Odpočinok je pre naše telo nevyhnutný. Aby sme mali produktívny a aktívny život, potrebujeme každú noc dostatočný spánok a vyhýbať sa nespavosti, ktorá nám môže skomplikovať celý nasledujúci deň.
Tí, ktorí trpia nedostatkom spánku a počas dňa sa cítia unavení, môžu pociťovať nepríjemnosti, mať zlú náladu alebo dokonca čeliť zdravotným problémom spôsobeným nízkou energiou. Telo sa neustále pokúša nastaviť nový spánkový cyklus, čo môže viesť k tomu, že človek zaspí pri stole alebo v autobuse.
Keď pri spánku tečie slina
Niektorí sa po dobrom spánku zobudia a zistia, že miesto, kde mali hlavu, je pokryté slinami. Mnohí si myslia, že je to nevhodné, a niekedy sa to aj stáva predmetom posmechu. Opak je však pravdou, a môžeš byť na seba hrdý, pretože patríš do šťastnej skupiny.
„Slintanie“ počas spánku je znak toho, že spánok bol veľmi kvalitný a telo sa dobre zotavuje. Existujú rôzne fázy spánku, pričom REM fáza je tá, ktorá umožňuje najlepšie uvoľnenie a najhlbší spánok.
Keď ti tečie slina, znamená to, že REM fáza prebieha bez prerušenia, čo naznačuje, že tvoj spánok nie je narušený. Vtedy spíš lepšie než väčšina ľudí.
Naopak, ak ti slina nikdy netečie, môže to signalizovať, že tvoje spánkové návyky sú počas noci narušené a spánok nie je dostatočne kvalitný. Nezabúdaj, že pre dobrý osobný aj profesijný rozvoj je kvalitný spánok nevyhnutný. Ak máš problémy so spánkom, určite sa obráť na odborníka.
