Poriadne divoké a bizarné sny má občas každý z nás. Možno si ale spozoroval, že dosť často sa tieto absurdné sny objavujú, keď vypiješ väčšie množstvo alkoholu. Ako ale píše portál LADbible, rozhodne v tom nie si sám a nie je na tom vlastne ani nič zvláštne.
Celou problematikou sa zaoberali spánkoví experti na podnet spoločnosť Otty, ktorá sa špecializuje na výrobu matracov. Na základe ich zistení sa prišlo na to, že hladina alkoholu v krvi priamo vplýva na kvalitu spánku a samotné sny.
„Ak si ľahnete do postele po prepitej noci, kvalita vášho spánku bude nižšia,“ uviedli. „Hladina alkoholu v krvi začne klesať v momente, keď prestanete piť. Tým vás zanechá vo veľmi plytkom stave spánku, počas ktorého je prítomné časté vyrušovanie a prebúdzanie sa.“
Alkohol v tele zmiešaný so stavom spánku spôsobuje veľmi živé, bizarné sny a často aj regulárne nočné mory. Zaujímavé ale je, že keď sa konečne človek dostane do REM fázy spánku (teda do tej fázy, v ktorej sníva), je väčšia šanca, že si sny po prebudení bude vedieť vybaviť. A to pomerne detailne.
Po živých snoch ťa čaká „opica“
Odborníci tvrdia, že telo sa v takomto prípade snaží nabrať čo najviac informácií zo svojho prostredia. Rôzne myšlienky a emócie tak majú tendenciu pretaviť sa do veľmi intenzívnych snov, často s úzkostným či strašidelným obsahom. A aby toho nebolo málo, ráno na človeka čaká dobre známa „opica“. „Váš mozog pracuje oveľa pomalšie, čo znamená, že budete mať ťažkosti so sústredením.
S najväčšou pravdepodobnosťou budete mať tiež kruhy pod očami, čo je spôsobené rozšírením krvných ciev,“ dodali experti. Nedostatok kvalitného spánku sa prejaví vlastne vo všetkých faktoroch. Zníži sa libido, môže sa vyskytnúť svalové napätie či triaška. Vedci to teda odporúčajú s pitím príliš nepreháňať a nestrieskať sa úplne pod obraz.
Pokiaľ si teda dáš len zopár drinkov a následne si dopraješ poriadnu porciu dobrého spánku, mal by si sa všetkým zmieneným komplikáciám vyhnúť.
