Vzťah k alkoholu môže byť zákerný a hranica medzi spoločenským pitím a problémovým správaním býva často nejasná. Britský lekár Dave Nichols z organizácie MyHealthChecked identifikoval šesť kľúčových znakov, ktoré môžu naznačovať, že sa osoba nachádza v rizikovej zóne alkoholovej závislosti.
Ako informuje portál New York Post, podľa odborníka mnoho ľudí vie, že občas vypije príliš veľa, no väčšina nepozná skutočnú hranicu problémovej konzumácie. Táto skupina ľudí sa vyznačuje škodlivým vzorcom pitia, pri ktorom môže denne konzumovať jeden či viacero nápojov alebo sa pravidelne dostávať do stavu opitosti.
Kedy je čas na zamyslenie?
Medzi najvýraznejšie varovné signály patrí nevedomá každodenná konzumácia alkoholu. Takéto osoby často siahajú po alkoholických nápojoch automaticky, bez toho, aby si uvedomovali pravidelnosť svojho správania.
Ďalším problémovým znakom je časté nadmerné pitie, ktoré Národný inštitút pre alkoholizmus definuje ako konzumáciu, ktorá zvyšuje koncentráciu alkoholu v krvi na 0,08 % alebo viac. Pre dospelého muža to znamená päť či viac nápojov za približne dve hodiny, pre ženu štyri a viac.
Rizikoví konzumenti sa tiež vyznačujú tým, že sa stretávajú s priateľmi len vtedy, keď je prítomný alkohol. Tento sociálny aspekt môže byť obzvlášť zákerný, pretože maskuje problém ako bežnú spoločenskú aktivitu.
Ďalšie varovné signály
Pitie počas dňa predstavuje ďalší významný indikátor problémového správania. Zdraví ľudia zvyčajne konzumujú alkohol večer alebo počas víkendov, nie počas pracovných hodín či dopoludnia.
Piaty znak sa týka iritácie, keď ostatní nepijú. Takéto osoby môžu byť rozčúlené alebo konfrontačné, keď sa niekto v ich prítomnosti rozhodne alkohol nekonzumovať.
Posledným a možno najdôležitejším znakom je prekračovanie odporúčaných limitov. Americké odporúčania hovoria, že ženy by nemali prekročiť jeden nápoj denne a muži dva nápoje.
Príkladom takejto situácie je aj speváčka Adele, ktorá nedávno prestala piť a priznala, že bola „hraničnou alkoholičkou“. Takíto ľudia môžu pôsobiť úplne funkčne a úspešne, čo môže maskovať závažnosť problému.
Ak sa v uvedených znakoch spoznávaš, je čas vyhľadať odbornú pomoc. Včasné riešenie môže zabrániť vážnym zdravotným komplikáciám.
