Vysvetlil nebezpečnosť elektrických ohrievačov aj dôležitosť strečingu. Neurológ, epidemiológ a v neposlednom rade aj výskumník Dr. Bing (@doctor.bing) na sociálnu sieť TikTok často pridáva tipy, vďaka ktorým bude tvoj mozog pekne slúžiť ešte roky rokúce. Tentokrát prezradil, aké tri veci je v zimných mesiacoch obzvlášť dôležité nerobiť.
Jeho video nazbieralo viac ako 1,8 milióna zhliadnutí. Objasnil, čím sú nebezpečné elektrické ohrievače, ktorými si mnohí ľudia doma v tomto období prikurujú, prečo je enormne dôležité nezabúdať na strečing aj to, že neradno ignorovať „zimnú depku“ spôsobenú nielen sychravým počasím. Poďme si to teda spoločne rozobrať.
Neurológ radí, na čo si v zime dávať pozor
Elektrické ohrievače nie sú nebezpečné len preto, že pri neopatrnom zaobchádzaní môžu spôsobiť požiar. „Elektrické ohrievače vedia byť neuveriteľne nebezpečné. Ak sa nepoužívajú správne, môžu viesť k otrave oxidom uhoľnatým,“ tvrdí doktor Bing. Preto k ním treba pristupovať s obozretnosťou.
Bing ďalej apeluje na to, že by si počas zimy mali ľudia poriadne preťahovať svalstvo – a to nielen pred silovým tréningom vo fitku. Strečing vie podľa neho prekabátiť mozog. Ten si totiž pri nízkych teplotách zvykne myslieť, že telo nemaká až tak veľmi, keďže sa toľko nezahrieva a nespotí. „To môže z neurologického hľadiska viesť k nadmernému vyčerpaniu a následnému odpadnutiu, ktoré zvyšuje riziko poranenia hlavy,“ vraví.
Krátky strečing preto nie je na škodu absolvovať napríklad aj pred veľkým upratovaním. Doktor Bing ďalej prízvukuje, že neradno podceňovať negatívne emocionálne stavy spojené so škaredým počasím, teda hovorovo sezónnu depku. „Nie je to len o tom, že sa cítiš pod psa. Takéto emócie môžu viesť k signifikantným kognitívnym a emocionálnym zmenám ako problémy so sústredením, vyčerpanosť a nedostatok motivácie,“ dodáva neurológ.
