Internet je nesmierne užitočný nástroj, ale tiež predstavuje pomerne výrazného žráča času. Scrollovať hodiny a hodiny vtipných videí a obrázkov láka každého, či už hneď po prebudení, alebo počas vykonávania potreby. Ako získať kontrolu nad tým, koľko času sme online?
Je to najmä tým, že trávenie času na internete nás odvádza od produktívnych činností, práce a povinností. Mnohí z nás trávia hodiny na internete bez akejkoľvek skutočnej účelnosti. Ak chceš zlepšiť efektivitu svojho času stráveného online a vyhnúť sa zbytočnému blúdeniu, tu sú tipy, ktoré ti môžu pomôcť.
Stanov si jasné ciele
Pred tým, ako sa pripojíš na internet, sa zamysli nad účelom toho, čo ideš robiť. Stanov si jasné ciele pre každú online aktivitu. Premysli si, čo chceš dosiahnuť a čo v skutočnosti potrebuješ. Ak sa ti to nedarí poňať abstraktne, pokojne si napíš zoznam toho, čo ideš na internete robiť, aby ti pozornosť neskĺzla k niečomu, čo ti zožerie čas.
Používaj časovače
Vďaka moderným technológiám je už dnes možné, aby ťa aplikácie limitovali samy. Nastav si časový rozvrh pre každú aplikáciu a aktivitu online. Použitím časovača na telefóne alebo v počítači získaš kontrolu nad časom stráveným na internete. Ak nevieš, koľko času denne na internete stráviť, aj to si môžeš skontrolovať vo svojom mobile.
Vytvor si produktívne prostredie
Internet sám osebe je pomerne plodným prostredím na rozptyľujúce impulzy. Preto, ak chceš získať kontrolu nad časom, ktorý tráviš online, musíš rázne zasiahnuť proti týmto žráčom pozornosti. Konkrétne napríklad tak, že si pozatváraš nepotrebné karty, vypneš si upozornenia na nepotrebné aplikácie a budeš držať otvorené iba tie okná, ktoré sú pre teba a danú úlohu nevyhnutné.
Uvedom si svoje slabiny
Všimni si, ktoré stránky alebo aktivity ťa najviac rozptyľujú. Tým, že si uvedomíš svoje slabiny, budeš môcť efektívnejšie bojovať proti tomu, čo na ne útočí. Dôležité je analyzovať nielen to, koľko času na internete tráviť, ale aj tvoje online návyky. Takže by si mal vedieť aj to, kde tráviš najviac času.
Nauč sa využívať internet efektívne
Používaj klávesové skratky, vďaka čomu svoj čas využiješ efektívne. Zrýchli to tvoju prácu na internete, tým pádom tam budeš tráviť menej času a zároveň svoje povinnosti zvládneš urobiť rýchlejšie.
Zameraj sa na offline aktivity
Ak chceš tráviť menej času online a získať nad tým kontrolu, nájdi si koníčky mimo internetu. Niekto by mohol tvrdiť, že v dnešnej dobe je to veľmi ťažké, ba dokonca až nemožné, no nie je to pravda. Skús tradičné hobby ako čítanie, športovanie alebo aj varenie.
Tieto aktivity ti pomôžu znížiť závislosť od internetu a zároveň ťa obohatia. A ešte jedna dôležitá vec – nezabudni udržiavať sociálne vzťahy aj mimo online sveta. Tráv viac času s rodinou a priateľmi aj naozaj, nielen cez chat a videohovor.
