Moderný svet nás tlačí do výkonu, neustáleho úsmevu a predstieranej spokojnosti. Lenže nie každý dokáže každý deň žiariť. Niekedy zmizne chuť tešiť sa, niekedy odíde iskra z vecí, ktoré boli kedysi zdrojom radosti. A práve vtedy sa ozýva fenomén, ktorý odborníci nazývajú anhedónia.

Keď prázdnota vystrieda nadšenie

Lekársky slovník tento stav opisuje ako neschopnosť prežívať potešenie či radosť. Znie to síce sucho, ale v praxi je to desivé. Anhedónia sa totiž neobmedzuje len na depresiu. Často sprevádza aj bipolárnu poruchu, schizofréniu, posttraumatický stres či dokonca závislosti. Jednoducho ide o symptóm, ktorý zásadne ovplyvňuje kvalitu života.

Rozpoznanie príznakov a včasné vyhľadanie pomoci je kľúčové pre efektívne zvládnutie týchto problémov. Ak chceš vedieť či sa skutočne nejedná o depresiu, prečítaj si aj náš článok nižšie:

Mohlo by ťa zaujímať:

Depresia a úzkosť: Ako rozpoznať príznaky alebo keď cítiš, že niečo nie je v poriadku

• Tipy a triky
• Zdravie a fitness

Na rozdiel od obyčajnej apatie alebo lenivosti má anhedónia oveľa hlbší koreň. Odborníci na Verywell Mind vysvetľujú, že najvýraznejším znakom je strata záujmu o veci, ktoré človeku kedysi prinášali radosť. Pre niekoho je to koncert obľúbenej kapely, ktorý dnes znie ako nekonečný šum. Pre iného je to večera s kamarátmi, ktorá namiesto energie vyvoláva pocit, že ide o ďalšiu nepríjemnú povinnosť.

Americkí výskumníci rozlišujú dva druhy anhedónie. Sociálna anhedónia je stav, keď sa človeku znechutí spoločnosť ľudí. Prestane mať chuť tráviť čas s priateľmi, rodinou alebo partnerom. Naopak fyzická anhedónia sa prejavuje v strate potešenia z vecí, ktoré sú inak prirodzene príjemné, ako je jedlo, hudba, vône či dotyky. Obe formy sa často prelínajú, čo robí stav ešte ťažším.

Čo sa deje v mozgu

Mnohí si myslia, že ide len o psychickú slabosť, no v skutočnosti ide o fyziologický problém. Anhedónia je úzko spojená s dysfunkciou tzv. odmeňovacieho systému mozgu. Podľa Osmosis kľúčovú úlohu zohráva ventrálny striatum a nucleus accumbens. To sú oblasti, ktoré normálne reagujú na dopamín a hormón šťastia. Keď však prestanú reagovať, mozog jednoducho „nevníma“ radosť ako odmenu.

Určitú rolu zohráva aj stres a zápal v tele. Preťažený organizmus mení fungovanie neurotransmiterov a výsledkom je, že mozog nedokáže spustiť pocit potešenia ani v situáciách, kde by to bolo prirodzené.

Ako začať vracať farby do života

Hoci sa anhedónia môže zdať ako začarovaný kruh, existujú spôsoby, ako pomaličky prebudiť vnútorný systém odmien. Odborníci odporúčajú skúšať malé kroky. Aj keď sa ti nechce, skús krátku prechádzku, stretnutie s blízkym alebo si pustíš seriál. Nejde o okamžitý efekt, ale o postupné budovanie nových asociácií.

Ďalším spôsobom je pohyb vonku. Slnečné lúče, šum stromov či vietor vo vlasoch dokážu naštartovať dopamín efektívnejšie než sedenie doma. Aj krátky kontakt s prírodou má merateľný účinok na náladu.

Pomôcť môže aj vedenie denníka vďačnosti. Zapíš si drobnosti – chuť teplej kávy, pocit, keď si ľahneš do čistej postele, alebo ticho, ktoré ťa obklopí ráno. Práve tieto maličkosti môžu znova prebudiť zmysel pre radosť.

Techniky všímavosti, tzv. mindfulness, učia človeka vnímať prítomný okamih bez posudzovania. Aj keď cítiš len prázdno, postupne sa môže premeniť na malé iskry potešenia.

A nakoniec je tu odborná pomoc. Ak anhedónia pretrváva a ovplyvňuje život, je nevyhnutné obrátiť sa na psychológa alebo psychiatra.

Anhedónia nie je rozmar ani dôsledok lenivosti. Je to signál, že mozog prestal správne reagovať na podnety radosti. Neznamená to, že si slabý. Znamená to, že tvoje telo volá o pomoc.

A hoci cesta späť nebýva rýchla, je možná. Každý malý krok, či už je to prechádzka, úsmev na ulici alebo minúta ticha, môže byť začiatkom návratu k farbám, ktoré teraz pôsobia vyblednuto.

Príspevok Necítiš radosť z ničoho? Možno trpíš týmto ochorením je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Písal sa rok 2015 a Jo Nemethová opustila svoju prácu. Od toho bodu otvorene priznávala, že sa spolieha na láskavosť ľudí. Zároveň však využíva svoje schopnosti a zručnosti na to, aby k nej boli druhí láskaví. Ponúka im svoje služby, za ktoré získava nevyhnutnosti, ako napríklad bývanie.

Prvé tri roky života bez peňazí údajne žila v kôlni na drevo. Toto ubytovanie si mohla udržiavať cez láskavosti, ako napríklad staranie sa o deti či údržbu pozemku.

Od roku 2015 ubehlo už desať rokov a Jo naďalej pokračuje vo svojom ojedinelom životnom štýle. Nemá žiadnu platobnú kartu a nechodí do žiadnej práce. „Existuje slávny citát: ‘Ži jednoducho, aby mohli ostatní jednoducho žiť.’ To je moje životné motto,“ prezradila.

Ambiciózne ciele tohto alternatívneho života

Jo však svoj život nevedie úplne sama. Do existencie sa jej dostala jej priateľka Sharon, ktorá jej cestu značne pozmenila. Po smrti manžela svojej kamarátke údajne ponúkla, aby sa k nej presťahovala. Jo sa tak po niekoľkých rokoch opäť vrátila do reálneho domu – musela sa tam cítiť ako mimozemšťan. Spoločne si stanovili nové ciele, pričom jedným z nich bolo, že do roku 2023 budú žiť úplne bez fosílnych palív.

„Vytvorili sme prostredie, v ktorom máme obe spoločnosť a vzájomne si pomáhame so spoločným cieľom,“ povedala Jo. Taktiež prezradila, že Sharon chodila normálne do práce, zatiaľ čo ona sa zhostila úlohy „žienky domácej“.

Jo nie je žiadny parazit a uvedomuje si, že domácnosť s jedným príjmom rozhodne nesadne každému. Každý sa však môže zamyslieť nad tým, či nechce aspoň trochu prehodnotiť svoje túžby, potreby a prostriedky. 

„Ak ste dvaja dospelí a pracujete na dvoch miestach, na pohodlie sa doslova musíte spoliehať a kupovať si oveľa viac vecí. Náš systém môže fungovať lepšie – šetríme zdroje, peniaze a zároveň prispievame k záchrane planéty,“ poznamenala Jo.

Jo Nemethová ako zdroj inšpirácií

Nemethová však hovorí, že nie je potrebné vykonávať tak radikálne kroky, ako urobila ona. Ľuďom odporúča napríklad návrat k výmennému systému. Hovorí, že práve vďaka ľuďom okolo nej, vďaka jej komunite, sa dokázala prvých päť rokov zaobísť bez peňazí.

Mohlo by ťa zaujímať:

Jedlo v newyorských reštauráciách ťa vyjde podobne ako v Bratislave, vraví Tamara Kramar. Koľko platí v USA za nájom a školné?

• Hudba
• Slovensko

Vymieňala si s nimi veci, robila služby a protislužby. „Nie je to úplná sebestačnosť, ale komunitná sebestačnosť – všetko zvládať samostatne nie je možné, takže spolupracujeme s ľuďmi okolo nás.“ povedala.

Jo si však uvedomuje, že takýto život nie je možný všade na svete. Napríklad zubársku starostlivosť, ktorú v istý bod jej života potrebovala, by si v iných krajinách jednoducho nemohla dovoliť. Žije však v Austrálii, kde si túto starostlivosť môžu dovoliť aj ľudia, ktorí nemajú vôbec žiadne peniaze.

Radikálnym riešeniam sa však sama nevyhýbala

Jo v rozhovore pre The Guardian taktiež povedala, že počas svojho života bez peňazí zbierala napríklad obrúsky z kaviarní, ale aj zvyšky mydiel. Raz si postavila chatrč zo zvyškov dreva a kovu, inokedy zas vystala pec zo starých tehiel. Jednoducho robila všetko, čo musela, no robila to z dostupných materiálov.

Neskôr sa dokonca pustila do pestovania vlastného ovocia a vlastnej zeleniny. Na jej útlom pozemku sa začali prechádzať aj sliepky. „Sliepky sú ideálne zvieratá – nepotrebujete míňať peniaze na údržbu, nakŕmia sa aj zo zvyškov,“ hovorí. Priznala, že takéto riešenia nie sú vždy praktické, no aj tak odporúča každému nájsť v sebe tú „skrytú babičku“ a rozbehnúť si šetrný a jednoduchý život.

Nie je ani proti technológiám. Nemethová má telefón (dar od kamaráta), ale nemá paušál ani SIM kartu. Telefonuje a posiela správy či e-maily prostredníctvom domácej wifi siete. Používa aj Facebook – väčšinou na prehliadanie skupín „Buy Nothing“ a na propagáciu komunitnej záhrady v Lismore, kde dobrovoľníči. Auto však nevlastní: presúva sa na bicykli, pešo a stopom.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jo Nemeth (@jolowimpact)

Príspevok Žena si nažíva už 10 rokov bez minutia jediného centu: Prezradila, ako sa to v dnešnom svete dá urobiť je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Prečo by AI neodporučila niektoré mená?

Umelá inteligencia pri analýze mien vychádza z viacerých faktorov. Zohľadňuje napríklad to, ako často sú mená terčom posmechu, ako znejú v zahraničí, aká je ich dĺžka, zrozumiteľnosť alebo podobnosť s inými výrazmi, ktoré majú negatívny význam. Výsledkom je rebríček mien, ktoré by mohli dieťaťu skôr uškodiť než pomôcť.

Téma mien je medzi čitateľmi veľmi populárna. Už predtým sme sa na našom portáli venovali vo viacerých článkoch tejto téme. Opäť sa tak pozrieme na tému mená cez optiku umelej inteligencie, ktorá teraz vytvorila zoznam 10 slovenských mien, ktoré neodporúča dať dieťaťu a prečo. Samozrejme, ako vždy je to vec vkusu a ak v zozname nájdeš svoje meno, ešte to nič neznamená. Dôležité je, ako ho vieš nosiť.

Mohlo by ťa zaujímať:

Toto je desať najfalošnejších slovenských mien. Podľa umelej inteligencie sa im vraj vôbec nedá veriť, je tam aj to tvoje?

• Ľudia
• Zábava

10 slovenských mien, ktoré AI neodporúča:

1. Žofka – zdrobnenina, ktorá pôsobí infantilne aj v dospelosti.
2. Gizela – zastarané meno, ktoré v modernom kontexte znie skôr zvláštne.
3. Ľubomír – dlhé, ťažko vysloviteľné v cudzine, často končí ako nepekná prezývka.
4. Milica – v školskom prostredí býva predmetom žartov.
5. Stano – hoci ide o skrátenú formu, často pôsobí nedôstojne v oficiálnych situáciách.
6. Oľga – tvrdé znenie, ktoré si deti rady upravujú do posmešných variantov.
7. Zdenko – patrí k menám, ktoré rýchlo vyšli z módy a dnes znejú zastaralo.
8. Bronislava – príliš dlhé meno, ktoré sa skracuje na neatraktívne formy.
9. Imrich – aj keď historicky silné meno, medzi deťmi sa ľahko stáva zdrojom posmechu.
10. Božena – meno s religióznym podtónom, ktorý nemusí každému vyhovovať a deti si ho často prispôsobujú do posmešných prezývok.

Samozrejme, výber mena je čisto individuálnou záležitosťou a rozhodujúce slovo majú vždy rodičia. AI poskytuje len štatistický pohľad a odporúčania, nie záväzné pravidlá. Ak sa vám niektoré z uvedených mien páči a má pre vás osobný význam, netreba sa báť ho použiť. Zároveň však môže byť zaujímavé vedieť, aké riziká a nevýhody pri niektorých menách technológie vyhodnocujú.

Príspevok Slovenské mená, ktoré umelá inteligencia nikdy neodporúča dať svojmu dieťaťu. Aký je dôvod? je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Často sú to maličkosti, ktoré na prvý pohľad nevidieť, ale práve ony rozhodujú, že si muž spomenie na danú ženu aj po rokoch. Ak chceš vedieť, čo robí ženy nezabudnuteľnými, nasledujúce päť vlastností ťa možno prekvapí.

1. Sebavedomie, ktoré neprejde bez povšimnutia

Nie je to o arogancii ani o neustálom dokazovaní, že vieš všetko najlepšie. Muži priťahujú ženy, ktoré sa neboja byť samy sebou, ktoré sa neskrývajú za maskou dokonalosti a dokážu si stáť za svojím názorom. Takáto žena vie, čo chce, a nenechá sa ovplyvniť každou maličkosťou. A priznajme si, kto by nechcel byť s niekým, kto si udrží chladnú hlavu, aj keď okolo lietajú riady po kuchyni?

2. Humor ako tajná zbraň

Ženy, ktoré vedia rozosmiať muža, sú nezabudnuteľné. A nejde len o schopnosť povedať vtip – ide o schopnosť brať život s nadhľadom, vedieť si urobiť srandu zo seba a vedieť uvoľniť napätú situáciu. Muži si pamätajú ženy, s ktorými sa cítia dobre, s ktorými sa môžu smiať do noci a ktoré dokážu premeniť obyčajný pondelok na nezabudnuteľný zážitok.

3. Zvedavosť a otvorenosť

Nezabudnuteľná žena je tá, ktorá chce objavovať svet. Neostáva len pri rutine, ale je zvedavá, zaujíma sa o nové veci, nebojí sa pýtať otázky a skúšať nové zážitky. Takáto energia je nákazlivá a muž pri nej má pocit, že život s ňou nikdy nebude nudný. Cesta do obchodu sa môže zmeniť na dobrodružstvo a obyčajná káva v meste sa stane malou expedíciou.

4. Empatia a schopnosť počúvať

Muži si nezabudnuteľné ženy často pamätajú pre ich schopnosť naozaj počúvať. Nielen hovoriť, čo treba, ale počúvať bez posudzovania, s pochopením a pokojom. Empatia je vlastnosť, ktorá dokáže vzťah prehĺbiť a spraviť ho pevnejším. Žena, ktorá dokáže vcítiť sa do pocitov druhého a podporiť ho v jeho problémoch, je jednoducho nezabudnuteľná.

5. Nezávislosť a osobný život

Posledná, ale rozhodne nie menej dôležitá vlastnosť, je nezávislosť. Žena, ktorá má svoj život, koníčky, priateľov a sny, pôsobí fascinujúco. Muži priťahujú tie, ktoré nepotrebujú neustálu pozornosť a dokážu byť samostatné, pritom stále schopné spoločného času. Takáto rovnováha je kľúčom k zdraviu a vzťahovej harmónii.

Na EMEFKA sme ti priniesli pred nejakým časom rozhovor s doktorkou Zuzanou Lipovou, odborníčkou na vzťahy, v ktorom sme sa pýtali práve na v dnešnej dobe veľmi populárny fenomén feminizmu. Sú dnešné ženy príliš nezávislé na to, aby fungovali v harmonickom partnerstve? Odpoveď nájdeš v nasledujúcich riadkoch.

Mohlo by ťa zaujímať:

Slovenská vzťahová expertka o „nenávisti“ voči mužom: Feminizmus zdôraznil, že ženy nemusia zľavovať zo svojich potrieb

• Rozhovory
• Vzťahy

Záver je jasný: nezabudnuteľné ženy nie sú tie, ktoré sa snažia zaujať každého svojím vzhľadom alebo dokonalosťou. Sú to tie, ktoré dokážu byť autentické, vtipné, zvedavé, empatické a samostatné. Muži si ich pamätajú nielen pre jeden úžasný večer, ale pre pocit, že byť s nimi je jednoducho život obohacujúci.

Príspevok Čo robí ženy nezabudnuteľnými: 5 vlastností, ktoré priťahujú mužov je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Ako emetofóbia ovplyvňuje váš každodenný život?

Každé ráno sa zobúdzam s pocitom úzkosti. Nikdy nejem raňajky, pretože sa bojím, že mi prídu nevoľnosti. Moje dni sú plné obmedzení: vyhýbam sa miestam, kde by som mohla byť vystavená zvracaniu, ako sú reštaurácie alebo bary. Každá choroba, či už ide o chrípku alebo otravu jedlom, mi spôsobuje paniku.

Cítim sa, akoby som žila v permanentnom stave pohotovosti, neustále pripravená uniknúť z miesta, kde by sa mohla vyskytnúť daná situácia. Toto všetko vedie k tomu, že som často izolovaná, čo môže byť nesmierne osamelé. Moje obavy mi bránia vychutnať si obyčajné okamihy života, a to nielen pre mňa, ale aj pre ľudí okolo mňa.

Kedy a ako sa začala vaša fóbia?

Pamätám si, že keď som mala asi osem rokov, bola som svedkom toho, ako môj spolužiak zvracal na školskom výlete. Bola som vystrašená a ten obraz sa mi zaryl do pamäti. Odvtedy som si začala vytvárať rôzne rituály, aby som sa vyhla podobným situáciám.

Napríklad som začala nosiť so sebou mentolové cukríky, ktoré ma mali upokojiť, ak by som začala cítiť nevoľnosť. Bohužiaľ, s vekom sa to zhoršovalo, namiesto toho, aby sa to zlepšovalo. Tento strach ma sprevádzal dospievaním, ovplyvňoval moju voľbu aktivít, ktoré som si mohla dovoliť, a taktiež zasahoval do mojej schopnosti sústrediť sa v škole a práci.

Ako sa to prejavuje vo vašich vzťahoch s inými ľuďmi?

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Emefka PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné Startitup Group PREMIUM 7,99€

Bez reklám

Prístup k PREMIUM obsahu: Startitup, Fontech, Emefka, Interez, Odzadu

Exkluzívne benefity

Mesačné predplatné Emefka PREMIUM 2,99€

Bez reklám

Prístup k PREMIUM obsahu Emefka

Exkluzívne benefity

Zobraziť všetky mesačné predplatné

Mesačné predplatné Startitup PREMIUM 5,99€

Bez reklám

Prístup k PREMIUM obsahu Startitup

Exkluzívne benefity

Kúpiť

Mesačné predplatné Fontech PREMIUM 2,99€

Bez reklám

Prístup k PREMIUM obsahu Fontech

Exkluzívne benefity

Kúpiť

Mesačné predplatné Odzadu PREMIUM 3,99€

Bez reklám

Prístup k PREMIUM obsahu Odzadu

Exkluzívne benefity

Kúpiť

Mesačné predplatné Interez PREMIUM 2,99€

Bez reklám

Prístup k PREMIUM obsahu Interez

Exkluzívne benefity

Kúpiť

Ročné predplatné Startitup Group PREMIUM 65€

Bez reklám

Prístup k PREMIUM obsahu: Startitup, Fontech, Emefka, Interez, Odzadu

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

Emailová adresa

Heslo

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Príspevok Nemôže ísť do reštaurácie ani na oslavu. Romana nám porozprávala, ako sa žije s fóbiou z dávenia je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Možno je to niečo, čo si nikdy nebral vážne – napríklad schopnosť zorganizovať chaos, byť vtipný v tých najnevhodnejších situáciách alebo odhaliť hlbokú pravdu tam, kde ju nikto nevidí. Ak si pripravený na odhalenie, čo ti vesmír pripravil, možno sa dozvieš, že vlastne vôbec nie si „priemerný“

Baran – Majster nečakaných riešení

Baran pôsobí impulzívne a často sa zdá, že sa len bezcieľne vrhá do sveta. Pravdou však je, že má talent na rýchle rozhodovanie a nachádzanie kreatívnych riešení v stresových situáciách. Kým ostatní panikária, Baran príde s riešením, ktoré nikto neočakával.

Býk – Kráľ praktickej geniality

Pôsobia pomaly, pokojne a niekedy dokonca lenivým dojmom. To však skrýva ich schopnosť vidieť veci v praktickej rovine, ktorú ostatní prehliadajú. Ak chceš, aby niečo fungovalo hladko, Býk je tvoj človek – dokáže premeniť chaotické nápady na konkrétne a stabilné výsledky.

Blíženci – Expert na improvizáciu

Blíženci možno nie sú vždy šampiónmi v jednej oblasti, ale dokážu vtipne a rýchlo improvizovať. Ich talent spočíva v komunikácii a schopnosti prispôsobiť sa akejkoľvek situácii. Kto potrebuje spontánnu stratégiu alebo diplomatické vyjadrenie, Blíženec je pre neho nenahraditeľný.

Rak – Majster empatie

Ľudia v znamení Rak sú známi citlivosťou a emocionálnou hĺbkou. Ich talent spočíva v schopnosti čítať ľudí, chápať ich pocity a byť podporou v situáciách, ktoré iných desia. Niekedy sa môže zdať, že “iba počúvajú”, no práve tým často riešia problémy, ktoré ostatní ani nevidia.

Mohlo by ťa zaujímať:

Desivá pravda o tvojom znamení. Toto sú psychické problémy, ktoré ti hrozia najviac

• Ľudia
• Vesmír

Lev – Vnútorný motivátor

Lev nepotrebuje byť stredobodom pozornosti, aby vynikal. Jeho talent spočíva v schopnosti motivovať a inšpirovať ostatných. Vie dodať sebavedomie kolegom či priateľom a posunúť skupinu dopredu, aj keď sám pôsobí, že si len užíva moment.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok Myslíš si, že nemáš žiadny talent? Toto je tvoja skrytá prednosť, ktorú ti predurčilo tvoje znamenie je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Baran (21. 3. – 19. 4.)

September ťa chytí za golier a pripomenie ti, že leto skončilo, aj keď si to odmietaš priznať. Budeš mať chuť pustiť sa do nových projektov, ale pozor, aby si sa nerozbehol skôr, než vieš, kam vlastne bežíš.

Býk (20. 4. – 20. 5.)

Po letnom leňošení sa ti od septembra nebude chcieť takmer nič. Ale práve teraz môžeš spraviť krok, ktorý ti neskôr prinesie zaslúžené pohodlie. Odmena príde, keď sa raz odlepíš od gauča.

Blíženci (21. 5. – 20. 6.)

V hlave ti to bude šumieť viac než jesenný vietor v korunách stromov. Máš plno nápadov, ale tento mesiac si vyber len dva a drž sa ich. Ak ich dotiahneš do konca, budeš prekvapený, ako dobré je mať všetko hotové.

Rak (21. 6. – 22. 7.)

September ti prinesie chvíle, keď sa budeš chcieť zabaliť do deky a tváriť sa, že svet neexistuje. A vieš čo? Kľudne to urob. Len si občas pripomeň, že izolácia je dobrá len v primeranej dávke, inak ti ujde pár pekných momentov.

Mohlo by ťa zaujímať:

Desivá pravda o tvojom znamení. Toto sú psychické problémy, ktoré ti hrozia najviac

• Ľudia
• Vesmír

Lev (23. 7. – 22. 8.)

Tvoje leto skončilo, ale charizma ostáva. V septembri ju však budeš musieť dávkovať rozumnejšie, nie každý má náladu na tvoje veľké gestá hneď o ôsmej ráno. Niekedy stačí jeden úprimný úsmev a máš vyhraté.

Panna (23. 8. – 22. 9.)

Tvoj mesiac je tu a s ním aj tvoj pocit, že musíš všetko opraviť, upratať a zorganizovať. Len nezabudni, že život nie je súťaž v dokonalosti. Ak sa ti tento mesiac podarí urobiť aj jednu vec len tak pre radosť, bude to tvoj malý osobný zázrak.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok HOROROSKOP: Zábavný horoskop na september, ktorý ti prezradí, čo ťa čaká a neminie je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Tieto otázky ti pomôžu relatívne ľahko a jednoducho odhaliť klamára. Niekedy je však dôležitý aj kontext, pretože niekedy aj na prvý pohľad odsúdeniahodným klamstvom možno niekto sleduje tvoje dobro.

1. „Môžeš mi to, prosím, opäť vysvetliť?“

Opakovanie príbehu môže byť pre klamára náročné. Zisti, či sú detaily konzistentné alebo či sa príbeh mení. Ak áno, vieš, že niečo nie je v poriadku a že celá historka má svoj základ v klamstve a lži.

2. „Ako si sa cítil/a, keď sa to stalo?“

Hovorí sa, že klamára prezradia oči. Ak sa však nechceš spoliehať iba na tie, platí, že ak ti niekto klame, často zanedbáva emocionálne detaily. Ak teda chceš vedieť, či klame, otázka o pocitoch ťa uistí o tom, či niekto hovorí pravdu.

3. „Vieš mi povedať viac o …“

Podobne ako opätovné vysvetlenie, pre klamára môže byť problémom aj to, ak ho požiadaš o konkrétne detaily týkajúce sa jeho vymysleného príbehu. Ak chceš zistiť pravdu pomocou niekoľkých otázok, opýtaj sa ho na presvedčivé detaily. Ak ich nepozná, môže to byť indikátorom klamstva.

4. „Kde si bol/a, keď sa to stalo?“

Klamári majú často problémy s presným časovaním alebo lokalizáciou udalostí. Ak ti niekto klame, bude mať problém odpovedať na jednu z otázok týkajúcich sa toho, kde bol a čo robil, keď sa daná vec stala. Tieto otázky ti pomôžu odhaliť nezrovnalosti, a teda aj pravdu.

Odporúčame prečítať:

„Spával na zemi s mojou mačkou.“ Ženy sa delia o krásne gestá, ktoré pre ne spravil ten pravý

• Vzťahy
• Zábava

5. „Prečo si to urobil/a?“

Jedna konkrétna otázka, ktorá odhalí klamstvo, pretože sa sústredí na motiváciu skutku. V konečnom dôsledku ide opäť o zameranie sa na detaily. Ak je odpoveď nejasná alebo nezmyselná, môže to byť znakom toho, že niečo nie je v poriadku.

6. „Kto s tebou ešte bol?“

Opäť jedna z konkrétnych otázok a opäť trefa do čierneho, ak chceš odhaliť pravdu u niekoho, kto ti klame. Táto otázka rozširuje príbeh a zavádza potrebu ďalších detailov. Klamári môžu mať problémy s koordináciou fiktívnych detailov, takže v konečnom dôsledku dôjde k prezradeniu.

Príspevok Zdá sa ti, že ti klame? Polož mu týchto 6 otázok a zistíš pravdu je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Ako odlíšiť bežnú neposlušnosť od niečoho, čo si vyžaduje odbornú pozornosť? Britský portál The Telegraph v článku odhaľuje, čo hovoria odborníci o deťoch s neobvyklými emočnými a sociálnymi reakciami.

Každý rodič vie, že deti dokážu byť náročné – občas rozkošné, inokedy úplní malí démoni. Ale čo ak správanie rozmaznaného batoľaťa alebo náladového tínedžera nie je len obyčajným vzdorom, ale ukazuje na niečo oveľa závažnejšie? Vzrastajúca skupina svetových odborníkov tvrdí, že psychopatia – porucha osobnosti spojená s bezcitným a často kriminálnym správaním – sa dá odhaliť už v detstve.

Znepokojivé správanie u detí v predškolskom veku

Prof. Essi Viding z University College London patrí medzi odborníkov skúmajúcich túto kontroverznú oblasť. Podľa jej výskumov možno už u troj- až štvorročných detí identifikovať správanie, ktoré môže zvýšiť riziko vzniku psychopatie. Ide o kombináciu sociálnych, emočných a behaviorálnych znakov.

„Rodičia aj odborníci sa správne zdráhajú označiť deti za psychopatické, pretože ide o diagnózu u dospelých,“ vysvetľuje Viding. „Ale osobnosť sa netvorí až po osemnástke – niektoré deti prejavujú tieto znaky už od malička.“ Ako matka dvoch chlapcov vo veku tri a šesť rokov priznáva, že to znie desivo. Obaja občas bijú, kopú, zápasia, sem-tam aj hryzú, ťažko sa delia, ešte horšie sa ospravedlňujú a často plačú, keď nedostanú, čo chcú.

Ako však rozoznať, či ide len o bežné správanie detí, ktoré testujú hranice a ešte nevedia zvládať svoje emócie, a nie o znaky psychopatie? Prof. Viding rozlišuje medzi nevhodným správaním a tzv. poruchou správania spolu s CU črtami (bezcitnosť-neemocionálnosť) – deti, ktoré nemajú empatiu a emocionálne reakcie sú u nich utlmené.

„U detí už od troch rokov možno identifikovať, ktoré sú menej ovplyvnené smútkom, strachom alebo trápením iných ľudí, ťažšie regulujú svoje emócie, keď sú frustrované, a ktoré sú náchylnejšie k fyzickej agresii,“ vysvetľuje Viding. Ranná identifikácia však neznamená, že dieťa sa definitívne stane dospelým psychopatom, ale zvyšuje to riziko v porovnaní s rovesníkmi.

Kľúčové znaky psychopatie

Psychopatia, podobne ako iné poruchy osobnosti, existuje na škále od miernej po ťažkú. U detí sa odhaduje, že asi jedno percento populácie má kombináciu poruchy správania s CU znakmi. Porucha správania – extrémne rušivé správanie – je častejšia a postihuje 2 až 5 % detí vo veku 5 – 12 rokov, ale nie všetky tieto deti majú vysoké CU znaky.

Tri hlavné oblasti, v ktorých sa tieto deti líšia od rovesníkov:

1. Emočná odozva: Nezaujímajú sa o utrpenie iných. Ak berú hračku inému dieťaťu a spôsobia mu plač, necítia výčitky ani sa nechcú správať lepšie.
2. Spojenie medzi činom a následkami: Trest alebo strata odmeny ich menej ovplyvňuje, ťažko chápu súvislosť medzi nesprávnym konaním a dôsledkami.
3. Seba-centrickosť: Nepoteší ich radosť iných – naopak, kladú seba na prvé miesto.

Mohlo by ťa zaujímať:

Vedci zistili, ktorá značka auta je hitom medzi psychopatmi. Na Slovensku ju vodiči milujú

• Auto/moto
• Fakty a zaujímavosti

Niektoré prípady sú ešte extrémnejšie – prof. Viding sa stretla s deťmi, ktoré úmyselne zabíjali živé tvory pre zábavu. „Chýbajú im základné ľudské kvality, čo je mimoriadne znepokojujúce,“ hovorí. Výskum naznačuje, že genetika zohráva veľkú rolu. CU znaky majú silný dedičný základ, hoci nikto sa nerodí psychopatom a gény nie sú presným osudom. Prostredie a výchova tiež formujú, ako mozog spracováva emócie. Deti ohrozené psychopatiou reagujú slabšie na emócie, majú často nízky pokojový tep a lepšiu odolnosť voči stresu.

Hoci niektoré deti môžu mať rizikové znaky už od útleho veku, nie je všetko stratené. Štúdie ukazujú, že ak takéto dieťa vyrastá v láskavej rodine alebo dostáva adekvátnu podporu a terapiu, môže sa jeho správanie zlepšiť. Rodičia sa môžu naučiť prispôsobiť výchovu, pomôcť dieťaťu regulovať emócie a pracovať s odborníkmi. „Čím skôr sa zasiahne, tým lepšie, ale aj u dospievajúcich a dospelých je možné efektívne zmeniť správanie. Žiadne dieťa nie je predurčené stať sa psychopatom,“ uzatvára Viding.

Príspevok Tieto tri kľúčové znaky ti napovedia, či sa tvoje dieťa môže stať psychopatom. Malí manipulátori alebo obyčajní nezbedníci? je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

V praxi to znamená, že keď mileniáli píšu „ok lol“ na ukončenie konverzácie alebo používajú „lol“ po každej jemne nepríjemnej správe, mladšia generácia to často vníma ako zvláštne alebo nevhodné. Čo pre nás bolo vždy len jemným odľahčením, na nich pôsobí ako zastaraný spôsob komunikácie.

Všetko odštartoval jeden používateľ na X/Twitteri, ktorý poznamenal: „Mileniáli používajú ‚lol‘ ako STOP na konci telegramu, lol.“ Tweet sa stal virálnym, získal takmer 4 milióny pozretí a stovky odpovedí. Tie odhalili rozdelenie generácií v tom, ako sa digitálne frázy interpretujú.

Mladí i starí riešia „lol“

Mnohí mileniáli sa k téme vyjadrili s nostalgiou. Jeden napísal: „Pamätám si, keď textovanie začínalo byť populárne a niekto sa ma spýtal, či sa naozaj stále smejem nahlas. Odpovedal som, že nie. Odvtedy som ‚lol‘ nikdy nepísal.“ Pre niektorých sa tak ukázalo, že „lol“ bolo vždy viac o zvyku než o skutočnom smiechu.

„LOL“ je totižto skratka z angličtiny, ktorá znamená „Laughing Out Loud“, teda „smiech nahlas“ alebo „smiať sa nahlas“. Iní sa k diskusii pridali s humorom, reflektujúc, že „lol robí emocionálnu prácu, ktorú autocorrect nedokáže“. Jeden dokonca napísal: „Nevzdávajte sa svojich lol, aj keď vám všetko ostatné berú,“ čím naznačil, že aj keď fráza môže byť staromódna, stále má svoje miesto ako prostriedok na zmiernenie napätia v konverzácii.

Mohlo by ťa zaujímať:

Mileniáli ho pokladajú za čistý masterpiece, Gen Z si z neho už robia srandu. Tento kultový film od Nolana perfektne ukazuje vkus generácií

• Filmy a seriály
• Ľudia

Niektorí mileniali to vystihli ešte presnejšie: „Je to bodka, ktorá hovorí: ‚prosím, neber to zle‘.“ Podľa nich slúži „lol“ ako jemný odtieň emócie, ktorý pomáha predísť nedorozumeniam, keď texty môžu byť interpretované rôzne.

Generačný rozpor tak odhaľuje rozdiely v digitálnom jazyku. Kým mileniáli vidia „lol“ ako nástroj, ktorý odľahčuje komunikáciu a zachováva priateľskú atmosféru, Gen Z ho často považuje za archaický alebo dokonca trápny. Tieto rozdiely sú dôkazom toho, ako sa jazyk a digitálne zvyky neustále vyvíjajú.

Diskusia o „lol“ sa stala virálnou nielen preto, že ide o bežnú súčasť digitálnej komunikácie. Dôležitá je aj preto, že odhaľuje jemné psychologické a kultúrne rozdiely medzi generáciami. Mileniáli sa snažia udržať humor a nenútenosť v konverzáciách, zatiaľ čo Gen Z preferuje jasnejšie a priamočiarejšie vyjadrenie emócií, lol.

Príspevok Mileniáli, dávajte si pozor: Táto klasická textová fráza spôsobuje Gen Z ťažké bolesti hlavy je zobrazený ako prvý na EMEFKA.