Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Utorok 5.11.2024
sk
Imrich
cz
Miriam

Aj ty máš problém s nadmerným potením? Máme pre teba niekoľko rád, ako tento problém vyriešiť

Ak nezaberú naše tipy, mal by si urobiť dôležitú vec.


Cez leto sa výrazne zvyšujú teploty a potenie sa stáva neodmysliteľnou súčasťou našich životov. Pre mnohých z nás môže byť nadmerné potenie nepríjemné a obmedzujúce. Existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžeš podniknúť, aby si sa v lete menej potil. Nižšie uvádzame niekoľko užitočných tipov, s ktorými nám pomohla umelá inteligencia.

Správne oblečenie

V lete by si mal uprednostňovať odevy z ľahkých, prirodzených materiálov, ako je bavlna alebo ľan. Tieto materiály majú lepšiu schopnosť absorbovať vlhkosť a umožňujú pokožke dýchať. Vyhni sa syntetickým materiálom a tmavým farbám, ktoré môžu priťahovať slnečné žiarenie a teplo.

Používaj antiperspiranty

Antiperspiranty s obsahom hliníka môžu byť účinným spôsobom, ako zabrániť nadmernému poteniu. Hliník blokuje potové žľazy a zabraňuje potu vystupovať na povrch pokožky. Vyber si antiperspirant, ktorý sa ti najviac hodí, a aplikuj ho denne na čistú a suchú pokožku podpazušia.

Udržuj sa hydratovaný

Možno to znie paradoxne, ale pitie dostatočného množstva vody v skutočnosti pomáha znížiť potenie. Keď je tvoj organizmus dehydrovaný, snaží sa udržať teplotu tým, že zvýši potenie. Preto je dôležité piť veľa vody a vyhnúť sa alkoholu a kofeínu.

Osviežujúca sprcha

Sprcha nie je len spôsob, ako sa ochladiť a zbaviť sa zápachu, ale tiež pomáha regulovať potenie. Studená sprcha alebo sprchovanie s miernym teplotným rozdielom môže pomôcť znížiť telesnú teplotu a zabrániť nadmernému poteniu.

Slováci si v Trenčíne zase urobili veľkú hanbu. Rammstein bol výborný, toto však nikto nečakal

Mohlo by ťa zaujímať:

Slováci si v Trenčíne zase urobili veľkú hanbu. Rammstein bol výborný, toto však nikto nečakal

Chráň sa pred horúčavou

V lete sa vyhni priamemu vystaveniu slnku a horúčave, najmä počas najteplejších hodín dňa. Ak je to možné, zdržuj sa v chladných a klimatizovaných miestnostiach. Ak musíš byť vonku, používaj slnečné okuliare, šiltovku a chráň svoju pokožku pred slnečným žiarením použitím ochranných krémov s vysokým SPF faktorom.

Správne stravovanie

Strava zohráva dôležitú úlohu pri kontrole potenia. Vyhni sa pikantným jedlám, ktoré môžu stimulovať potové žľazy. Zameraj sa na konzumáciu čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré majú vysoký obsah vody a prispievajú k hydratácii organizmu.

Úprava životného štýlu

Aj niektoré zvyky a návyky môžu prispieť k nadmernému poteniu. Obmedz fajčenie, namiesto toho si choď zacvičiť a daj si bacha na obezitu. V zdravom tele je zdravý duch. Je to klišé, ale zároveň veľká pravda.

žena, cvičenie, cvik, tréning, posilňovanie, chudnutie
Shutterstock

Vyhni sa stresu

Emocionálny stres môže mať takisto vplyv na potnú reakciu. Pokús sa vyhnúť stresujúcim situáciám a nájdi si čas na relaxáciu a oddych. Mentálna pohoda je v živote vôbec tá najdôležitejšia.

Správne oblečenie, antiperspiranty, hydratácia, správna strava, úprava životného štýlu a minimalizovanie stresu sú dôležité faktory, ktoré ti môžu pomôcť zbaviť sa prepotených tričiek.

Ak sa nadmerné potenie stáva vážnym problémom, ovplyvňuje tvoj každodenný život alebo je sprevádzané ďalšími príznakmi, zájdi k lekárovi. Profesionálna pomoc je v takých prípadoch kľúčová, a práve lekár ti môže poskytnúť najlepšie rady a odporučenia.


Tagy:

Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.