Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Streda 24.7.2024
sk
Vladimír
cz
Kristýna, Tina
, Kristina, Kristen
PR článok v spolupráci s DÔVERA zdravotná poisťovňa, a. s.

Chceš byť hrdina, čo zachraňuje životy? Poradíme ti, ako na darovanie krvi

"Pimpni" svoju krv, aby si ju mohol darovať.


Aj ty sa už sto rokov chystáš darovať krv? Choď do toho. Poradíme ti, ako ju vylepšiť.

Aby si mohol darovať krv a o rok takto mohol oslavovať Svetový deň darcov krvi spolu s ostatnými darcami, musíš byť v prvom rade zdravý. Ak už máš 18 a máš najmenej 50 kíl, nemali by v ceste stáť žiadne prekážky.

Určite ti pomôže pár informácií o tom, aké potraviny by nemali chýbať v tvojom jedálničku. Môžeš začať kešu orieškami, hovädzím mäsom, strukovinami, čučoriedkami. K nim pridaj špenát, šošovicu, cviklu. Do stravy totiž potrebuješ pridať nielen železo, ale aj vitamíny.

Chceš byť hrdina, čo zachraňuje životy? Poradíme ti, ako na darovanie krvi
Shutterstock

„Bez vitamínu C, kyseliny listovej, vitamínu B6 a B12 by sa červená krvinka nevytvorila, aj keby mala k dispozícii veľkú zásobu železa,“ vysvetľuje odborník na životosprávu Miško Páleník.

Jeho tím zo spoločnosti Planeat pripravil pre darcov krvi aj reelska, v ktorých nájdeš podrobný postup, ako tieto suroviny skombinovať a pripraviť ľahký obed či chutný snack. Sleduj ich na sociálnych sieťach mojakrvnaskupina.sk.

Na darovaní krvi fičí aj moderátor a influencer Oliver Oswald, ktorý je ambasádorom Mojej krvnej skupiny. Ako hovorí, najprv sa o darovanie krvi vôbec nezaujímal. Až keď sa stal súčasťou projektu, odhodlal sa aj sám darovať krv. „Najväčšia výhoda, ktorú vám nikto nezoberie, je pocit po darovaní. Taký pocit nemá človek ani po sexe, ani po výplate,“ hovorí.

Tento obsah vznikol v spolupráci s DÔVERA zdravotná poisťovňa, a. s.


Tagy:

Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.