Život je plný stresujúcich faktorov, ktoré nie vždy máme možnosť ovplyvniť. Aj keď sa vraví, že máme život vo svojich rukách, všetci veľmi dobre vieme, že to tak celkom nie je. Každý z nás sa preto snaží nájsť si maličký kúsok niečoho, čo mu robí radosť. Jednou z takýchto vecí môže byť aj pohyb.

Existujú rôzne druhy pohybu, od kardia cez posilňovanie až po šach. V snahe vniesť do svojho života trošku viac pokoja sa mnoho ľudí uchyľuje k takým aktivitám, ktoré spájajú psychický aj mentálny oddych. A práve v tomto smere je dokonalou voľbou joga.

Joga je cvičenie, ktoré okrem fyzickej aktivity (asány) zahŕňa aj ďalšie oblasti, napríklad meditačnú či filozofickú. Dalo by sa povedať, že ide istým spôsobom o umenie prepojenia tela a duše, pričom teória aj prax jogy pochádzajú zo starovekého a stredovekého indického učenia.

Predovšetkým v západnej kultúre sa joga vníma najmä ako cvičenie, ktoré vedie k prečisteniu tela a mysle. O tom, čo je joga, ako s ňou začať, ale aj o tom, či sa dá z cvičenia jogy na Slovensku vyžiť, sme sa porozprávali so Zuzanou Maďari, známou ako Piňa yoga.

Skúste sa nám v skratke predstaviť – kto ste, čo ste, aká je vaša práca?

Moje meno je Zuzana Maďari, ale v našom malom joga svete ma všetci volajú Piňa yoga. Som lektorkou jogy a majiteľkou malého priestoru s názvom THE ROOM by piňa yoga, kde viete zažiť všetko od meditácií, relaxácií až po power jogu. Organizujem workshopy, pobyty a rôzne semináre na témy z oblasti jogy a všetkého, čo je tomu blízke.

O čom je podľa vás joga? Čo je základnou myšlienkou jogy, učenia a cvičenia jogy?

Sú na to rôzne pohľady, ale pre mňa, ako aj pre mojich učiteľov je joga životný štýl a nie len cvičenie. Odráža sa v každom aspekte nášho života… ako sa stravujeme, spíme, hýbeme, ale aj ako riešime problémy, vzťahy, ako komunikujeme s inými každý jeden deň. O joge by sme vedeli hovoriť hodiny a určite by sme stále nevyčerpali všetky možnosti, kde sa nám prepája so životom.

Čo je pri joge najdôležitejšie? Na čo by sme pri joge určite nemali zabúdať? 

Ak pôjdeme po fyzickom tele, tak určite vždy ako prvý a najdôležitejší bude dych. Potom ako druhé, že joga nie je len cvičenie, ale učí nás chovať sa inak… lepšie. 

Je pravda, že joga je beh na dlhú trať? Teda, je to náročné cvičenie? 

Opäť je to uhol pohľadu. Pre niekoho je náročné ovládnuť telo a posúvať sa v pozíciách, pre iného môže byť celá fyzická časť ľahká, ale ustáliť myseľ, koncentrovať sa, vybudovať disciplínu mu nemusí ísť roky.

Joga je hlavne o pravidelnosti a mala by byť najlepším kamarátom na celý život – takže za mňa áno, je to beh na dlhú trať, ale nie preto, že by ste nevideli výsledky, ale preto, že je vhodná naozaj stále a veľmi pomáha v akokoľvek veku a situácii.