Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Piatok 22.11.2024
sk
Cecília
cz
Cecílie

Bojuješ s nepokojným spánkom a budíš sa každú noc v rovnakú hodinu? Toto to o tebe vypovedá

Pravidelné nočné vstávanie môže znamenať viac, ako si myslíš.


Význam jednotlivých časov

Ak niekto pravidelne zvádza boj s nepokojným spánkom, môže to byť dôvodom na zvýšenú pozornosť a zvedavosť. Mnohí ľudia si všimnú, že sa často zobudia v určitom čase, a to môže viesť k rôznym interpretáciám a teóriám. Tu sa pozrieme na niektoré z možných významov a výkladov tejto situácie.

Mohlo by ťa zaujímať:

Fitko a lyžovačka zadarmo? K EMEFKA predplatnému ti teraz dáme nielen voucher do fitka, ale aj skipas

1. Ranná prebudenie (okolo 3:00 – 5:00 hodiny): Ranné zobúdzanie sa môže spájať s hormonálnymi zmenami v tele. Toto je čas, keď sa produkcia kortizolu, stresového hormónu, začína zvyšovať, aby ťa pripravil na nový deň.

2. Zobúdzanie v strede noci (okolo 1:00 – 3:00 hodiny): Toto zobúdzanie môže súvisieť s psychologickým stresom alebo úzkosťou. Je to čas, keď sa telo stresuje a môžu sa objaviť stresové myšlienky, ktoré ťa prebúdzajú.

3. Náhodné zobúdzanie: Náhodné zobúdzanie v rôznych hodinách môže byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane hluku, svetla alebo teploty.

Shutterstock

Tagy:

Veronika Kužmová
Som z východu a som na to hrdá. Vyštudovala som editorstvo a vydavateľskú prax a raz by som chcela zeditovať knihu, ktorá vyhrá Nobelovu cenu. Zaujímam sa o zdravý životný štýl a rada cvičím, aby som potom mohla robiť svoju druhú najobľúbenejšiu činnosť - jesť.
Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.