9. Ak do mletého mäsa pridáš nadrobno nakrájané šampiňóny, vďaka podobnej textúre si ani nevšimneš, že tam sú, no zrazu ho máš takmer dvojnásobok.
10. Nakupujem potraviny online. Viem, že nie každý má tú možnosť, ale kto áno, odporúčam ju využiť. Priplatíš si síce za donášku, ale v mojom prípade je to stále omnoho menej, ako keby som fyzicky išla do obchodu a v slabej chvíľke zase nakúpila hovadiny, ktoré ani nepotrebujem.
11. Si smädný? Voda tečie. Poďakuje sa ti nielen peňaženka, ale aj tvoje telo.
12. Ovsené vločky sú najlepšie raňajky, aké môžeš mať. Na prvý pohľad možno vyzerajú, akoby už raz tráviacim traktom prešli, ale dajú sa skvelo dochutiť, a to hádam na milión rôznych spôsobov. Pridáš ovocie, škoricu, kakao, ochutený proteínový prášok a zakaždým máš iné jedlo. Pritom základom sú stále vločky, ktoré kúpiš za pár centov na kilo.
13. Namiesto mletého hovädzieho sa u nás doma už roky používa mleté morčacie. Keď sa poriadne ochutí a dobre pripraví, ťažko poznať rozdiel, no mäso je chudšie, zdravšie a hlavne lacnejšie. Burgery, čili, tacos či lasagne, funguje to všade.
14. Niežeby boli cestoviny práve drahé, ale instantné rezancové polievky sú predsa ešte o trochu lacnejšie. Preto ich používam namiesto špagiet. Od bolonskej cez bazalkové pesto až po rôzne smotanové omáčky, dajú sa podávať s hocičím a chutia rovnako dobre.
15. Ak máš hlboko do vrecka, mäso naozaj nie je tvoj kamarát. Fazule sú cesta. Fazule, fazule, fazule.
16. Momentálne kupujem veľa mrazenej zeleniny, lebo je lacnejšia ako tá čerstvá. Áno, šalát z nej asi nespravím, ale do varených jedál je skvelá a človek takmer nepozná rozdiel.
