Je ti neustále zima? Tu sú dôvody aj riešenia tvojho problému

Nebudeme si klamať, týka sa to najmä žien.


4. Nedostatočné oblečenie

Niekedy je pocit zimy jednoducho spôsobený tým, že nemáš dostatočne teplé oblečenie. Investuj do teplých a kvalitných vrstiev oblečenia, ktoré ťa ochránia pred chladom. Nos teplo udržujúce oblečenie vrátane čiapok, rukavíc a šálov.

5. Nedostatok hydratácie

Nedostatočný príjem vody môže spôsobiť dehydratáciu, čo vedie k zníženiu telesnej teploty a pocitu zimy. Osobitne v chladnejších mesiacoch môžeš mať väčší problém s príjmom tekutín, čo vedie k pocitu zimy.

Uisti sa, že piješ počas dňa dostatok vody. Teplé nápoje, ako je bylinkový čaj alebo voda s citrónom, môžu navyše pomôcť zahriať telo zvnútra.

6. Stres a úzkosť

Stres a úzkosť môžu spôsobiť, že telo reaguje tým, že zužuje krvné cievy, čo môže mať za následok zníženie prietoku krvi a následný pocit zimy.

Nájdi spôsoby, ako zvládať stres a úzkosť, ako sú napríklad meditácia, fyzická aktivita alebo dychové cvičenia. Pravidelný relaxačný režim môže pomôcť udržať telo v rovnováhe a minimalizovať pocit chladu.

Je ti stále zima? Tu sú dôvody aj riešenia tvojho  problému
Shutterstock

Ak ti je stále zima, môže to byť znakom, že niečo nie je v poriadku. Je dôležité pochopiť možné príčiny a hľadať spôsoby, ako zvýšiť svoju telesnú teplotu a pohodlie. V prípade pretrvávajúcich problémov s pocitom zimy sa vždy poraď so svojím lekárom.

Odporúčame prečítať:

Aký je skutočný dôvod festivalovej drámy Separa so Cynthiou? Vyjadrila sa svedkyňa, ktorá to celé videla


Tagy:

Najčítanejšie
Podobné