Včera sme písali o tom, že Dominika Cibulková zverejnila problematické video, v ktorom hovorí, že vodka je skvelý nápoj, keď sa človek snaží schudnúť. Na tento očividný nezmysel upozornila fitness modelka a trénerka Lucia Mikušová, ktorá Cibulkovej slová vyvrátila.
„Vodka je najviac nízkokalorický alkohol. Ideme si urobiť fit drink. Chcem si trošku vyhodiť z kopýtka a chcem, aby to malo čo najmenej kalórií,“ rozpráva Cibulková vo videu, v ktorom ďalej hovorí o tom, ako mixovanie džúsu s vodkou je samo o sebe malý tréning.
Slovenský internet na tento očividný nezmysel nereagoval pozitívne. Niekdajšiu tenisovú hviezdu ľudia skritizovali v komentároch, alebo ju vysmiali prostredníctvom memes a satirických videí.
Ako to je naozaj?
Každý, kto má aspoň základné poznatky o stravovaní, vie, že Cibulkovej tvrdenia sa nezakladajú na pravde. Alkohol je energeticky veľmi bohatý – jeden gram čistého alkoholu obsahuje približne 7 kcal, čo je takmer toľko ako tuk (9 kcal).
Vodka je z pohľadu kalórií špecifická. Keďže ide o destilát zložený primárne z etanolu a vody, neobsahuje žiadne sacharidy, tuky ani bielkoviny. Štandardné „poldeci“ (40 ml) 40-percentnej vodky obsahuje približne 90 až 100 kalórií.
Problém však nastáva pri konzumácii, pretože vodku málokto pije čistú. Práve miešané nápoje sú skutočnou kalorickou bombou. Ak sa vodka zmieša s džúsom, sladenou limonádou alebo energetickým nápojom, k pôvodným 100 kalóriám okamžite pribudnú ďalšie desiatky až stovky z pridaného cukru.
Alkoholické nápoje poskytujú telu energiu, ale neposkytujú žiadne využiteľné živiny – vitamíny, minerály ani vlákninu. Telo navyše pri spracovávaní alkoholu uprednostňuje jeho odbúravanie pred spaľovaním tukov, čo pri pravidelnej konzumácii sťažuje snahu o redukciu hmotnosti.
Kto sa snaží schudnúť, alkoholu by sa mal vyhýbať. Pokiaľ si človek naozaj chce vypiť, mal by uprednostniť čistý destilát pred miešanými nápojmi.
Terč satiry
Dominika Cibulková má obrovský mediálny dosah a jej kontroverzné video s vodkou sa dostalo k širokému publiku. Našťastie sa nevyhlo obrovskej kritike ako zo strany obyčajných ľudí, tak aj známych tvorcov obsahu.
Fero Joke sa pred kameru postavil ako Dominika a predviedol prípravu nápoja na chudnutie. Jeho konzumácia človeka poriadne preženie, nič v ňom nezostane a to sa odrazí na úbytku hmotnosti.
K Cibulkovej videu sa vyjadrila aj Lenka Králová, ktorá sa vo svojej tvorbe venuje predovšetkým beauty témam. V krátkom klipe s poriadnou dávkou sarkazmu hovorí o tom, že asi by mal niekto kontaktovať Svetovú zdravotnícku organizáciu a upozorniť ju na to, že alkohol treba vyradiť z jej zoznamu karcinogénov. Veď Cibulková povedala, že vodka je zdravá!
Podobne ako Fero Joke, aj Jovinečko ukázal ako pripraviť „fit drink“ inšpirovaný Dominikou Cibulkovou. Jovinečkova Dominika sa pri tom troška viac odviazala a vodkou sa nalievala už priamo pri príprave svojho skvostu.
