Aké sú príznaky stresu alebo strachu u mačiek?

Mačky sú zvieratá, ktoré dokážu skvele maskovať svoje pocity, ale nie je úplne nemožné rozpoznať, keď sa cítia ohrozené. Existuje niekoľko kľúčových znakov, ktoré ti môžu napovedať, že mačka zažíva stres alebo strach:

• Zvýšená pohyblivosť alebo napätie: Ak mačka začne byť neustále v pohybe, môže to byť znakom nervozity. Môže pobehovať po byte, hľadať úkryt alebo sa pokúšať skryť na tichom mieste.
• Skrytie sa: Mnohé mačky majú práve tendenciu sa skryť, keď sú nervózne alebo vystrašené. Môžu sa schovať pod nábytok, v skriniach alebo na iných tichých miestach. Skrytie je prirodzený spôsob, ako mačka reaguje na nebezpečenstvo – cíti sa v bezpečí, keď je mimo dosahu hrozby.
• Telo mačky je napäté: Keď je mačka vystrašená, jej telo môže byť skamenené. Môžeš si všimnúť napnuté svaly, vypnutý chvost a napnuté uši. Je to varovný signál, že mačka je v stave ohrozenia.
• Zmena v správaní očí: Mačky, ktoré sú nervózne alebo vystrašené, často menia veľkosť zreníc. Ak sú zrenice veľmi rozšírené, je to signál, že sa niečo deje. Tiež môže mať mačka vystrčené oči, ktoré vyzerajú vystrašene.
• Útočné správanie: Ak mačka cíti, že sa nemôže skryť alebo utiecť, môže sa pokúsiť brániť útokom. Môže syčať, škrabať alebo dokonca napadnúť, ak sa cíti v nebezpečenstve. Tento druh správania je výsledkom jej prirodzeného inštinktu, že je ohrozená.

Aké faktory spôsobujú stres a strach u mačiek?

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že sa tvoja mačka cíti ohrozená alebo vystrašená. Tieto faktory môžu byť rôzne, ale najčastejšie sú:

• Zmeny v prostredí: Presťahovanie, nové nábytkové doplnky alebo presun do nového prostredia môžu byť pre mačku stresujúce. Zmena rutiny alebo nepríjemné zvuky môžu vyvolať strach a úzkosť.
• Neznáme osoby alebo zvieratá: Mačky sú prirodzene teritoriálne zvieratá a neznáme osoby alebo iné zvieratá môžu vyvolať ich obavy. Ak tvoja mačka zažila nepríjemné zážitky so psom alebo inou mačkou, môže reagovať na nový kontakt nervóznosťou.
• Návštevy veterinára alebo čistenie uší: Mačky často zažívajú stres počas návštev u veterinára alebo pri ošetreniach, ako je kúpanie či čistenie uší. Tieto zásahy do ich pohodlia môžu spôsobiť strach a úzkosť.

Ako pomôcť mačke pri strese a strachu?

Ak si všimneš, že mačka prežíva stres alebo strach, môžeš jej pomôcť niekoľkými spôsobmi:

• Poskytni bezpečné miesto: Uisti sa, že mačka má tiché miesto, kde sa môže skryť, keď sa cíti ohrozená. Môže to byť kútik v miestnosti alebo špeciálna mačacia skrinka.
• Nezvyšuj stres: Pri strese mačky je dôležité nezhoršovať situáciu. Snaž sa byť trpezlivý a nechať ju v pokoji. Nechaj jej čas na to, aby sa upokojila a vrátila do svojej normálnej rutiny.
• Použitie feromónov: Niektorí majitelia mačiek odporúčajú použitie syntetických feromónov, ktoré pomáhajú upokojiť mačku v stresových situáciách. Tieto feromóny napodobňujú prirodzené signály, ktoré mačky používajú na označovanie svojho územia, a môžu pomôcť znížiť ich stres.

Mačky sú fascinujúce zvieratá, ale ich správanie môže byť nepredvídateľné, keď sa cítia ohrozené alebo nervózne. Je dôležité poznať príznaky, ktoré naznačujú, že mačka zažíva stres, strach alebo úzkosť. Rýchla identifikácia týchto príznakov a správna reakcia pomôže udržať mačku v pohode a chrániť jej emocionálne a fyzické zdravie.

Mohlo by ťa zaujímať:

Ryšavé mačky sú unikátom v celej živočíšnej ríši. Vedci natrafili na jednu ich vlastnosť, aká nemá u žiadnych iných zvierat obdobu

• Veda
• Zvieratá

Príspevok Čo robí mačka, keď sa cíti ohrozená: Takto dáva najavo, že má strach, stres alebo je nervózna je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

V tomto článku ti ukážeme 10 najčastejších chýb, ktorých sa ľudia dopúšťajú úplne nevedome. Skús sa na ne pozrieť úprimne – možno práve jeden z týchto zlozvykov brzdí tvoje šance na lásku.

1. Arogancia a neslušné správanie

Tieto dve veľké chyby sme spojili do jedného bodu. Existuje rozdiel medzi sebavedomým prejavom, keď sa nebojíš postaviť za seba, a aroganciou. Prísť za ženou s postojom, že ti patrí celý svet aj ona sama, rozhodne nevyvolá pozitívne reakcie. Sebavedomie je príťažlivé, no prehnané sebavedomie pôsobí na opačné pohlavie ako repelent. A predsa nechceš byť tým, kto ľudí odpudzuje, však?

2. Spánkový deficit

Pred prvým rande sa zaspáva často veľmi ťažko. Tvoja hlava je plná chaosu, obáv a otázok: Páči sa mi? Budem sa páčiť ja jemu? Čo si oblečiem? A čo ak to bude ďalší frajer, čo sa mi pri prvých chvíľach bude snažiť natlačiť ruky tam, kam nechcem? Myšlienok je veľa, no oveľa dôležitejšie než dlhé premýšľanie je poriadne sa vyspať.

Nie len preto, že vačky pod očami nie sú vôbec príťažlivé. Hlavne preto, že nedostatok spánku prináša nervozitu. A ty predsa nechceš, aby si na prvé stretnutie priniesla veľké množstvo stresu a nepohody.

3. Zanedbaný chrup

Návšteva zubára síce nie je najlacnejšia, no zdravý a upravený chrup je neoddeliteľnou súčasťou atraktívneho vzhľadu. Aj tá najkrajšia dievčina môže stratiť desiatky bodov na príťažlivosti, ak sa usmeje a odhalí zanedbané alebo poškodené zuby. Keď na teba niekto pozerá s romantickým záujmom, určite si občas predstavuje, aké by to bolo ťa pobozkať. Pokazené, chýbajúce či žlté zuby však takéto predstavy rýchlo zmenia na nepríjemné.

4. Absencia koníčkov

Bez ohľadu na to, ako veľmi si zaneprázdnený prácou, vždy by si si mal nájsť čas na svoje záľuby. Horšie je, ak žiadne koníčky nemáš. Tento fakt môže odradiť nejednu potenciálnu partnerku. Voľnočasové aktivity veľa prezrádzajú o človeku, najmä o stránkach, ktoré na prvý pohľad nie sú viditeľné. Ak ich však nemáš, pôsobíš ako človek bez záujmov, ktorý len prechádza životom bez vlastnej iniciatívy.

5. Ignorovanie etikety

Nikto nečaká, že budeš ovládať všetky pravidlá stolovania či rozpoznávať desiatky druhov príboru. No základné návyky pri stole by mal ovládať každý. Obzvlášť, keď si ju pozval na večeru. Nič nespraví väčší dojem než muž, ktorý vie jesť elegantne, bez toho aby si jedlo rozmazal po celej tvári. Platí to aj opačne – aj muž nepochybne ocení, ak jeho partnerka nebude jesť ako robotník.

Mohlo by ťa zaujímať:

Máš dvoch kamošov? Vyskúšaj tento jednoduchý trik, s ktorým si znížiš účty za operátora na tretinu

• Financie
• Smartfóny

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok Nie, chyba nie je v ostatných. Toto je 10 spôsobov, akými si odháňaš potenciálnych nápadníkov je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

„Kvôli vysokému riziku vzniku zranenia majú ženy na túto šmykľavku vstup zakázaný,“ píše sa na tabuli. Nápis dopĺňa preškrtnutá ikona ženskej postavičky. Rhiannan sa však nedala odradiť a napriek varovaniu sa na tobogane skĺzla dole. „Ďalší YOLO moment v mojom živote,“ napísala ku príspevku, no niektorí v jej komentárovej sekcii podotkli, že tento mohla radšej oželieť.

„Tento istý tobogan mi spravil dôkladný klystír,“ napísala jedna používateľka Instagramu. „Porušila pravidlá a dobrovoľne sa vystavila nebezpečenstvu. Malo by to mať nejakú dohru, keďže ju mnohé mladé ženy vnímajú ako inšpiráciu,“ vyjadril sa na margo situácie zase niekto ďalší.

Tobogany predstavujú veľké riziko

Podľa odborníkov neradno brať zákazy tohto typu na ľahkú váhu. Veľké tobogany, po ktorých sa človek spúšťa vysokou rýchlosťou, totiž skutočne dokážu ženy nepekne poraniť. Voda v takej rýchlosti naberá podobu chirurgického noža a dokáže doslova rozrezať steny vnútornej intímnej oblasti, varuje gynekologička Dr. Mary Claire Haver pre portál BoredPanda.

Medzi ďalšie zdravotné komplikácie patria rôzne infekcie, trhliny v genitálno-perineálnej oblasti, tržné rany či modriny. Mať na sebe okrem plaviek aj šortky určené na pobyt vo vode a prekrížiť si počas jazdy členky síce môže pomôcť, no nič z toho neeliminuje riziko poranenia úplne.

Mohlo by ťa zaujímať:

Máš dvoch kamošov? Vyskúšaj tento jednoduchý trik, s ktorým si znížiš účty za operátora na tretinu

• Financie
• Smartfóny

Príspevok Tobogany sú pre ženy nebezpečné, tvrdia odborníci. Dôvod ťa značne prekvapí je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

1. Väčšina leteniek nízkonákladových aerolínií nezahŕňa príručnú batožinu. Preto vždy cestujem vo svojej rybárskej veste, do ktorej sa mi už podarilo napchať 8 tričiek, 5 párov ponožiek a dokonca aj laptop (do vrecka na chrbte). Najlepšia investícia v mojom živote.

2. Keď po vystúpení z lietadla potrebuješ použiť toaletu, nechoď hneď na tú prvú, ktorú uvidíš. Pôjdu tam všetci. Na letiskách bývajú záchody na každom kroku a je veľmi veľká šanca, že skôr prídeš k ďalším, ako vystojíš ten dlhočizný rad.

3. Keď nepoznáš oblasť, v ktorej si chceš zabookovať hotel, použi Google Street View a trochu sa tam „poprechádzaj“. Uvidíš, či sú v okolí pekné kaviarne, či je nablízku obchod s potravinami… všetko, čo potrebuješ vedieť.

4. Vždy mám na ruksaku pripnutú zicherku. Spočiatku to bolo preto, aby som si mohol v zahraničí rýchlo a pohodlne vymeniť SIM-ku, no za tie roky mi už pomohla v toľkých situáciách, že už ju nosím, aj keď idem len do obchodu. Malá vecička, ale šikovná.

5. Pre niekoho možno žiadna novinka, ale veľa ľudí to stále nevie – Google mapy fungujú aj bez internetu. Stačí si stiahnuť oblasti, v ktorých sa plánuješ pohybovať, a nemusíš stresovať, že nechytíš wifi, ani platiť drahé zahraničné dáta.

6. Počas dovolenky v Ázii som si kúpila sarong a odvtedy bez neho necestujem. Je to všetko v jednom – oblečenie, pršiplášť, lano, obväz, uterák na pláž, deka na piknik a v prípade núdze poslúži aj ako taška. Túto kúpu jednoznačne neľutujem.

7. Pokiaľ letíš z USA do Kanady alebo opačne, najprv si pozri dve separátne jednosmerné letenky, až potom bookuj spiatočnú. Kvôli ich zvláštnemu kurzu a daniam vieš vo väčšine prípadov ušetriť až 100 eur. Nehovorím, že každý jeden raz, ale za pozretie nič nedáš.

8. Pre všetkých, čo majú v pláne letieť dlhšie ako 10 hodín, by mali byť kompresné ponožky povinnou výbavou. Rozhodne neodporúčam tesné topánky. Kvôli zmene tlaku v kabíne väčšine ľudí opúchajú nohy, takže najlepšou voľbou sú tenké tenisky s pružnou podrážkou.

Mohlo by ťa zaujímať:

Máš dvoch kamošov? Vyskúšaj tento jednoduchý trik, s ktorým si znížiš účty za operátora na tretinu

• Financie
• Smartfóny

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok Ľudia sa podelili o svoje TOP cestovateľské triky. Takto ušetríš aj 100 eur za letenku je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

To, na čo sa sústreďujeme tesne pred spaním, môže veľa povedať o našom psychickom stave, charaktere a spôsobe života. Nižšie nájdeš niekoľko príkladov myšlienok, ktoré sa objavujú pred zaspávaním, a ich možné významy.

Plánovanie nasledujúceho dňa

Keď sa pred spaním sústredíš na to, čo všetko ťa čaká zajtra, prejavuješ zodpovednosť a dobrú organizáciu. Máš rád kontrolu nad svojimi povinnosťami a plánovanie ti pomáha zmierniť stres. Na druhej strane, nadmerné premýšľanie o úlohách môže vyvolať úzkosť, ak si nedopraješ dostatok času na oddych.

Reflexia denného diania

Premýšľanie o udalostiach uplynulého dňa často odráža introspektívny a sebakritický prístup. Snažíš sa poučiť zo svojich skúseností a neustále sa zlepšovať. Tento zvyk je prospešný, keď ti pomáha spracovať zážitky a emócie, no prehnaná sebakritika môže viesť k nespokojnosti so sebou samým.

Úvahy o budúcnosti

Časté zamýšľanie sa nad budúcnosťou a cieľmi naznačuje ambície a vizionársky postoj. Máš jasnú predstavu o svojich smerovaniach a pracuješ na naplnení svojich snov. Nezabúdaj však venovať pozornosť aj prítomnému okamihu a užívať si život tu a teraz.

Obavy a starosti

Premýšľanie o problémoch a starostiach môže poukazovať na úzkosť. Ak sa ti často stáva, že večer myslíš na veci, ktoré ťa trápia, môže to znamenať, že máš tendenciu podliehať stresu a obavám. Je dôležité osvojiť si techniky na zvládanie stresu, ako sú meditácia alebo hlboké dýchanie.

Spomínanie na pekné zážitky

Keď sa pred spaním vraciaš k príjemným spomienkam a zážitkom, prejavuješ optimizmus a pozitívny prístup k životu. Tento zvyk pomáha zlepšiť náladu a zaspávať s pocitom spokojnosti. Udržiavanie pozitívneho myslenia podporuje duševnú pohodu a pomáha prekonať náročnejšie obdobia.

Kreatívne myšlienky

Ľudia, ktorí pred spaním rozmýšľajú o kreatívnych nápadoch či projektoch, patria medzi tvorivé osobnosti. Znamená to, že tvoja myseľ neustále hľadá nové spôsoby, ako prejaviť svoju kreativitu. Ak venuješ posledné chvíle dňa tvorivým myšlienkam, môže byť užitočné mať pri posteli zápisník, aby si si mohol svoje nápady zaznamenať a vrátiť sa k nim neskôr.

Fantazírovanie a snívanie

Patríš medzi ľudí, ktorí pred spaním radi fantazírujú alebo si vytvárajú vlastné príbehy a scenáre. Tieto myšlienky ti umožňujú uniknúť z reality a vstúpiť do sveta, kde je všetko možné. Takýto spôsob myslenia prináša osvieženie a inšpiráciu, no dôležité je nájsť rovnováhu medzi snívaním a skutočnosťou.

Vzťahové úvahy

Časté premýšľanie o vzťahoch – rodinných, priateľských či romantických – ukazuje, ako veľmi si empatický a starostlivý človek, ktorý si váži ľudí vo svojom živote. Tieto myšlienky pomáhajú posilniť putá s blízkymi, no ak sa často obávaš o svoje vzťahy, môže to poukazovať na neistotu alebo strach zo straty.

Mohlo by ťa zaujímať:

Máš dvoch kamošov? Vyskúšaj tento jednoduchý trik, s ktorým si znížiš účty za operátora na tretinu

• Financie
• Smartfóny

Príspevok Posledné myšlienky pred spaním: Prezrádzajú o tebe viac, ako si možno myslíš je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Zelené špongie disponujú drsným povrchom, preto je ideálne ich používať na odstraňovanie zaschnutej špiny. Neodporúča sa ich teda používať na krehký riad, pretože by ho mohli poškrabať.

Červená alebo ružová špongia je jemnejšia ako zelená, preto je vhodná na čistenie krehkého riadu. Môžeš ju použiť napríklad pri umývaní pohárov na víno či porcelánového riadu.

Žlté a modré hubky sú taktiež vhodné na umývanie jemného riadu. Používať by sa mali na krehké poháre a hrnčeky. Žltá hubka je o niečo drsnejšia ako modrá, no stále dostatočne jemná. Modrá hubka na riad sa považuje za najjemnejšiu spomedzi všetkých druhov. Je preto vhodná na špinavý porcelán alebo nepriľnavú panvicu, ktorej by škrabance určite nepomohli.

Mohlo by ťa zaujímať:

Máš dvoch kamošov? Vyskúšaj tento jednoduchý trik, s ktorým si znížiš účty za operátora na tretinu

• Financie
• Smartfóny

Príspevok Každá farba špongie na riad má svoj význam. Zisti, či ich používaš správne je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Prečo minimalizovať obaly?

Plasty, fólie či zbytočné krabičky končia často na skládkach alebo v prírode, kde sa rozkladajú desiatky až stovky rokov. Znižovanie obalov znamená menšiu produkciu odpadu, menej znečistenia a zníženú záťaž pre ekosystémy.

Tipy, ako vyberať produkty s minimálnym obalom

1. Vyhľadávaj produkty bez plastu alebo s recyklovateľným obalom
Snaž sa kupovať výrobky zabalené v papieri, skle či kovových obaloch, ktoré sa dajú ľahko recyklovať alebo opätovne použiť.

2. Nakupuj v obchodoch s bezobalovým predajom
Čoraz viac obchodov ponúka možnosť nakupovať potraviny, čistiace prostriedky či kozmetiku bez obalov. Prinášaj si vlastné nádoby a plň ich priamo.

3. Preferuj väčšie balenia
Ak nemáš možnosť nakupovať bez obalov, zvoľ väčšie balenia namiesto mnohých malých, ktoré často produkujú viac odpadu.

4. Podporuj lokálnych výrobcov a farmárov
Často predávajú produkty v jednoduchších a ekologickejších obaloch alebo bez nich.

5. Zváž nákup opakovane použiteľných produktov
Namiesto jednorazových vreciek, fľaší či pohárov používaj vlastné ekologické alternatívy, ktoré môžeš používať opakovane.

6. Čítaj etikety a vyhýbaj sa zbytočne obaleným výrobkom
Niekedy je produkt zabalený v niekoľkých vrstvách, ktoré sú zbytočné. Vyber si jednoduchšie a minimalistické balenia.

Ako zero waste nakupovanie pomáha?

Minimalizovaním odpadu z obalov šetríš zdroje, znižuješ množstvo skládkovaného odpadu a prispievaš k čistejšiemu životnému prostrediu. Navyše, veľa zero waste krokov vedie aj k úsporám, pretože veľké balenia alebo bezobalové nakupovanie sú často cenovo výhodnejšie.

Záver

Zero waste nakupovanie nie je o dokonalosti, ale o vedomých krokoch k lepšiemu životu. Každý malý výber má zmysel a môže viesť k veľkej zmene. Začni dnes – prines si vlastné tašky, nádoby a vyberaj produkty s minimálnym obalom. Planéta i budúce generácie ti za to poďakujú.

Mohlo by ťa zaujímať:

Máš dvoch kamošov? Vyskúšaj tento jednoduchý trik, s ktorým si znížiš účty za operátora na tretinu

• Financie
• Smartfóny

Príspevok Zero waste nakupovanie: Ako si vybrať produkty s minimálnym obalom je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Správne skladovanie liekov nie je komplikované, no často ho podceňujeme. Tento článok ti prezradí, ako zabezpečiť, aby tvoje lieky fungovali tak, ako majú, a zároveň boli bezpečné.

Prečo je správne skladovanie liekov dôležité?

Lieky obsahujú aktívne látky, ktoré sú citlivé na teplotu, svetlo či vlhkosť. Nesprávne podmienky môžu tieto látky degradovať, čo vedie k zníženiu účinnosti alebo dokonca ku vzniku škodlivých zlúčenín. Okrem toho môže nesprávne skladovanie ovplyvniť aj ich bezpečnosť, čo môže viesť k nežiaducim reakciám.

Základné pravidlá skladovania liekov

• Dodržuj teplotné odporúčania: Väčšina liekov sa skladuje pri izbovej teplote (15 – 25 °C). Niektoré však vyžadujú chladenie (2 – 8 °C). Nikdy neuchovávaj lieky v mraze, pokiaľ to nie je výslovne uvedené.
• Chráň pred vlhkosťou: Vlhké prostredie môže spôsobiť rozpad tabliet či zmenu konzistencie kvapiek. Vyhni sa skladovaniu liekov v kúpeľni alebo blízko umývadla.
• Uchovávaj v pôvodnom obale: Originálne obaly často obsahujú ochranné vrstvy, ktoré zabraňujú poškodeniu lieku.
• Chráň pred svetlom: Niektoré lieky sú citlivé na svetlo a musia byť uložené v tmavých nádobách alebo krabičkách.
• Bezpečné miesto mimo dosahu detí: Lieky nikdy nenechávaj na miestach dostupných pre deti, aby si predišiel náhodnému požitiu.

Čo robiť v lete a v zime?

V lete dbaj na to, aby lieky neboli vystavené priamemu slnku a vysokým teplotám, ktoré môžu poškodiť ich účinnosť. V prípade potreby používaj chladničku, ak to liek vyžaduje, alebo špeciálne chladiace boxy na cestovanie.

V zime nezabudni, že príliš nízke teploty môžu tiež lieky poškodiť. Neskladuj ich v studených miestnostiach či na miestach, kde hrozí ich zamrznutie. Po návrate z vonku ich nechaj postupne zohriať na izbovú teplotu.

Ako spoznať, že liek je poškodený?

• Zmena farby alebo vône.
• Rozpad alebo zmena konzistencie tabliet a kapsúl.
• Zmeny chuti u sirupov či kvapiek.
• Po uplynutí doby použiteľnosti.

Ak spozoruješ niektorý z týchto znakov, liek nepoužívaj a radšej sa poraď s lekárnikom.

Správne skladovanie liekov je jednoduchý, no veľmi dôležitý krok k tomu, aby si získal z liečby maximum. Dodržiavanie základných pravidiel predĺži účinnosť liekov a zaručí ich bezpečné používanie. Starostlivosť o svoje lieky je teda starostlivosťou o svoje zdravie. Nezabúdaj na to pri každom novom balení!

Príspevok Ako správne skladovať lieky: Tajomstvá, ktoré ti môžu zachrániť zdravie a peniaze je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

1. DIY projekty

„To si zvládnem urobiť aj sám“ mentalita ťa môže vyjsť poriadne draho. Lebo v 90 % prípadov to nezvládneš. To ti len čertík na pleci šepká do ucha lži, na ktoré v konečnom dôsledku doplatíš finančne aj časovo. Pokiaľ sa tým neživíš, nemáš s tým reálne skúsenosti a nemáš na to všetok potrebný materiál a náčinie, tak to nie je spôsob, ako ušetriť. Práve naopak. – kardiasteria/Reddit

2. Lacné čerpacie stanice

To, že lacné čerpacie stanice predávajú lacné palivá, ktoré z dlhodobého hľadiska ničia tvoje auto, je jedna vec. Ale to, že ideš autom na čerpaciu stanicu, ktorú nemáš ani len po ceste, len aby si ušetril pár centov za liter… Naozaj si treba zrátať, či sa to opláca. – will_write_for_tacos/Reddit

3. Nekvalitné oblečenie

Samozrejme, tričko z ázijského e-shopu za 3 eurá znie lákavo, ale čo z toho, keď sa ti po jednom praní doslova rozsype v rukách? Na druhú stranu, ani drahé značky nie sú zárukou kvality a trvácnosti. Treba sa naučiť, ako rozoznávať dobré materiály, precízne šitie, a teda oblečenie vyrobené s cieľom vydržať. To je to jediné, čo ti v tomto ohľade pomôže ušetriť. – SillySub2001/Reddit

4. Predplatné

Mesačné predplatné sa vypláca len v prípade, že službu plánuješ využívať len dočasne. Inak sú to vyhodené peniaze. Cena ročného predplatného síce na prvý pohľad vyzerá desivo, ale celkovo ti ušetrí mnoho peňazí. – burrito_forskn/Reddit

Užitočný tip: Pokiaľ máš iPhone, choď do nastavení, klikni na svoj účet a následne na ikonku „Odbery“. Po kliknutí na konkrétne aplikácie, ktoré si preplácaš, sa ti zobrazí modré tlačidlo „Zobraziť všetky plány“. Následne sa ti zobrazia všetky plány, ktoré služba kedy ponúkala. Niektoré z nich môžu byť lacnejšie ako ten, ktorý aktuálne využívaš.

5. Zanedbaná údržba

„Nevezmem auto do servisu, veď ešte jazdí.“ „Nedám prečistiť ten kávovar, veď ešte robí kávu.“ „Nedám si opraviť ten prasknutý displej, veď ešte na ňom niečo vidím.“ Čím dlhšie budeš odkladať pravidelnú údržbu, tým skôr sa ti vec pokazí – a tým skôr budeš musieť kupovať novú. Jasné, dnes to ešte funguje a zajtra pravdepodobne bude tiež, ale čo o mesiac? O rok? – New_Line4049/Reddit

6. Nakupovanie akciového tovaru

Len preto, že je niečo zlacnené, ešte neznamená, že to musíš kúpiť. Plánoval si si danú vec kúpiť tak či tak? V tom prípade ušetríš. No ak by si ju nezlacnenú nekúpil, tak si si len vyrobil ďalší zbytočný výdavok. – zeptillian/Reddit

Mohlo by ťa zaujímať:

Máš dvoch kamošov? Vyskúšaj tento jednoduchý trik, s ktorým si znížiš účty za operátora na tretinu

• Financie
• Smartfóny

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok 12 nezmyselných tipov, ako „ušetriť“, ktoré ťa vlastne stoja len viac peňazí je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

1. Máš často pocit smädu

Soľ zvyšuje množstvo sodíka v tele, čo môže spôsobiť, že telo si začne pýtať viac vody na vyrovnanie rovnováhy. Ak pociťuješ zvýšený smäd aj napriek dostatočnému príjmu tekutín, môže to byť prvý signál, že solíš priveľa.

2. Opuchy na rukách, nohách alebo tvári

Nadbytok sodíka spôsobuje zadržiavanie vody v tele, čo vedie k opuchom. Ak si všimneš, že ti pravidelne opúchajú členky, prsty alebo tvár, môže to súvisieť s vysokým príjmom soli.

3. Zvýšený krvný tlak

Soľ zvyšuje krvný tlak tým, že spôsobuje zadržiavanie tekutín a tým zaťažuje cievy a srdce. Ak máš častejšie zvýšený tlak alebo si ho už diagnostikoval, kontroluj príjem soli a konzultuj s lekárom.

4. Časté bolesti hlavy

Niektorí ľudia pociťujú bolesti hlavy ako reakciu na príliš slané jedlá. Zvýšený krvný tlak alebo dehydratácia spôsobená nadbytkom soli môžu byť spúšťačom.

5. Zmeny vo vnímaní chuti

Ak máš pocit, že jedlá, ktoré si kedysi obľuboval, sú teraz príliš slané, alebo naopak, že stále potrebuješ viac soli, môže ísť o známku, že si si privykol na vysoký príjem sodíka.

6. Časté tráviace problémy

Nadmerná soľ môže dráždiť tráviaci trakt, spôsobovať pocit pálenia záhy či nepríjemné pocity v žalúdku.

Ako znížiť príjem soli?

• Skús postupne znižovať množstvo soli pri varení a dochucovaní jedál. Na menej slanú chuť si časom zvykneš.
• Vyhýbaj sa spracovaným potravinám, fast foodu a polotovarom, ktoré často obsahujú veľa skrytej soli.
• Používaj bylinky, korenie a citrón namiesto soli na dochutenie jedla.
• Čítaj etikety výrobkov a vyberaj tie s nižším obsahom sodíka.

Soľ je nevyhnutná pre správne fungovanie organizmu, no jej nadmerné množstvo môže mať nepriaznivé účinky. Ak spozoruješ niektorý z uvedených znakov, stojí za to zamyslieť sa nad svojimi stravovacími návykmi a upraviť príjem soli. Zdravý životný štýl začína aj v kuchyni – správnym množstvom soli si môžeš pomôcť zlepšiť svoje zdravie a pohodu.

Mohlo by ťa zaujímať:

Máš dvoch kamošov? Vyskúšaj tento jednoduchý trik, s ktorým si znížiš účty za operátora na tretinu

• Financie
• Smartfóny

Príspevok Možno solíš viac, ako by si mal. Tieto znaky prezrádzajú, že to preháňaš so soľou je zobrazený ako prvý na EMEFKA.