Začať s cvičením môže byť pre mnohých ľudí nesmierne náročné – nestačí mať len motiváciu a odhodlanie cvičiť, ale potrebné je tiež vedieť, ako vlastne cvičiť. K dispozícii je mnoho zdrojov na vzdelávanie sa v tejto oblasti, ale tie len ťažko nahradia funkciu trénera.
Tréner totiž človeku nielen ukáže, ako na to, ale zároveň je schopný tréningový plán prispôsobiť potrebám cvičiaceho. Takisto je zdrojom spätnej väzby a vie upozorniť, keď niečo robíme zle. Zároveň aj motivuje – či už priamo slovami alebo nepriamo, keď si uvedomíme, koľko mu platíme za jeho služby…
