Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Utorok 16.7.2024
sk
Drahomír
, Drahomíra
cz
Luboš
, Liboslav, Luboslav

Ako si okamžite zvýšiť sebavedomie? 15 osvedčených zlepšovákov na každý deň

Niekto sa so sebavedomím narodí, niekto si ho musí vybudovať.


Sebavedomie je kľúčovým prvkom osobnej spokojnosti a úspechu. Aj keď sa môže zdať, že niektorí ľudia majú prirodzené sebavedomie, väčšina z nás si musí svoje sebavedomie pravidelne posilňovať. Tu sú osvedčené spôsoby, ako si okamžite zvýšiť svoje sebavedomie každý deň.

1. Prax pozitívneho self-talku

Hovor si pozitívne a povzbudzujúce veci každý deň. Nahraď negatívne myšlienky pozitívnymi afirmáciami, ako napríklad: „Som schopný/á“, „Mám hodnotu“ alebo „Som hrdý/á na to, čo dosiahnem“.

2. Vykonaj úlohy, ktoré ti robia radosť

Vykonávanie úloh, ktoré ti prinášajú radosť a pocit úspechu, ti pomôže zvýšiť si sebavedomie. Rob veci, ktoré miluješ a cítiš sa v nich skvelo.

3. Urob niečo nové

Vyskúšaj niečo nové a mimo tvojho komfortného pásma. Každý úspech v novom prostredí ti dodáva pocit sebavedomia.

Odporúčame prečítať:

Slovenka na Islande: Život v blízkosti aktívnych sopiek je vzrušujúci, ale aj desivý. Priemerný mesačný plat sa hýbe okolo 700 000 korún

4. Zameraj sa na svoje úspechy

Uvedom si svoje minulé úspechy a vzdelávaj sa z nich. Premýšľaj o situáciách, kde si sa cítil či cítila sebavedomo, a použi ich ako motiváciu pre budúcnosť.

5. Uprav svoje telo

Správna telesná kompozícia môže mať veľký vplyv na naše sebavedomie. Drž sa rovno, zdvihni hlavu a usmej sa – aj keď to môže byť na začiatku náročné, tvoje telo a myseľ budú reagovať pozitívne.

6. Venuj sa svojmu zovňajšku

Vyber si oblečenie, v ktorom sa cítiš sebavedome a pohodlne. Dobrý vzhľad môže posilniť tvoj pocit sebavedomia.

7. Zvládni svoje emócie

Uč sa rozpoznávať a riadiť svoje emócie. Emocionálna inteligencia je kľúčom k silnému sebavedomiu.

Ako si okamžite zvýšiť sebavedomie? 15 osvedčených zlepšovákov na každý deň
Shutterstock

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane


Tagy:

Veronika Kužmová
Som z východu a som na to hrdá. Vyštudovala som editorstvo a vydavateľskú prax a raz by som chcela zeditovať knihu, ktorá vyhrá Nobelovu cenu. Zaujímam sa o zdravý životný štýl a rada cvičím, aby som potom mohla robiť svoju druhú najobľúbenejšiu činnosť - jesť.
Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.