Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Piatok 22.11.2024
sk
Cecília
cz
Cecílie

Ak máš tieto príznaky, pravdepodobne konzumuješ veľa cukru. Je pre telo nebezpečný?

Je cukor smrť?


Cukor je síce lahodný, avšak, ak ho konzumujeme vo veľkých dávkach, môže byť pre naše zdravie nebezpečný. Existuje mnoho signálov, ktoré náš organizmus vysiela, ak konzumujeme príliš veľa cukru. Ktoré to sú?

Nedostatok energie a únava

Ak sa cítiš väčšinu času unavený a vyčerpaný, znamená to, že máš vo svojom jedálničku príliš veľa cukru. Sladké potraviny síce zvýšia hladinu sacharidov a dodajú ti energiu, no tá je iba dočasná. Vyprchá ako prvá v priebehu pár minút a ty sa cítiš opäť unavený. Ak pociťuješ príliš častú únavu, skontroluj, či neprijímaš príliš veľa cukru.

Shutterstock

Túžba po sacharidoch a cukre

Ak túžiš po cukre prakticky nonstop, je pravdepodobné, že si sa od neho stal závislým. Na začiatok skús sladké nápoje nahradiť zero verziami, cukrovinky nahraď ovocím alebo si niečo doma upeč. Je to skvelá alternatíva ku keksíkom a čokoládam, ktorou prijmeš menšie množstvo cukru a zaženieš chuť na sladké.

Časté nachladnutie a chrípka

Ak si neustále chorý, môže to byť spôsobené príliš veľkým množstvom cukru v strave. Každý vírus si ťa nájde a zneužije tvoju oslabenú imunitu. Cukor oslabuje imunitný systém a znižuje schopnosť organizmu bojovať proti chrípke, prechladnutiu, vírusom a chronickým chorobám.

Odporúčame prečítať:

Tragické priznanie Eleny Podzámskej. V šatni na kúpalisku prežila hrôzu

Zamĺkne ti myseľ (najmä po jedle)

Závrat je znakom nízkej hladiny cukru v krvi. Ak ho máš príliš často, hladina cukru v krvi stúpa a klesá rýchlo a nie postupne, ako by mala. Takýto neregulovaný stav môže mať vážne následky na fungovanie mozgu a spôsobiť kognitívne problémy.

Shutterstock

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane


Tagy:

Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.