Psychické zdravie je veľmi dôležité a mali by sme sa oň starať naozaj všetci. Je dôležité udržiavať v živote zdravý balans a tak, ako sa staráš o svoje telo, mal by si sa starať aj o svoju dušu. Internet je momentálne plný rôznych článkov a rád, ktoré pochádzajú od psychológov či terapeutov. A naozaj, hodia sa aj človeku, ktorý nemusí byť nevyhnutne nejak psychicky chorý.
Ak ti preto záleží na svojom ja, tak by si rozhodne mal hodiť “follow“ týmto účtom na instagrame. Nájdeš na nich totiž veľmi pekne spracované rôzne rady, ktoré sa týkajú psychického zdravia, zdravého vzťahu samého k sebe či medziľudských vzťahov.
@womanupsk
Ako prvý ti odporúčame slovenský profil, ktorý je určený hlavne ženám, no pokojne sa tu môže inšpirovať aj muž. Nájdeš tu pekné ilustrácie, poriadnu dávku inšpirácie, a tiež rôzne zaujímavé rady spojené s psychickým zdravím. Nejde však len o obyčajný instagramový profil, usporadúvajú aj rôzne prednášky a workshopy. Môžeš sa prihlásiť aj na ich newsletter.
@psychologie.cz
Instagramový účet patrí k portálu psychologie.cz, kde nájdeš množstvo veľmi zaujímavých odborných článkov k rôznym témam z psychológie. Na instagrame nájdeš mnoho rôznych úryvkov z článkov, ktoré často odkazujú práve na web, kde blogy nájdeš.
@psych_today
Mentálne zdravie si budujeme celý život. Mali by sme mať zdravé hranice, vedieť prečo máme niekedy úzkosť, či mať schopnosť pomenovať svoje emócie. Na takéto veci nepotrebujeme zväčša terapeuta či psychológa, stačí nám o tom veľa čítať a doslova učiť sa za jazdy. Práve s takýmito vecami ti môže pomôcť aj tento instagramový profil, na ktorom nájdeš mnoho užitočných rád podobného typu.
@thefabstory
Tento profil síce patrí k aplikácii, no môžeš ho pokojne sledovať aj bez aplikácie. Nájdeš tu veľmi pekne ilustrované rôzne zaujímavé rady týkajúce sa zdravého vzťahu k samému sebe, ale aj k iným ľuďom. Okrem toho tu sú aj rôzne tipy, ako sa udržiavať fit, a podobné, užitočné veci.
@thepersonalgrowth.project
Tento instagram vznikol, aby zvyšoval povedomie o emocionálnom týraní a toxických vzťahoch. V príspevkoch nájdeš niekoľko užitočných rád ohľadne vzťahov, ktoré ti môžu otvoriť oči. Bývajú tu opísané rôzne formy emocionálneho týrania, ktorých si často nemusíme byť vedomí a takouto jednoduchou formou ich máš možnosť rozpoznať.
@what.is.mental.illness
Nájdeš tu veľmi jednoducho ilustrované rôzne zaujímavé fakty o psychických chorobách, ale aj rôzne rady, ktoré sa ti môžu hodiť do života. O tom, ako zvládať úzkosť, stres, čím všetkým dokážeš zlepšiť svoje sebavedomie alebo nájsť cestu k sebaláske.
