Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Utorok 5.11.2024
sk
Imrich
cz
Miriam
Zdroj: ©Shutterstock

Dnes je najdepresívnejší deň roka. Ako si na Modrý pondelok zlepšiť náladu?

Nezabúdaj na svoje mentálne zdravie.

Tretí januárový pondelok sa zvykne označovať tiež ako Modrý pondelok a je vyhlásený za najdepresívnejší deň v roku. Niektorí z vás to možno naozaj pociťujú na vlastnej koži a niektorí majú možno, práve naopak, veľmi dobrý deň.

Január je však vo všeobecnosti mesiac, ktorý býva dosť chmúrny, a to sa netýka len počasia. Preto, ak ťa náhodou zasiahla depresívna nálada, máme pre teba niekoľko tipov, čo môžeš v takomto prípade robiť.

Ako vznikol najdepresívnejší deň v roku?

Modrý pondelok vznikol v roku 2005 a stojí za ním firma Sky Travel, ktorá k nemu prišla vďaka vzorcu. Vzorec obsahuje premenné, ako čas, ktorý prešiel od Vianoc, čas, počas ktorého si už stihol nesplniť svoje predsavzatia, počasie, stav tvojho účtu, nízky level motivácie a potreba niečo robiť. To sú, samozrejme, faktory, ktoré sú v mnohých prípadoch dosť individuálne pre každého z nás.

Je však pravda, že po Vianociach sme väčšinou finančne vyžmýkaní, okrem toho opadla aj vianočná nálada plná pokoja. Počasie v januári tiež nie je úplne ideálne. Ak si si dal nejaké novoročné predsavzatia, je polka januára, a ani jedno si sčasti nesplnil, môžeš byť zo seba sklamaný.

To sú všetko logické faktory, ktoré hovoria o tom, že ľudia môžu mať v tomto období skleslú náladu. A, samozrejme, na aký iný deň by to malo padnúť, ak nie práve na pondelok?

Shutterstock

Okolo tohto dňa existuje niekoľko pochybností, keďže správa o ňom bola publikovaná pod menom Cliff Arnall, ktorý bol profesorom Cardiffskej univerzity. Znie to dôveryhodne, no podľa dostupných informácií mu spoločnosť zaplatila, aby sa pod to podpísal, a univerzita sa neskôr dištancovala od tohto pána s vyjadrením, že už dávno nie je ich zamestnancom.

Zabehnuté vianočné pochúťky ťa už nezaskočia: Nauč sa Heimlichov manéver, ktorým dokážeš zachrániť svojich blízkych

Mohlo by ťa zaujímať:

Zabehnuté vianočné pochúťky ťa už nezaskočia: Nauč sa Heimlichov manéver, ktorým dokážeš zachrániť svojich blízkych

Čo s depresívnou náladou?

Síce je možno Modrý pondelok hlúposť, no depresívna nálada nás môže pochytiť kedykoľvek. Je rozdiel v tom, či sme naozaj len smutní, alebo máme nábeh na depresiu. Psychické problémy sú vážna vec a treba ich riešiť.

V prípade, že si nevieš dať rady so svojimi problémami a nemáš ich s kým riešiť, prípadne máš pocit, že ti nemá kto pomôcť, môžeš sa obrátiť na rôzne internetové poradne, akou je napríklad IPčko. Všetko je anonymné a na druhej strane sú školení ľudia, ktorí ti budú vedieť pomôcť a poradiť.

Na to tu sú odborníci, ktorí ti pomôžu. O týchto chorobách si môžeš prečítať aj na stránke Ligy za duševné zdravie, prípadne sa na ne pozrieť z vedeckého hľadiska vo videu od Bewise. A hlavne, nie je to žiadna hanba.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane


Tagy:

Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.