Zdroj: ©Shutterstock

Dnes je Modrý pondelok – najdepresívnejší deň v roku. Ako si môžeš zlepšiť náladu?

Nezabúdaj na svoje mentálne zdravie.

Tretí januárový pondelok sa zvykne označovať tiež ako Modrý pondelok a je vyhlásený za najdepresívnejší deň v roku. Niektorí z vás to možno naozaj pociťujú na vlastnej koži a niektorí majú možno, práve naopak, veľmi dobrý deň.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

Január je však vo všeobecnosti mesiac, ktorý býva dosť chmúrny, a to sa netýka len počasia. Preto, ak ťa náhodou zasiahla depresívna nálada, máme pre teba niekoľko tipov, čo môžeš v takomto prípade robiť.

Ako vznikol najdepresívnejší deň v roku?

Modrý pondelok vznikol v roku 2005 a stojí za ním firma Sky Travel, ktorá k nemu prišla vďaka vzorcu. Vzorec obsahuje premenné, ako čas, ktorý prešiel od Vianoc, čas, počas ktorého si už stihol nesplniť svoje predsavzatia, počasie, stav tvojho účtu, nízky level motivácie a potreba niečo robiť. To sú, samozrejme, faktory, ktoré sú v mnohých prípadoch dosť individuálne pre každého z nás.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

Je však pravda, že po Vianociach sme väčšinou finančne vyžmýkaní, okrem toho opadla aj vianočná nálada plná pokoja. Počasie v januári tiež nie je úplne ideálne. Ak si si dal nejaké novoročné predsavzatia, je polka januára, a ani jedno si sčasti nesplnil, môžeš byť zo seba sklamaný.

To sú všetko logické faktory, ktoré hovoria o tom, že ľudia môžu mať v tomto období skleslú náladu. A, samozrejme, na aký iný deň by to malo padnúť, ak nie práve na pondelok?

Shutterstock
ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

Okolo tohto dňa existuje niekoľko pochybností, keďže správa o ňom bola publikovaná pod menom Cliff Arnall, ktorý bol profesorom Cardiffskej univerzity. Znie to dôveryhodne, no podľa dostupných informácií mu spoločnosť zaplatila, aby sa pod to podpísal, a univerzita sa neskôr dištancovala od tohto pána s vyjadrením, že už dávno nie je ich zamestnancom.

Čo s depresívnou náladou?

Síce je možno Modrý pondelok hlúposť, no depresívna nálada nás môže pochytiť kedykoľvek. Je rozdiel v tom, či sme naozaj len smutní, alebo máme nábeh na depresiu. Psychické problémy sú vážna vec a treba ich riešiť.

V prípade, že si nevieš dať rady so svojimi problémami a nemáš ich s kým riešiť, prípadne máš pocit, že ti nemá kto pomôcť, môžeš sa obrátiť na rôzne internetové poradne, akou je napríklad IPčko. Všetko je anonymné a na druhej strane sú školení ľudia, ktorí ti budú vedieť pomôcť a poradiť.

Na to tu sú odborníci, ktorí ti pomôžu. O týchto chorobách si môžeš prečítať aj na stránke Ligy za duševné zdravie, prípadne sa na ne pozrieť z vedeckého hľadiska vo videu od Bewise. A hlavne, nie je to žiadna hanba.

Odporúčame prečítať:

Toto Slováci nečakali. Pozri sa, koľko bude stáť diaľničná známka v roku 2026

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane


Tagy:
REKLAMA
Redakcia
Redakcia EMEFKA je tím skúsených redaktorov, autorov a kreatívcov, ktorí denne prinášajú zábavný, inšpiratívny a aktuálny obsah zo sveta popkultúry, lifestyle a spoločenského diania. Naši autori dbajú na kvalitu, overovanie faktov a originalitu, aby čitateľom poskytli spoľahlivé a pútavé články, ktoré si získali tisíce fanúšikov po celom Slovensku.
Najčítanejšie
Podobné