Spánok pri zapnutom televízore zvyšuje podľa odborníkov možnosť predčasnej smrti. Ako píše portál Unilad, spánkoví experti upozorňujú, že by si pred televízorom rozhodne zaspávať nemal. Iste, niekedy sa tomu dá vyhnúť len ťažko, ale faktom je, že nám to príliš neprospieva.

Podľa najnovšej štúdie z univerzity Northwestern University School of Medicine poškodzuje pospávanie pred zapnutým televízorom naše kardiovaskulárne funkcie. V rámci výskumu sa všímali návyky zdravých ľudí vo veku 63 až 84 rokov.

Zvýšené riziko chorôb

Spánková expertka Phyliss Zee podotkla, že to platí aj vtedy, ak televízor sledujeme bez zvuku. Svetlo z obrazovky totiž zvyšuje hladinu cukru v krvi aj činnosť srdca.

„Výsledky tejto štúdie ukazujú, že už len jedna noc, počas ktorej sa vystavíme miernemu osvetleniu počas spánku, môže zhoršiť glukózu a kardiovaskulárnu reguláciu,“ uviedla Zee. „To sú rizikové faktory pre srdcové choroby, cukrovku a metabolický systém. Je dôležité, aby sa ľudia vyhli alebo aspoň minimalizovali množstvo svetla počas spánku.“

Štúdia odhalila aj to, že vystavenie sa akémukoľvek silnému svetlu počas spánku koreluje s vyšším výskytom cukrovky, obezity a hypertenzie u starších mužov a žien.