Už si určite nejedenkrát počul, že smiech lieči. Dnešný deň (19. marec) pripadá Dňu smiechu, keď by sme mali zabudnúť na zlú náladu a užívať si radostné chvíle. Okrem toho má smiech mnoho blahodárnych benefitov pre naše telo, tak prečo sa k nim nedostať tak jednoducho?
1. Smiech ti pomôže žiť dlhšie
Ľudia, ktorí sa smejú častejšie, sú vo všeobecnosti šťastnejší. Keďže úsmev pomáha znížiť krvný tlak a uvoľniť endorfíny, je to skvelý spôsob, ako posilniť zdravie a predĺžiť svoje mladé roky.
2. Smiech zlepšuje náladu
Keď máš zlú náladu, posledná vec, na ktorú máš chuť, je smiech. Vedel si o tom, že aj predstieranie smiechu ti môže zlepšiť náladu? Len akt zovretia pier do úsmevu stačí na to, aby sa tvoj mozog cítil šťastnejšie. Nabudúce, ak budeš smutný alebo nahnevaný, skús to.
3. Smiech posilňuje imunitný systém
Okrem toho, že ak sa usmievaš, vyzeráš atraktívnejšie, smiech ťa vie ochrániť aj pred nádchou. Smiech tiež znižuje hladiny stresu, čo následne zvýši počet bielych krviniek a uvoľní prospešné protilátky, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám a chorobám.
4. Ak sa smeješ, si pre ľudí atraktívnejší
Nielenže sa budeš cítiť lepšie, ale lepšie sa budú cítiť aj ľudia, ktorí sa nachádzajú v tvojej prítomnosti. Smiech je nákazlivý. Kedykoľvek to uvidíš robiť niekoho iného, spravíš to isté. Poznáš ten pocit, keď niekoho smiech je vtipnejší než to, čo hovorí?
5. Smiech je pre tvoje telo relax
Najlepším dôvodom, prečo sa smiať, je to, že sa pri tom cítiš jednoducho dobre. Smiech tiež stimuluje krvný obeh a pomáha svalom relaxovať. Tieto pozitívne účinky sa prejavia až 45 minút po tom, ako sa dosmeješ.
