Život je jeden veľký chaos a nie je nič zlé na tom, chcieť si ho trochu uľahčiť. Preto sme radi, že si tu. Zozbierali sme pre teba totiž niekoľko užitočných trikov, ktoré pri bežnom fungovaní pomáhajú ľuďom z Redditu. Veríme, že ti dobre padnú.
1. Nechávam si mobil cez noc na opačnom konci izby. Keď mi ráno zazvoní budík a nechcem, aby mi vybuchla hlava, jednoducho sa musím postaviť a ísť ho vypnúť.
2. Keď si dám tabletku, otočím celé balenie viečkom nadol, aby som si pamätal, či som si ju už dal alebo nie. Funguje to skvelo, keď beriete tie isté lieky ráno aj večer.
3. Na chladničke mám magnetkou pripevnený nákupný zoznam. Vždy, keď niečo miniem, rovno to tam zapíšem.
4. Bývam na internáte a nikdy sa neučím na izbe. Vždy len v knižnici. Vďaka tejto skutočnosti som nielen produktívnejší, ale podstatne radšej trávim voľný čas v izbe. Už sa mi ten priestor totiž nespája s prácou.
5. Spávam s vankúšom medzi kolenami. Zbohom, bolesť chrbta.
6. Umývam riad ešte počas varenia. Aj keď sa mi nechce, stále je to podstatne jednoduchšie ako sa s tým paprať, keď to už raz zaschne.
7. Vždy hovorím – nepolož to, odlož to. Keď to už mám raz v ruke, aký by malo zmysel položiť to niekam, kam to nepatrí?
8. Kúpil som si 24 párov rovnakých ponožiek a povyhadzoval všetky ostatné. Teraz je úplne jedno, či nejakú zapatroším.
9. Namiesto toho, aby som sa ospravedlňovala za veci, za ktoré sa ani ospravedlňovať netreba, hovorím „ďakujem“. Napríklad – po dlhom dni v práci sa hodinu sťažujem manželovi a on ma bez prerušovania počúva. Mohla by som mu povedať: „Prepáč, že toľko táram.“ Namiesto toho ale radšej poviem: „Ďakujem, že si ma vypočul.“
10. Vždy, keď opúšťam miestnosť, rýchlo v nej niečo upracem. Venujem tomu len pár sekúnd. Zdvihnem zo zeme vankúš, zanesiem pohár do kuchyne, hodím ponožku do koša so špinavou bielizňou, proste hocičo. Robím to už tak dlho, že si to ani neuvedomujem, a ako zázrakom mám vďaka tomu stále doma upratané.
11. Všetko si pripravujem deň vopred. Oblečenie si dám na kôpku na stôl, topánky si pripravím k dverám, dám si do ruksaku to, čo viem, že potrebujem, a naložím si jedlo do obedára. Ráno mám potom o to menší stres.
12. Večer si umývam zuby zároveň s dcérou. Vďaka tomu mám istotu, že keď zaspí, nevyžeriem polovicu chladničky.
13. Prvé, čo ráno urobím, je, že vezmem psa na 20-minútovú prechádzku. Vyčistím si hlavu, rozhýbem si telo, nadýcham sa čerstvého vzduchu a som pripravená na všetko, čo príde.
14. Keď si čistím zuby, robím drepy. To isté aj v sprche, kým čakám s kondicionérom na hlave, až ho budem môcť zmyť. Každý pohyb je dobrý pohyb, a keď máš sedavé zamestnanie, aj toto pomáha.
15. Vždy mám v kabelke nákupnú tašku – jednu z tých, čo sa dá poskladať a zaberá minimum miesta. Človek nikdy nevie, kedy sa po práci zastaví v obchode, a naozaj nie je nutné, aby sme všetci kupovali stopäťdesiat nákupných tašiek. Nielen kvôli planéte, ale aj kvôli vlastnej peňaženke.
16. Ráno si do cereálií pridávam lyžicu chia semienok. Vďaka tomu nie som tak skoro hladná.
17. Čistím si zuby ľavou rukou. Som praváčka a kdesi som čítala, že používať na jednoduché veci svoju nedominantnú ruku prospieva činnosti mozgu.
18. Keď niečo niekam kladiem, napríklad mobil alebo kľúče, nahlas si poviem, že to tam dávam. Potom si to zapamätám a nechodím hodinu po byte ako jelito v snahe zistiť, kam, dokelu, som to zase dal.
19. Jeden pohár vody na každé dva poháre alkoholického nápoja. Odkedy to praktizujem, nemal som ani jednu vražednú opicu.
20. Cez víkend sa budím ešte skôr ako počas týždňa. Po prvé – nenaruší mi to spánkovú rutinu. Po druhé – môj deň je dlhší a stihnem si ho poriadne užiť. A po tretie, čo je hádam najlepšie – cez pracovný týždeň mám potom pocit, že si vlastne môžem dlhšie pospať.
