Malé kroky často vedú k najväčším výsledkom. Presvedčili sa o tom aj ľudia, ktorí sa nedávno na Reddite podelili o zvyky, ktoré im výrazne zmenili život. Hoci nejde o radikálne rozhodnutia, ich vplyv bol neprehliadnuteľný. Pozrime sa na ne – možno ťa niektorý z nich inšpiruje.
Návyky, ktoré menia život k lepšiemu
1. Už nečakám len na víkendy. Víkendy sú fajn, ale ak pracuješ päť dní a voľno máš len dva, stále sa na ne upínať nie je najlepší nápad. Začal som si plánovať príjemné aktivity aj počas týždňa – hoci len drobnosti. Vďaka tomu sa cítim oveľa lepšie.
2. Začal som sa venovať záhradkárčeniu ako forme relaxu a pohybu.Pestovanie kvetov mi prinieslo nielen krásnu záhradu, ale aj spôsob, ako sa odreagovať a rozhýbať po dni v sedavom zamestnaní. Každé leto vidím výsledky svojej práce – niečo vyrastie, niečo nie, ale aj neúspech ma vždy niečo naučí.
3. Zubná niť sa stala súčasťou mojej dennej rutiny. K zubárovi chodím už len na preventívne prehliadky a kazy ma netrápia. Investícia do zubnej nite je zanedbateľná v porovnaní s tým, koľko problémov dokáže ušetriť.
4. Byť bližšie k práci sa vyplatí. Uvedomila som si to a presťahovala som sa bližšie k práci. Nie každý má túto možnosť, no ak ju máš, využi ju. Moje ranné dochádzanie sa skrátilo z 45 minút v zápche na 15 minút na bicykli. Nielenže mám každý deň o hodinu viac voľného času, ale zlepšila sa mi aj kondícia.
5. Nikdy nie je neskoro na vzdelanie. V 47 rokoch som získala bakalársky titul a v 50-ke magisterský. Moja výplata sa za štyri roky zdvojnásobila, čo by sa určite nestalo, keby som sa riadila názormi okolia, že stačí „dobojovať do dôchodku“. Neľutujem ani sekundu.
6. Život bez alkoholu mi priniesol len pozitíva. Prestať piť bolo najlepšie rozhodnutie pre moje fyzické aj duševné zdravie. Vzťahy s ľuďmi sa zlepšili a celkovo sa cítim lepšie. Posledný rok a pol bol pre mňa najkrajším obdobím v živote.
7. Knihy si treba vyberať podľa seba, nie podľa očakávaní. Sci-fi a fantasy mi otvorili dvere do sveta kníh. Predtým som si myslel, že ak nečítaš veľké literárne diela, nemá to zmysel. Omyl. Čítaj, čo ťa baví, a uvidíš, aké je to skvelé.
8. Každý deň splním aspoň jednu povinnosť. Je neuveriteľné, ako dokončenie jednej úlohy – aj tej, ktorú neznášaš – môže zlepšiť psychickú pohodu. Ak bojuješ s pocitom, že si na nič, skús umyť riady, vyniesť smeti alebo odpovedať na mail, ktorý ti už mesiace visí v schránke. Aj malá úloha môže priniesť veľký pocit úspechu.
9. Prestal som sa hádať v komentároch. Diskusie s cudzími ľuďmi na internete sú zbytočný odber energie aj času. Nič tým nezmením, tak načo sa tým zaťažovať?
10. Večera v práci mi pomohla schudnúť. Predtým som domov prichádzala hladná ako vlk a rýchle občerstvenie bolo príliš lákavé. Výsledok? Kilá pribúdali. Odkedy jem večeru ešte v práci, vyhýbam sa nezdravým jedlám a schudla som 25 kíl. Cítim sa fantasticky.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane
