávajú, informuje The Conversation.
Keď sa hovorí o zdravom životnom štýle, väčšina ľudí si predstaví pohyb, vyváženú stravu či kvalitný spánok. V online wellness komunitách sa však čoraz väčšej pozornosti teší aj látka, ktorú si väčšina z nás spája predovšetkým s cigaretami a závislosťou. Reč je o nikotíne, ktorý niektorí influenceri začali prezentovať ako prostriedok na zlepšenie koncentrácie, nálady či pracovného výkonu.
Tento trend súvisí aj s hnutím Make America Healthy Again, ktoré zdôrazňuje zdravší životný štýl. Niektorí jeho podporovatelia a ďalšie známe osobnosti sa snažia nikotín vykresľovať ako nepochopenú prírodnú látku, ktorej povesť poškodilo najmä fajčenie. Problémom je, že takéto tvrdenia často predbiehajú to, čo skutočne potvrdil výskum.
Pomôcka na sústredenie alebo cesta k závislosti?
Nikotín sa prirodzene nachádza najmä v tabakových rastlinách, v stopových množstvách aj v niektorých druhoch zeleniny. Ovplyvňuje receptory v mozgu a dočasne môže meniť pozornosť, bdelosť či reakčný čas. To však automaticky neznamená, že jeho užívanie zlepšuje inteligenciu alebo dlhodobý pracovný výkon.
Výsledky výskumov o jeho vplyve na kognitívne schopnosti nie sú jednoznačné. U pravidelných užívateľov môže navyše len zmierňovať problémy so sústredením spôsobené abstinenčnými príznakmi. Ani tvrdenia o jeho prínose pri zvládaní stresu, prevencii demencie či spomaľovaní starnutia nemajú vedeckú oporu.
Vrecúška namiesto cigariet? Riziká nezmizli
Trend podporujú aj nikotínové vrecúška, uvádza portál Verywell Health. Nikotín sa z nich vstrebáva cez sliznicu ústnej dutiny, takže pri ich používaní nevznikajú splodiny spaľovania ako pri cigaretách. To však neznamená, že sú neškodné.
Dostaň EMEFKA do svojich Google odporúčaní
Emefka, odkaz sa otvorí v novom okneSpaľovanie tabaku produkuje množstvo toxických látok, ktoré významne prispievajú k vzniku rakoviny a ochorení srdca či pľúc. Samotný nikotín však tiež nie je bez rizika. Zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak, môže narúšať spánok a predovšetkým vyvoláva závislosť. Pri nikotínových vrecúškach sa môže objaviť aj nevoľnosť, bolesť hlavy či podráždenie ústnej dutiny.
Odborníci varujú pred falošným prísľubom zdravia
Osobitne citlivou skupinou sú dospievajúci, ktorých mozog sa ešte vyvíja. Vystavenie nikotínu môže ovplyvniť procesy súvisiace s učením, pozornosťou aj vznikom závislosti.
Nikotín má svoje miesto v overených liečebných postupoch, napríklad vo forme náplastí či žuvačiek, ktoré pomáhajú ľuďom prestať fajčiť. To však nie je dôkaz, že sa hodí aj ako každodenný doplnok na zvýšenie výkonu.
Kým influenceri sľubujú lepšie sústredenie a výkon, vedecké poznatky takéto tvrdenia nepotvrdzujú.
