Za všetkým je aj letné FOMO
Leto má jednu zvláštnu vlastnosť. Akoby existovala neviditeľná tabuľka, na ktorej sa zapisuje, koľko zážitkov si nazbieral. Koľko festivalov si stihol? Koľko fotiek z dovolenky si pridal? Koľkokrát si sedel na terase pri západe slnka?
Práve leto často spúšťa takzvanú pascu porovnávania. Sociálne siete sú zaplavené dokonale upravenými momentmi a človek ľahko nadobudne pocit, že všetci ostatní žijú lepšie, zábavnejšie a naplno a ty z toho dostávaš FOMO efekt. Máš pocit, že si niečo premeškal, píše portál Real Simple.
Lenže algoritmus neukáže, že niekto po festivale prespal celý nasledujúci deň, pohádal sa s partnerom na dovolenke alebo minul polovicu výplaty na jeden víkend. Ukáže len Aperol. A západ slnka.
Odborníci hovoria, že oddych je v poriadku. Úplná izolácia už menej
Experti upozorňujú, že krátkodobé stiahnutie sa zo spoločnosti môže byť úplne zdravé. Samota totiž pomáha zregenerovať psychiku a „dobiť“ sociálnu energiu.
Výskumy naznačujú, že príliš veľa spoločenských aktivít môže, paradoxne, zvyšovať pocit emocionálneho vyčerpania. Občasný večer doma preto nie je zlyhanie, ale celkom rozumná psychohygiena.
Na druhej strane však odborníci varujú pred dlhodobou izoláciou. Svetová zdravotnícka organizácia označuje osamelosť za rastúci globálny problém a práve mladí ľudia patria medzi skupiny, ktoré ňou trpia najčastejšie. Dlhodobá sociálna izolácia sa spája s vyšším rizikom úzkostí, depresií aj ďalších zdravotných problémov.
Inak povedané – jeden víkend pod dekou je úplne v pohode. Tri mesiace zavretý doma už možno nie.
Ak teda dnes odmietneš grilovačku…
… svet sa nezrúti. Nemusíš byť na každom festivale, na každej terase ani na každej fotke pri západe slnka. Leto nie je súťaž o počet stories ani o to, kto stihne viac atrakcií za víkend.
Ak ti dnes najväčšiu radosť urobí klimatizácia, pizza a ďalšia epizóda seriálu, možno práve praktizuješ soft hermitting. A úprimne? Pri 38 stupňoch vonku znie gauč niekedy ako najlepšia letná destinácia.
