Dnes je sauna známa po celom svete, jej korene však siahajú do severnej Európy, konkrétne do Fínska. Fíni si bez nej jednoducho nedokážu predstaviť svoj život, a preto je súčasťou takmer každej jednej domácnosti.
Hoci je saunovanie vo všeobecnosti vnímané ako niečo, čo výrazne prospieva zdraviu, buduje imunitu a znižuje krvný tlak, neexistujú takmer žiadne vedecké výskumy, ktoré by tieto tvrdenia podporovali.
