Roky pribúdajú a s nimi aj prebytočné kilá. Aby sme sa nevyhovárali len na vek, burgery, hranolky a iný nezdravý fast food v tom tiež zohrávajú svoju dôležitú rolu. Čísla na váhe sa až nebezpečne blížia k stovke, čo naozaj nie je dobré znamenie.
Radšej by si tento stúpajúci trend videl/a na svojom bankovom účte. Skúšaš najrôznejšie diéty, fitká, trénerov a cvičenia, stále to však nie je ono. Preto sme pre teba vyhľadali na portáli The Fact Site 20 alternatívnych činností, pri ktorých by sa ti teoreticky malo podariť spáliť nejaké tie kalórie.
1. Spievaním v sprche môžeš spáliť 10 až 20 kalórií za jednu skladbu, v závislosti od hlasitosti a výšky tvojho hlasu.
2. Ak sa budeš smiať aspoň 10 minút denne, spáliš pri tom až 40 kalórií.
3. Pri posteľných radovánkach nepotešíš iba svoju psychickú stránku, ale aj fyzickú. Po 30 minútach milovania budeš o 200 kalórií ľahší.
4. Prvou bizarnou možnosťou je búchanie hlavy o stenu. Pri tejto intenzívnej a zároveň bolestivej činnosti stratíš trošku krvi, vedomie a 150 kalórií. Ale radšej to neskúšaj.
5. Aj počas toho, ako si umývaš zuby, sa dá schudnúť. Tri minúty – 10 kalórií.
6. Ak si ten, kto v obchode tlačí nákupný vozík, máš dôvod na úsmev. Po polhodine si ľahší o 100 kalórií. Číslo môže byť vyššie, ak je košík plnší a ťažší.
7. Sledovanie televízie ťa odbremení o 65 kalórií za hodinu. Samozrejme, ak pri tom nič neješ.
8. Fajčenie je nezdravé, ale pri každej cigarete spáliš 10 kalórií. My ti tento spôsob rozhodne neodporúčame.
9. Tanec na tanečnej podložke je rozhodne prospešnejšou činnosťou pre zdravie. A čo viac? Za 10 minút mínus 60 kalórií.
10. Hodinové túlenie a objímanie sa s frajerom alebo frajerkou ťa zbaví stresu a zároveň 70 kalórií.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane
