Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Piatok 29.3.2024
sk
Miroslav
cz
Taťána, Táňa
, Tatiana

Kariérna poradkyňa: Čo robiť, keď príde osobné vyhorenie? Citáty na motiváciu nestačia

Čo znamená DREAM JOB?


Študenti po dokončení škôl často nevedia, čo so životom. Čo by mali robiť, aby sa našli v niečom, čo ich zároveň bude aspoň trochu napĺňať?

Vo svojej praxi kariérnej poradkyne pomáham mladým, aby sa začali zameriavať na činnosti, ktoré im robia radosť, bavia ich, kde strácajú pojem o čase a zároveň je to niečo, v čom sa môžu zdokonaľovať a nájsť v tom svoj zmysel. Nech si všímajú, kam vedie ich pozornosť, na čo sú najviac zvedaví. Často sú to činnosti, práca, ľudia, ktorých obdivujú alebo im dokonca v „dobrom závidia“. Dream job je spojenie toho, čo ovládame, baví nás to, môžeme na tom zarobiť a pre ostatných je to prospešné.

Ak sa mladí stále nevedia nájsť, môžu začať skúšať rôzne nové veci, činnosti, zapájať sa do krúžkov, športových klubov, odcestovať a zmeniť prostredie, dať šancu novej činnosti, vyskúšať, aké to je. A potom sa rozhodnúť, či pri tom zostať alebo ísť hľadať ďalej. Mnohokrát hrá rolu aj záujem, výdrž, disciplína zostať a rozvíjať danú vec, úlohu, profesiu, činnosť.

Shutterstock

Veľmi dobrou pomôckou je spoznanie svojich silných stránok a talentov. Osobne pracujem s testom silných/slabých stránok od Gallup – Strengthsfinder. Pomáham ľuďom nájsť talentový potenciál, ktorý im v živote pomôže získať silu, radosť, dobré výsledky, vyššie sebavedomie a predovšetkým dotknúť sa svojej autenticity, ktorá najviac predáva.

Niektorí sú šťastní, keď pracujú alebo sa nachádzajú medzi ľuďmi a môžu budovať vzťahy. Ďalší zasa potrebujú mať čas pre seba na premýšľanie, analyzovanie, učenie sa a strategické myslenie. Iní sú výborní v dokončovaní, sfunkčňovaní vecí, úloh, dosahovaní cieľov s mierou. Niekomu sa zase darí predávať, presviedčať, ovplyvňovať a viesť ich energiu. Preto je dobré viac spoznať samého seba a podľa toho nasmerovať svoje ďalšie kroky do života a profesie.

Veľa ľudí je vo svojej práci nešťastných a robí iba kvôli peniazom. Zároveň sa bojí odísť „za lepším“, lebo si myslí, že lepšiu prácu nenájde. Ako uvažovať v takomto prípade?

Keď v živote hrá hlavnú úlohu strach, tak sa stane to, že sa neposunieme z miesta, bojíme sa urobiť zmenu a stagnujeme. Prvým nápomocným krokom môže byť to, že si človek začne mapovať popri práci, čo iné by mohol robiť – poslať napríklad životopis do inej firmy a chodiť po pohovoroch. Prípadne sa prihlásiť na nejaký kurz, výcvik alebo rekvalifikáciu, aby si zvýšil svoje schopnosti a mal vyššiu cenu na trhu a hlavne aby sa venoval tomu, čo ho baví a zdokonaľoval sa.

Slováci v kreatívnej súťaži ukázali svoju predstavu bohémskeho života. Pomôž nám nájsť jej víťaza

Odporúčame prečítať:

Slováci v kreatívnej výzve ukázali svoju predstavu bohémskeho života. Pomôž nám nájsť víťaza súťaže

Ak nás neustále drvia obavy alebo nízka sebadôvera, je to dobrá téma na stretnutie s poradcom, psychoterapeutom, jednoducho s určitým odborníkom, ktorý vie pomôcť.

Niektorí ľudia sú „skokani“, preskočia z práce do práce odvážne a potom sa jej prispôsobujú a riešia dôsledky rozhodnutia až potom. Iným zase vyhovuje príprava, preskúmanie terénu, plánovanie a až potom vedia urobiť prvý krok. K čomu vás ťahá, k tomu postupujte. Tam je vaša energia a motivácia.

Shutterstock
Ak nechceme ostať vyhorení, zrejme je potrebné sa namotivovať. Aké ciele by sme si mali dávať?

V prvom rade je dobre si uvedomiť, prečo je pre nás zmena užitočná a vhodná. Čo môže priniesť, o čo prídeme, keď sa do zmeny alebo niečoho nového nepustíme. Je dobré si urobiť takýto brainstorming sami so sebou, s kamarátmi alebo s kariérnym poradcom. To však v prípade, ak je človek na prvom stupni vyhorenia (celkovo sú štyri).

Keď je už človek unavený na duši, emóciách a tele, nemá energiu, mal by postupne posilňovať telo, psychiku. A to už chce odbornú pomoc a vedenie, aby to neprerástlo do serióznych problémov.

Aký je váš názor na motivačné citáty na sociálnych sieťach? Majú zmysel?

Pre ľahkú motiváciu pokojne áno. Ale pre človeka, ktorý je v niektorej fáze vyhorenia, je to slabý motivátor.

Prišla jeseň, čoskoro ju bude nasledovať chladná, a pre niekoho aj depresívna zima. Myslíte si, že počasie má vplyv na osobnú motiváciu alebo vyhorenie?

Záleží od jednotlivcov. Senzitívni ľudia môžu na počasie reagovať negatívne. Nedostatok slnka celkovo vedie k spomaleniu, zahĺbeniu, zleňošeniu, ale netýka sa to všetkých. Každý máme v sebe iné zdroje, seba-motivátory, vôľu a schopnosť zvládať náročné situácie.


Tagy:

Matej Mičík
Hudba, rozhovory, zaujímavosti. Nič z toho mi nie je cudzie. Rovnako som fanúšikom krimi a záhad. Ak sa z mojich článkov dozvieš niečo, čo si nevedel, tak ich pre EMEFKA píšem správne.
Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.